现在人们生活压力大，也经常熬夜，饮食也是胡吃海塞，生活也变得不规律起来。这些不良习惯均能够对身体健康造成危害，尤其是我们的肾。很多人平时不注意观察自己的身体状况，等到出问题才后悔莫及。其实当身体开始出现这5个变化时，就说明肾出现问题了，要及时注意和护理了。
1、身体浮肿
肾主水，肾是调节体内水的平衡，一旦肾出现问题，体内的水的平衡就会被打破，身体很容易出现浮肿，尤其是早晨起来的时候。这时候身体会有不同程度的浮肿，比如下肢浮肿，出现眼袋，眼皮浮肿，手臂浮肿等等。
检查的方法也很简单，就是按一按，如果出现凹陷且难以快速恢复，那么久说明身体浮肿了。这就得注意保护自己的肾了，把一些不良的坏习惯改掉。
2、眼睛无神
肾气不足的人，往往精神状态不好，总是一副睡不醒的样子，给人一种慵懒的感觉，因此这类人往往是眼睛无神的，整个人也是有气无力的样子。如果只是一两次熬夜没睡好，那就注意休息，如果长期如此，那么说明你的肾气不足了，得注意调养了。
3、脱毛发，失去光泽
中医上讲“发为肾之华、发为血之余”，说的就是肾与我们身体上的毛发息息相关，肾的健康会影响我们身体毛发的健康。如果出现脱毛发的现象，不一定是脱发（有些脱发跟肾没关系，可能是精神压力又或者体内激素问题），又或者是毛发失去光泽，那么就要注意保护好自己的肾了，不能再继续折腾了。
4、腰酸软无力
肾脏所在的位置就在我们的腰部，肾如果出现问题，腰是难免会受到影响的。如果发现自己的腰酸软无力，休息之后不久又出现这种情况，那么说明你的肾出现问题了，腰得不到肾脏的滋养，会出现腰疼、腰无力等问题。
5、尿无力
肾是我们泌尿系统中的重要组成器官，一旦肾出现问题，那么就会影响到我们的泌尿系统。最有可能的影响就是出现尿无力的现象，这不仅让人苦恼，而且让人难堪。肾气足，那么我们撒尿就有力，肾气不足，则撒尿无力，甚至还会出现尿不尽的现象。这时候就值得重视了，及时保养自己的肾脏，免得后悔。
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