吃什么，决定你50岁后生什么病！（早看早受益！）

我们都听说到这样的俗语：“病从口入”。这句话非常直白的说明了我们大多数疾病的来源。其实，我们日常常见的70%以上的疾病，都是由于不健康的饮食导致的。当人们步入中年以后，饮食的科学更是尤为重要。今天小编就来和大家聊聊，饮食与疾病的相关问题，一起来看看吧！

［吃什么，决定你50岁后生什么病！］

科学恰当的饮食结构，可以保持我们身体的康健。但是如果饮食不恰当，就会导致疾病的发生。50岁后，人体衰老，科学的饮食对健康来说更为重要。下面我们详细看看饮食对健康的影响。

1、吃太油：高血脂

吃过多的油炸、油煎食品，或者是常吃五花肉、动物内脏、鱼卵等食品，会增加血液中甘油三酯等杂物的增加，导致高血脂的出现，更会造成脂肪肝的出现。

2、吃太饱：衰减寿命

每顿饭吃的太饱，太撑，不仅会增加肠胃的负担，增加身体内脂肪的储集，更会衰减寿命。中年人群，每餐最好食用八分饱，不可吃的太撑。三餐之中，早餐应吃的精致，午餐应吃的好，晚餐应吃的少。

3、太咸：高血压

口味过重，常吃太咸的食物，会影响血压，中年以后，身体加速衰老，更会使得高血压找上门来。同时，摄入过量的盐分，对于心脏来说，同样是一剂“慢性毒药”，危害心脏健康。

4、吃太甜：肥胖症相关疾病

糖分摄入过量，不仅会使得脂肪在身体内部堆积，还会导致与肥胖症相关的疾病出现。更有研究显示，食用过多的糖类食品，会加速人体器官的衰老。

［饮食防病养病方］

不正确的饮食，会导致疾病的发生，而科学的食疗，却可防病，养病。下面小编给大家介绍一些常见的食疗妙招。

因上火导致的口舌生疮，可用绿豆和小米一起熬煮成粥食用，可缓解。

2、大麦＋高粱：缓解慢性胃炎

胃病三分治，七分养。有慢性胃炎的朋友，可以大麦和高粱一起熬煮成粥一起食用，可缓解慢性胃炎。

3、燕麦＋黑芝麻：治便秘

将燕麦用牛奶熬煮至熟透之后，再加入黑芝麻一起食用，可有非常好的通便作用。