“上火”引发的各种“小毛病”

随着社会的进步，人们的生活节奏越来越快，总是觉得自己时间不够用，加班在年轻一代中已经成为家常便饭。随着收入的增加，一些小“毛病”也会随之而来，青春痘、牙疼、口腔溃疡，咽炎、鼻炎我想每个人多少都会遇到吧。看上去没什么大碍，都是些小问题，吃点药也就好了，可就是这些你不重视的小问题也许有一天会发展为不可挽回的大病。

什么是“上火”，你“上火”了吗

我们常说的“上火”是通俗的一种说法，中医理论中并没有“上火”这种专属说法，从中医基础理论解释，“上火”属于中医热证范畴。阴阳平衡为中医的基础理论之一，体内阴阳失衡引起内火旺盛，就会出现“上火”，“火”即是体内热症的表现。分为“实火”和“虚火”两大类。实火：阳气过剩引起的上火。虚火：阴气亏虚引起的阴虚火旺。

《黄帝内经》—引火归元法

引火归元法来源于中医典籍《黄帝内经》，张仲景：“虚火之病源有二，盖一曰阴虚者能发热，此以真阴亏损，水不制火也。二曰阳虚者亦能发热，此以元阳败竭，火不归元也，此病原之二也”从这些典籍和“医圣”的理论中我们可以得出，人体“火热上炎”我们就“引火归元”。

具体方剂及操作

我们今天介绍的“引火归元”用的是外敷法，制作非常简单，取中药饮片吴茱萸适量，吴茱萸可以在药店买到，买回后将药里的杂质挑出，放到锅内小火烘干，加工成粉末，越细越好，将药粉与鸡蛋清混合调匀，调成粘稠状，不能太稀，太稀不容易固定。找一块医用无菌辅料贴敷，将调好的稠膏涂抹在贴敷中间带纱布的位置，这样贴敷就做好了，接下来把贴敷贴在脚心“涌泉”穴固定牢靠就可以了。时间一般控制在6-8小时为宜，也要根据自身情况，如有的人对胶布过敏，可以找防过敏胶布来制作，有的人白天走路多，可以夜晚休息时贴。时间自己掌握，以不影响工作和生活即可。

“涌泉穴”《黄帝内经》中云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。我们取“涌泉穴”就是要以足底涌泉穴的“水”来灭“火”。

结束语

年轻人虽然元气充足，但是如果总是经常熬夜加班，再加上饮食不规律，饥饱不定容易透支体力和自身元气，引起内火上炎，会出现很多疾病，要是不注意自身的调理，劳逸结合总有一天会突破身体的极限。病来如山倒，病去如抽丝，没有一个好的身体也就无所谓生活质量了。

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