所謂“百病皆起於寒”，寒是一切疾病麻煩的源頭。
寒氣重的主要特徵，一般都是陽氣虛衰，比如怕風、怕冷、怕寒，而不敢吃寒涼的東西，不敢喝冰啤酒、冰飲料，這都是脾胃陽氣不足的表現。
這種寒氣也會日久侵襲到肌肉、關節，會引起中醫的痺證，比如骨關節炎、筋膜炎、肌腱炎，這些遇寒都會加重，而在溫暖的環境下，就很舒服。
另外，身體不同部位感到寒冷，也預示著不同的身體情況。這裡總結一下。
1、肚臍下冷涼〈叫〉宮寒！
2、肚臍上冷涼〈叫〉胃寒！
3、腰上冷涼〈叫〉帶脈寒！
如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。
4、肩上冷涼〈叫〉膽不通！
膽經堵塞會使人大腿外側肥胖、無法排毒等症狀，在養生的過程中，要活絡、通氣血。
5、手臂冷涼〈叫〉肺氣虛！
6、頸部冷涼〈叫〉膀胱虛！
膀胱者津液之府也，氣化則能出矣，其氣不足則虛，虛則寒氣乘之。致津液滑利，不能制約，故其證小便利多，小腹痛甚，項背腰尻 痛，內經曰，膀胱不約為遺溺者以此治膀胱虛冷，小便頻數。
7、大腿冷涼〈叫〉脾胃虛！
怎麼知道自己是不是脾胃虛寒呢？平時胃痛隱隱，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，大腿寒涼，特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的，多為脾胃虛寒之人。
8、小腿冷涼〈叫〉腸胃虛！
症狀可見：小腿涼，腹瀉，等等
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