女人最怕的就是自己容颜衰老，衰老乃是女人的大敌！然而即使再美丽的女人，青春也有逝去的时候，女人衰老的痕迹也自然就会流露出来。
女人从多少岁开始衰老？
1、女性开始衰老的年龄大概是40到50岁
根据研究发现，当人体进入40岁以后，机体会逐渐出现衰退的症状，身体的各项调节机能效率大大降低，新陈代谢速度变慢，影响人们的正常内分泌调节功能，就会出现多种衰老的表现，包括皮肤松弛、肠胃不适、骨质疏松、头发开始变白等等。
2、女人衰老的年龄并不是固定的
一些人长期保持着健康的生活习惯，热爱运动，心态积极开朗，那么更年期的年龄可能会稍稍延后，人也显得年轻。但如果人们不注意自己的饮食和生活，经常过度劳累、黑白颠倒，就易引发多种内分泌失调症状，抵抗能力变差，长期以往，也会加快自身衰老的进程。
女人老不老，看这3个异常表现就知道！
表现一、出现眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。
表现二、皮肤松弛
二十岁的女生脸上都是满满的胶原蛋白，不用化妆，也是光彩照人，但是上了年龄的女人却是再多得玻尿酸都留不住脸上的水嫩。随着年龄的增加，身体的胶原蛋白会越来越少，皮肤也会变得越来越松弛，因此，皮肤松弛是女人变老的一个标志。并且，随着年龄的增加，阴道和子宫也都会变得松弛。这需要从生活的调节出发，每天保持良好生活习惯。
表现三、时而便秘
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。而肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，代谢废物无法及时排出，就会出现肤色晦暗、长斑等问题。
女人该如何延缓衰老？女人需内外兼修，才能延缓衰老！
很多女人都很注重皮肤的护理，其实女人衰老的差别不只在皮肤，还有内在的洁净度，只有内外兼修，才能延缓衰老的到来。
一、不生气，注意保护肝脏健康
在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
中医上讲“怒伤肝”，说的是愤怒的情绪使人体的气上逆，从而损伤肝的功能。
很多女性在日常都逃不过爱生气的命运，但是，为了肝脏健康，最好保持心态平和。
二、适量运动、强健骨骼
运动会让身体产生“抗老素”，一般热爱运动的人都不会抑郁，细胞更具活力，整个人从里到外，更显年轻。
当然，运动种类和强度要因人而异，瑜伽、游泳、慢跑、跳舞、跳操等等皆可。选择最适合自己的一种，剩下的就是坚持了！
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