熬夜已經成為了現代年輕人們的家常便飯，他們總覺得自己身體強壯，整夜整夜的熬，晚晚都不睡覺，這樣不規律的生活對於他們來說都不是問題！認為熬個幾天幾夜只是小問題而已，因為他們覺得自己還年輕。根本不知道自己的身體裡已經埋下了健康的隱患。每天晚上的熬夜其實就是在給疾病找空子。一旦疾病找到空子進入，再知道珍惜身體也是為時已晚了，即使是年輕人也不要拿自己的身體開玩笑，有透支健康的資本。要記住健康是不容透支的。

我們都知道甲狀腺是人體內最大的內分泌腺。由於不規律的作息時間和不良的生活習慣，就會容易引起內分泌紊亂。人體的免疫功能是有限的，長期破壞，容易導致陰虛，就會引起甲狀腺問題，嚴重危害人體健康。熬夜會使內分泌激素水平發生紊亂，從而導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞的正常分裂，導致細胞出現突變，甚至癌變。例如，近年來一直在上升的甲狀腺癌，長期熬夜就是導致甲狀腺癌病發的原因之一。甲狀腺疾病害怕熬夜，在平時的時候也要注意對甲狀腺進行護理，那麼要怎麼做才能預防甲狀腺疾病轉為癌症呢？一起來看看吧！

得了“甲狀腺疾病”不熬夜只是其一，做到以下這幾點，或許你就贏了

1、注意日常飲食中碘的攝入 想要預防甲狀腺疾病，那麼就要應注意日常飲食中需要避免高碘和攝入碘不足，因為碘對甲狀腺激素的分泌起著重要作用。因此，碘攝入量會直接影響甲狀腺疾病的出現。攝入過多碘時會發生甲狀腺疾病；當攝取太少時，會誘發甲狀腺腫大。

2、確保健康的生活環境 有個健康的生活環境，對預防甲狀腺疾病有很好的作用，所以應該確保生活環境的健康和舒適。外界環境的因素包括了空氣，土壤，水和有害化學物質等的環境因素都是可導致甲狀腺疾病的。為了預防甲狀腺疾病的發生，重要的是要防止環境汙染並遠離有害化學物質。

3、養成良好的生活習慣，提高免疫力 在平時的生活中應該養成一個良好的習慣，養成良好而規律的生活，學習，工作習慣，培養情操，平衡自己的心理。增強自身體質，提高自身免疫系統的免疫力，日常生活中要適當的體育鍛煉，注意飲食中牛奶和豆製品的食用。對於那些具有先天性免疫系統疾病患者而言，結合相關免疫系統的治療也對預防甲狀腺疾病有很大的作用。

4、保持心情愉快，勞逸結合控制情緒可以預防發生甲狀腺疾病 在甲狀腺疾病的研究中發現，情緒起伏可嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲狀腺疾病。因此，在日常生活中，為了避免精神刺激和誘發甲狀腺疾病等疾病，必須保持一個好的心態。如今人們競爭壓力太大，很容易引發許多疾病。在生活中，有必要應該調整自己的情緒。注意工作和休息的結合，過度勞累會增加甲狀腺的負擔，免疫力也會降低。從而長時間以來甲狀腺功能就會處於不穩定的狀態，在外部因素的影響下，如化學刺激或細菌感染，就容易發生病理變化。

5、做好定期檢查定期檢查是一項極為重要的預防措施 通常的檢查時間應為3個月左右，一些有潛症狀的患者應縮短檢查的時間週期。