肝脏是人体最大的消化腺，也是分泌合成胆汁的器官。肝脏旺盛，气血会充足，人体的消化系统也不会有异常发生。若因为一些不好的因素，引发肝脏受损、疲软，其首当其冲的是消化系统异常。会发生口苦、恶心的现象。口苦是因为胆囊受到肝脏疲软的影响，胆汁上行所致。
肝不好的人，吃饭时会有4个症状，或许是肝在“报警”，别大意
1、食欲减退
一段时间内，出现不明原因的食欲减退，且皮肤也成蜡黄发黑症状是，可能是肝脏不好了。肝脏是人身的消化腺，出现食欲减退时，首先要考虑有无胃部不适，若没有的话，就是肝脏疲软了，要重视。
2、腹胀
吃下去的东西，胃部消化放慢，且经常发生腹胀的现象。这就不仅仅是胃肠道的问题了。肝脏也是人体最大的解毒器官，若吃进去的东西，所产生的毒素、垃圾不能及时代谢排出的话，就说明是肝脏的出问题了，代谢解毒功能异常。
3、厌油腻食物
肝脏在代谢解毒的同时，还可以调节蛋白质和脂肪。肝脏疲软后，其调节蛋白质和脂肪的功能衰退，是到达肝脏的分解功能受阻，就是在吃饭时，表现出厌恶油腻食物的现象来。
4、易疲倦
肝脏是消化代谢功能受阻，其蛋白质和脂肪的代谢功能疲软，是身体的消化出现异常，人体的养分不能及时的供给，即会出现身体疲乏的现象。所以，肝不好的人，常会便显出瘦弱的样子。
出现以上4个现象时，可能肝在“报警”了。肝脏和人体的消化密不可分，消化异常了，说明肝脏疲软了。反之，一些不好的习惯，饮食不良，反之也会影响到肝脏。
1、忌油腻
肝脏不好的信号一旦发出，就要在饮食上注意了。首先就是要忌食油腻的食物。大家知道，肝脏可以分解脂肪，但是，在肝脏疲软的情况下，为了减轻肝脏负担，就要忌食油腻食物了。此时，身体本身也会排斥肥腻之物。
2、清淡
清淡的饮食，可减轻肝脏的负担，是肝脏参与消化的负担减轻。可喝一些小米粥，吃一些绿色蔬菜，都不失为最好的选择。待肝脏问题解决了，可以荤素搭配，但是切记暴食暴饮。
3、忌酒
喝酒对肝脏的危害巨大，特别是在肝脏虚弱的时候，此时一定要忌酒。减少肝脏的分解排泄负担，一些肝脏不好的人，也是因为长期喝酒造成的，此类人群要谨记戒酒。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!
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