肝脏是人体的“化工厂”承担着人体排毒的重要作用，肝脏不好，人体毒素排不出去，功能就会紊乱，所以，肝不好不止表现在肝部，更多的是身体很多部位。

肝不好，眼睛这样表现

1. 肝不好， “巩膜发黄”

“巩膜发黄”是诊断黄疸的重要依据，黄疸多是由于湿热蕴结肝胆，胆液不循常道，随血泛溢引起的以目黄、身黄、尿黄为主要临床表现的一种肝胆病证。可见于病毒性肝炎、肝硬化、胆石症、胆囊炎等疾病。

2. 眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现

手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦！

3. 眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。

肝不好，做这两件事，养肝很简单

1. 肝主筋，调地筋

肝主筋，调筋就是养肝！那我们找哪条筋来调，方便和顺手呢？道家有句话“地筋隐于足”，我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上了的。

最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上，你看电视的时候，用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了，你的肝也就揉了！

2. 有了肝病得靠养

如果你已经有了肝病，除了适当吃药，过量吃反而会给肝造成很大负担，还要学会养肝，可以适量补硒，硒元素是肝脏的守护神，对肝脏有很好的保护作用，并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

补硒推荐喝点蒿稀毛尖，因为蒿稀毛尖里的硒元素是其他茶叶的5-6倍，而食物中的硒元素很难被人体吸收，但是人体对于有机硒的吸收率却高达百分之95，蒿稀毛尖中的有机硒元素经过茶水浸泡，能很好地被人体吸收。