糖尿病，相信大家對這個都不陌生，這是一種讓人痛不欲生的疾病。而糖尿病其實算是一個統稱，它也有很多的類型，其中的一種就是妊娠糖尿病。之所以今天講妊娠糖尿病，是因為近幾年隨著二胎政策的開封，妊娠糖尿病的患者越來越多了，受到了全社會人的關注。所以，今天就來說一說哪些人容易得妊娠糖尿病，以及怎麼預防這種疾病的出現。那麼，哪些人容易得妊娠糖尿病呢？

第一，女性。這不用多說，只有女性才能妊娠。

第二，高齡產婦。按相關的標準顯示，超過35歲的孕婦不管身體狀況是好是壞，基本都算是高齡產婦的。因為到這個時候，女性的身體狀況基本都是不好的，很少有比較健康的，這可不是瞎說。而一旦身體不好，這時候再懷孕，得妊娠糖尿病的幾率就會大大增加。

第三，過度肥胖者。不用多說肥胖會導致糖尿病，而肥胖的女性懷孕，糖尿病就變成了妊娠糖尿病。如果控制不當，會導致血糖過高，嚴重還會直接致死。而體型肥胖由於長期攝入高熱量、運動較少，因此孕前控制體重要比妊娠期控制重要得多。

第四，家族有糖尿病史的女性。糖尿病也算是一種遺傳性的疾病，有時候它是沒有性別與年齡的限制的。如果女性的直系有人患糖尿病，那麼這個女性懷孕得時候得妊娠糖尿病的幾率就會很大。所以，這類女性在懷孕得時候就多檢測血糖，做到及早發現，從而能夠及時地治療。

第五，胰島功能異常的女性。胰島功能異常的女性，血糖容易失控，並且胰島功能異常比較隱匿，因此，孕前檢查很有必要。

這些人群應該怎麼預防妊娠糖尿病呢？

首先，控制飲食。少吃含糖量高的食物，多吃含糖量少的食物。同時有的食物可能不含糖，但它會促進血糖地生成，所以也要少吃。建議懷孕的女性早餐可以吃蕎麥麵、通心粉等，午餐或者晚餐可以吃意麵、混合米或菜肉餃子等等。

其次，選擇正確的烹調方法。之所以有的食物會導致孕婦血糖升高，主要是因為烹飪食物的方法有問題。而一旦烹飪方法有問題，食物的軟硬、稀稠、顆粒大小等等方面就會出問題，如果是正常女性食用還好，孕婦一旦食用，就容易得妊娠糖尿病。

最後，適當吃酸。比如做菜的時候加一些醋就很不錯，而且也能解決孕婦想吃酸的問題。