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抑郁症之所以不能根治在于高复发率
当一个人被确诊患上抑郁症之后，想到的第一件事就是如何能够摆脱它远离它对抗它，在心理咨询过程中遇到很多患者第一句话就是：请问有什么办法可以根治的？这里要涉及到一个标准的问题，什么是根治的标准，如果你感冒发烧了，烧到39摄氏度，经过生理治疗，温度降到了37摄氏度，那么这个标准意味着你的感冒发烧好了，如果患有癌症白血病，那么衡量是否好转或者根治的标准就是癌细胞或者白血球的数量，而抑郁症除了生理因素更多的涉及到心理因素，生理因素是客观的，可以标准量化的，而心理因素是主观的，抑郁症以持续的负向情绪为特征的心境障碍，情绪是主观的，你不能说情绪好了就是根治了，情绪不好就是复发了，除非你没有情绪！人怎么可能没有情绪呢？
要抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的以持续的负向情绪为特征的心境障碍，抑郁症在生理治疗上相对比较成熟了，临床上，三环类四环类单胺类抗抑郁平衡神经递质药物不下百种，抑郁症的生理治疗是全然没问题的，问题在于抑郁症的高复发率在87%以上，复发后会导致很多并发症，比如与焦虑症并发为焦虑型抑郁症，与狂躁症并发为双相情感障碍，这让心理干预护理的作用更加凸显，对于应对高复发停药带来的戒断反应以及药物成瘾心理依赖都是不可或缺的。
抑郁症的复发是没能正确处理情绪欲望跟思维的关系
抑郁症在成为心境障碍之前，它只不过是一种情绪而已，情绪我们每天都要面对的，你摆脱它了吗？远离它了吗？如果你想要摆脱远离抑郁症，除非你能够做到没有情绪，人怎么能够没有情绪呢？除非你是山上的石头，林中的草木，人只有存在欲望就会有情绪，叔本华说人本身就是一团欲望，当欲望被满足就会带来好情绪，当欲望得不到满足坏情绪如影随形，它好比是硬币的正反面，起起落落纠缠我们的一生，所以很多宗教都在欲望上下功夫，儒教提倡“存天理灭人欲”而佛教讲究“止念断欲”，这也是很多人皈依宗教的原因，人是不可能没有欲望，叔本华说人本身就是一团欲望，你反对你的欲望你就反对你的生命的本质！
情绪是二元对立的周期，我们一辈子都在好坏情绪相互交替的轮回中度过，经历过抑郁症的人对于自己情绪都是很敏感的，一旦情绪好转，情绪高涨的时候就认为自己的抑郁症也跟着好了，一旦处在负向情绪当中的时候，就下意识的认为又复发了，惶惶不可终日，坐困愁城，有想着如何摆脱如何远离如何抗拒它！
当你不能远离摆脱你的欲望你的情绪，所你就会选择对抗选择压制，这是我们一贯在做的，头脑将我们的情绪锁在了那个早就不在这时这里的过去，我们一生都在逃避这些情绪，看起来很有效，情绪似乎消失不见了，并不意味着他们也就不复存在，而实际上正是身体上对于这种情绪的压抑和否定才使得小我更加有力量，最后情绪固化成痛苦，只要一旦外界的环境压力激越的情绪突发的事件，都会将内在的痛苦激发出来，以仇恨的方式狠狠的报复你的身体，你又开始抑郁了，你的抑郁症又开始复发了。
一个控制的人是压抑的，他一直在压抑。因为他一直在压抑，所以他一直在累积所有的错误。他的整个人生变成一座火山。迟早，或者说是很快的，火山将会爆发--因为你只能容纳到某个限度。你压抑愤怒，你压抑性，你压抑各种的欲求--你能继续压抑多久？你只能容纳这么多。于是有一天它超出你的控制：它爆发了！所以你想到了自杀。
跟情绪欲望思维和谐当下合一才是彻底的疗愈的方法
每个人都有情绪欲望跟思维，基于此，每个人都是潜在的抑郁症患者，只是等待引爆它的导火索，一旦条件成熟，抑郁症就会找上门来，所以要在做生理治疗的同时，心理干预也是很重要的，在防止复发停药带来的戒断反应以及药物成瘾都是极好的，《了凡心疗愈》意识疗法的核心在于要找到的是一种跟你的欲望你的情绪你的思维和谐共处的模式。
这个方法就是合一，什么是合一呢？那是一种随时进入随时出离的能力，思维欲望都不是什么坏事，不要压抑你的欲望，人本身就是一团欲望，无论你压抑什么，它都会深入你的内在，等待时机，以更大的力量伺机报复，所有被压抑的都会造成罪恶感，所有违背自然的都会导致罪恶感，你一直在自欺欺人，不诚实本身就是罪恶感的来源。欲望本身是很美的，它并没有任何错；只要你能够放下任何要追求的目标，欲望本身是很神圣的。如果思想跟欲望结合在一起，它就变成了枷锁；如果思想没有跟欲望结合在一起，那么思想就能够被当成一个工具而达到最终的解放，思想是一种能量，它能够透过欲望而移到外在世界的客体时，它就变成一个枷锁，控制的枷锁。压抑不会引导你走向自由，压抑是一种远比放纵更糟糕的枷锁，因为透过放纵，人迟早会对他在追逐的事物感到厌烦，但是透过压抑，他将永远不会对这件事情厌烦。
我并不反对欲望，我非常赞成它，当时机来到，你就进入它，全然进入它，好让要离开它的时机来到的时候，你也可以全然地离开它。只有那个全然进入它的人能够完全脱离它。而你需要的正是这样的能力，这就是合一的能力，对待情绪也是如此，情绪来了，带有意识的看着它，等它们折腾够了，它们就痛痛快快的走了，一点也不拖泥带水，而人们最大的痛苦就是不能好好的跟自己的情绪相处，要么是被情绪控制，做出下意识的举动铸成大错，要么就是逃避自己的情绪，让情绪作为头脑编制故事的素材，将你困在头脑的世界里，与当下的世界分离开，当你的情绪进入潜意识，它就固化为痛苦留给了我们的身体，身体就成为了情绪的牺牲品，身体停留在现在，而头脑却一直在过去和未来之间跳动，因此在身体和头脑之间就产生了一个分裂。由于那个分裂，痛苦就产生了，你会被痛苦一直卡在那里动弹不得，一旦被触发，它会时刻以你意想不到的方式表达出来，抑郁症开始复发了......
成为自己的主人不要被情绪思维欲望主宰
最困难的事情是统治自己，成为自己内在的主人——而不是欲望的奴隶，不是思考虑的仆人，不是被自己头脑中的一千零一件事情推、拉和操纵，而是成为完全的安然，在家，自己内在王国的国王。至乐只对成为自己的主人的人是可能的，统治了自己内在本质的人：那是你的家。如果你能够进入合一境界，即使只有一个片刻，你就已经达到了你累世在深入的睡眠当中所达到的同样地方，那也是无数禅宗大师追求的三摩地境界，那样你也就到家，它将能够完全改变你的生命。目标和欲望存在于我里面就好像存在于别人里面一样，所以，即便有欲望，不要担心，接受它，让它们被转变,你的抑郁症将被彻底疗愈，这不仅是一种疗愈方法更是一种生活态度！让它成为你生活的一部分！你会感受到天堂在人间的美好！
了凡心疗愈
很明显，抑郁症是能彻底治好的，我身边就有很多抑郁症后康复的朋友。
下面讲的这个是一个真实的案例，
最近和一位重度抑郁症患者一起经历了她痊愈的过程，
这个答案是我刚发在头条的一篇文章，写于7月19日，照搬到这里希望可以有更多人看到，
给更多人以信心，希望更多人好起来。
今天是7月19日，
我在记录这件事情的时候，
故事的主人公牙牙已经面试成功了一份新的工作
即将有一个新的开始。
牙牙是太阳小队的成员，之前是五个小队成员里抑郁症最严重的一个，
但是她现在已经痊愈，这个过程有点惊险，也有点传奇。
几天前她就在催促我把她的事儿写出来，
因为之前一直在忙，写了几次都没完全写完，
今天又重新截图的打算一定写出来，然后明天7月20日发出来，
是对她重生一个月的纪念。
以下关于跟她的聊天记录，因为图片太多，征得她的同意后，都没再打码，
头像不是她本人，不用搜。
名字我给改备注了，也不用搜。
下面开始讲这个故事，能用截图说明的，我就尽量不打文字了，过程有点儿曲折，希望我能表达清楚。
超多图预警！
2018年6月20日凌晨2点43分，我收到牙牙的微信。
这个时候我已经预感到，语言劝是没有用的了，
2点48分，我开始一边跟她沟通，
一边用两部手机打她所在城市的110报警，
但是报警的过程非常之曲折，我稍后上图，
先放这边和牙牙继续沟通的情况。
3点20分之后，牙牙说完最后一句“睡觉啦”之后，就没有了消息。
另一边的报警情况，也一直不顺利，
我至今都在奇怪，为何我两个移动的手机号，始终打不通牙牙所在地的110。
下面是当天早上8点多我截图的通话记录。
先是移动手机号1的通话记录，
跟牙牙沟通以及报警期间，一直没敢直接拨打她的手机号，
怕引起她的应激反应，直接关机或者抗拒帮助，适得其反，
在没有她的消息后，尝试拨打她的手机，无法接通。
下面是移动手机号2的通话记录，
在这个过程中，也仍然还在尝试跟牙牙的微信联系。
在3点33分的时候，突然想到为何不再用一个手机号试一下，
于是用了一个新办理的从来没打过一次的电信的号码打了牙牙所在地的110，
结果打通了。
打通之后，我把情况跟110说明了，那边暂时先记录，安排出警，让我这边保持电话畅通。
打通之后那边110很快安排出警，这点很感激，但是我不知道牙牙具体的地址。
匆忙之中想起当时给牙牙赠送护身符的时候，她留了一个很模糊的住址，
只有哪个区哪条巷子，没有具体门牌号，
并且当时她写的收信地址写的是她父母家里，也没有具体门牌号，
而她现在住在自己住的地方，远离父母，
只好把这个很模糊的地址告诉了民警，他们也就冲着那模糊的一片区域去了。
报完警之后，也还在尝试通过微信和电话跟牙牙联系，
一边联系一边为她祈祷，闭目合十，深深祈祷。
3点55分的时候，我突然想起是不是可以通过联系微信的客服帮帮忙，
结果是我想多了。
凌晨4点左右时，牙牙突然给我回了信息，又惊又喜。
而这个时候，出警的民警也已经到了牙牙住的那块区域，
一位民警用他自己的手机跟我联系确认牙牙所在的具体位置，
我在微信里跟牙牙确认，也许她当时也意识模糊了，
我让她打正在跟我通着话的民警的电话，并告诉她民警就在她楼下了。
跟牙牙发着微信的同时，我这边电话里还在跟民警沟通着，
我说注意看看周围有没有女孩出来，等一下她可能自己出来了。
突然跟我通话的民警电话里问了两句：
“你叫什么名字，你叫什么名字？”
我刚要回答，突然在民警电话里听到一个女孩的声音，
“我叫XXX。”
“对！就是她！她就是我要报警的那个朋友！”我激动的跟民警在电话里喊着。
民警接着挂了我的电话。
事情到这里，我觉得牙牙应该暂时安全了，于是我去睡了一会儿。
早上8点多，我给那位民警的号码打电话，
他告诉我，牙牙当时被他们送到医院，立即进行了洗胃，
一直忙到5点半多，牙牙的母亲也来了，现在应该是稳定了。
真的很感谢这些民警们，他们真的很负责，出警很快，
如果不是他们，也许牙牙真的很危险了，为他们点赞。
剩下的两天，还是会有些担心她，手机仍然打不通，一直在给牙牙的微信发信息。
6月22日下午1点40多，牙牙终于回复了消息，总算放心了。
其实她再不回我，我都准备好起卦问她的吉凶了。
从牙牙6月22日安全以后一直到现在，是她一个慢慢恢复的过程，
无论是身体还是心理，包括她曾经的重度抑郁。
下面是她和我一直的交流过程，我截了一些图放上来，
大家也可以从中看到她的变化。
因为父亲管教方式不当的原因，
牙牙之前跟父亲的关系是很紧张的，
现在她能主动发父亲的东西过来，
我能感觉到她心里对父亲已经原谅了。
放下怨恨其实也是能让自己快乐的。
在社交上的压力也没有了，
还会发一些她看到的美好的事物过来，
这在以前的话，世界在她的眼里是没有颜色的。
这期间她还去应聘了一份宠物店的工作。
事情能找到开心的感觉。
牙牙现在已经很久没吃药了，
相信她这次真的可以好起来了，
要我把她的事儿写出来给大家看，
我也忙那几天，拖了好几天才写出来，
也正好赶上今天20号（从19号写到了20号），
对她来说是个特别的日子。
牙牙这次好了之后，经历和男友的分手，
之前很担心她的这次分手会不会导致病情的复发，
结果没有，真的很好，
就像普通正常人经历分手会难过一样，
她也难过了，但是这不是很正常么？
然后她最近有一个很不错的工作机会，今天去面试成功了
之前宠物店的工作也很好，但是薪水真的不高，
所以有好的机会，还是支持她跳一下。
微信对话框里输入“baci”会有很多小表情落下，虽然不知道baci什么意思，也没百度到，不过你们可以试一下。
下面是19号时，牙牙去面试的情况了，很不错，她过了。
以上，是牙牙和我分享给大家的，
关于她从一个重度抑郁症患者到现在好起来的过程，
每一个抑郁症患者都会有这一天的，
即使你现在所经历的一切很苦很累，让你撑不住，
你不妨给自己画一个大饼，
想象一下你将来好起来的样子，
为所欲为，开心快乐，
那一天一定会来的。
另外经历这件事情之后，我也经常去翻看牙牙自杀前跟我交流的一些内容，
其实是有征兆的，我把这些征兆也发出来，
希望每一个看到文章的人，无论是抑郁症患者自身，
还是患者的朋友、家长，发现这些征兆的时候，
能够及时采取措施。
总结一下，有以下几点：
1，询问和讨论生死。
2，开始做出放弃自我的举动。
3，交代后事。
4，郑重的说感谢。
5，提到重要的人。
6，感觉到被放弃。
所以当发现身边的抑郁症患者提到这几点的时候，建议多留意，多沟通交流。
另外建议每个人对自己身边的抑郁症患者都能知道住址，以防万一呢？
还有就是报警时如果有线路不通的情况，建议多换几个手机试试。
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灵云倒长
能！而且不用药，且非常严重了都可根除！家丑不可外扬，我本不想透露我自己得了四次抑郁病，最后一次还是极之严重呢。但我利用我自身强大的意志，彻底根除了，并获得了宝贵的经验，且不用花费一分钱。今在头条中发现许多类似患者，有些度日如年，有些生不如死，有些纵身一跃，把高楼当平地，从此便阴阳两隔了。我为此非常痛心他们的所作所为，决定以事实胜于雄辩，为患者指明一条康庄大道，故箭在弦上，不得不发(此文)。
一、我读高中一年级时期，老师布置我们写周记(一周内的总结文)，为了写好周记，我的脑子无时不刻地思考这个问题，连行路、吃饭、睡觉都想着，整个人似中邪了一样，如此许多天都这样，当时有一天，我骑着自行车，但身在曹营，心在汉，我身在车上，心却在想如何写好文章，最后"扑通"一声，居然连人带车驶到稻田中去，然后才猛然一醒，决定不能再如此思考下去了，否则必定出大问题，当时校医也提醒，说这是轻症抑郁病，如不悬崖勒马，必定很严重，校医是部队军医，他转业到我校，在部队军医生涯中有一定的经验，故
我决定接授他的见议，我决定按校医的方法，利用自已的潜意识，内心反复命令自己不要这样思考问题，久而久之便不药而愈了。此次是利用自己的潜意识，反复自我命令自已断绝胡思乱想，从而不药而愈。
二、我刚进入国企工作，对一位厂领导的女儿一见钟情，大胆去约会她，由于自己位俾言微，懒蛤蟆想吃天鹅肉，被人家婉言谢绝了。我心中顿时自愧无地自容，泪飞顿作倾盆雨，整日精神恍恍惚惚达数月，后来一位结拜兄弟叫我去山西，帮他追债，我向厂里请长假，到了山西翼城钢铁厂丶山西降县、及新降县，来来往往奔跑一个月，附带游览了战国时代的晋国首都翼城。嘻，一个月来，我居然把那女孩忘记了。我数个月来的单相思病，并延变为轻中等抑郁症，并常常失眠，当时医师建议我服用安定片，但我经一个月外地活动，竟然彻底好了，此女孩再次行过我眼前，我的心再也不咚咚咚跳了，心静如水了。
三、窈窕淑女，君子好逑，求之不得，辗转反侧，悠哉悠哉……我天生是情种，我又喜欢厂里另一位女孩，大家情投意合，眼送秋波，我以为是千里姻缘一线牵，可喜抱美人归了。但却是好景不长，好花不常开，她父母嫌我家里是农民家庭，虽我是国企职工，但我始终带着农民气息，其父母严正义辞地反对我们交往，最后只好分离，且落得相思病一一中度抑郁症，整日心里念着:红豆生南国，春来发几枝，此物最相思，愿君多采撷。我整日丝丝泪满腮、芭蕉雨露满面带珠泪，我整日如行尸走肉，此次时间长达2年，此时我的潜意识常常自问自己:如此儿女情长枉称男子汉，我不能自甘沉沦。人是生于忧患，死于安乐，我不能等死，于是我决定辞了公职，到深圳去创业，经数月奋斗，且换了环境，此次中等抑郁症又不药而愈了，长期的失眼、头痛，无精打釆的精神，竟然不扫而光了。
四、此次是最为严重，时间2年多。我在深圳找到一位千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮脸的红颜知己，我箫韶九成，她凤凰来仪；我曲凑凤求凰，她羞抱琵琶半遮脸。她西装革履，婷婷玉立，人见人爱；她左一声哥哥，右一声哥哥，声声如杜鹃声婉转，我半惊半喜半心甜，我夜半挑灯，有心作窥状，只见明月照梅林，她花影舞蹁跹。我视她为掌上明珠，我视她为牡丹花:花开富贵，当数牡丹，春来秋去，凋谢飘零，唯我始终如一爰护她。但天妒鸳鸯鸟，不想我们永相聚，正是:采花无蝶恨蜂来，蜂来恨蝶无花采。我们最终:林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风。
姻脂泪，相留醉，几时重，自是人生长恨水长东。
唉！人生不如意常有八、九，能于人言者一、二、三。我们分手的个中原因，一言难尽，且有难言之隐，由于篇幅有限，就不再写了，还是写写怎样克服这次最大的情感危机。此番我的精神彻底崩溃了，我自小多磨难，有娘生无爹教，寄人篱下，埋名改姓达20年，人人骂我杂生鸡(杂种)、地主仔。因比内心很想很想有一个红颜知己伴终生，吐苦楚、寄愁心。谁知有心栽花花不生，落花有意流水无情，且第四次又是最喜欢的红颜知已，而偏偏又失败，因此打击最大，脾气变得三日小怒，五日大怒。常常失眠:一更天听寒虫声，二更天闻蛤蟆叫，三更天闻孤雁鸣，四更天黄鹂枝头吱吱喳喳叫，五更天雄鸡一唱声声恨啼。此时我茶饭不思，也工作不了，整日躺在床上，生不如死，有自杀的倾向。如此浑浑耗耗达2年多，幸好平时很节俭，有些积蓄，才不致于饿死街头。我找了中医，中医师为我做拔火罐，开了许多清热解毒的药，但都不管用，后来我想到了锻炼身体，我每天分4次快速步行，风雨不改，并换了新地方，并每天早晚找朋友聊天，宿舍置了较高级音响，购了较高级的耳机，常常音乐伴身，我每天发情信给该女子，说无心攀丹桂、无意折金枝玉叶，以兄妹相称，以后3~5天发一封优美情信，后改为15天一封，再后30天一封，如此半年时间，就斩断了情丝，删除一切联系号码与微信。但自始至终半年来仍坚持四次快速步行，并利用自己的潜意识，反复自我命令自已快刀斩乱麻、重新做人。半年后就无抑郁症了，以前凡是阴天、雨水天心情就浮想蹁蹁、心情低落，现在已无此现象了，并恢复了创业，但今天:
仍坚持早晚快速岁行各一个小时，且风雨不改。
多年后我都无抑郁症了，1.73米高的我，以前长期才104斤重，脸色青青，背驮着，腰不正直，经过第四次磨难，坚持多年的锻炼身体，我体重140斤，红光满面，相貌堂堂，威风凛凛，抑郁症彻底与我无缘了。我常常思孟子的《生于忧患，死于安乐》:天将降大任于斯人也，便将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能！这是至理名言，是培养自己的潜意识的好方法，加上锻炼身体便可永远根除抑郁症了。
闭燕利
有啊，我就是刚刚痊愈三个月的一位抑郁症康复者。
我儿子去年九月份抑郁发作，因为痛苦无法上学，休学在家，我也停止上班，天天陪着、照顾着孩子，同时四处求医，治病，各种办法尝试后，感觉孩子情绪好点了，但脑力、记忆力、社交能量严重丧失！让我更加忐忑不安，最终陷入焦虑抑郁中！
是在今年五月底，在网上看到了量子力学+能量状态的神奇疗效，我就找到李老师，经过正能量链接与纠缠，接受大量的正面思想观念和思维模式的教育，六月底，我的内心彻底通悟！内心转入正能量的方向，生活中所想所说所做都有了正确的标准，和主心骨！从此，每天自信快乐充实！
孩子后来也跟着李老师学习，七月份好了！我是24号好了的学员！到目前，李老师的学院创立不到半年时间，彻底治好的学员已经有70多个了！
所以，大量的实践证明，抑郁症不再是什么世界难题了，在这里，抑郁症患者，焦虑症患者，强迫症患者，恐惧症患者等都可以彻底摆脱痛苦，获得快乐、健康、幸福！
雪莲花哈101245343524
我认为应该分程度
我是自己走出来的，我当时是比较幸运，我感觉到我自己有问题的时候，我就想找人说说话，结果打了很多个电话，还好，有那么一个朋友愿意听我说
之后我知道自己要走出这个状态，我就去玩了，狼人杀这个游戏，因为我当时单纯的认为我必须要找人找人说话
我这个人是对公做事情比较认真负责的一个人，我如果做这个事情，我就会认真做下去，，所以说狼人杀这个游戏，我拿到一个角色牌，，我就会努力玩下去
嗯，所以说这种事情要分情况的可以根据每个人的情况制定一个策略，他总不可能运气差到没有一个朋友吧，这个时候爸妈耐心的指导一下，也可以的
你说复发有可能，我现在还有时会好像要回到那个最黑暗的时候一样，因为我的环境没有改变我的问题，没有得到解决
当然，我会自己调节了，如最近一直在玩头条号和悟空问答一样。已经回答了很多关于抑郁症的问题，我希望帮助到那些和我曾经一样的人。
分享我曾经经历的时候，其实就也代表着我从曾经那个状态已经走出来了，所以说对我自己而言是非常好的一个状态。
相信我能从那个最黑暗的时刻走出来，，别人也能从那个最黑暗的时刻走出来。
人到三十而未立
这个病光靠药物治疗是不会治愈的，还得靠自己坚强的自我控制力，我前年曾经得过抑郁，吃过一段时间的药，但是记忆力越来越差，停药后有很多不适，慢慢学会控制自己的情绪，主要还是自己心里的一个自我调节。
平安就是福143298131
春年一玄学心灵导师
首先，我的答案是，抑郁症是可以治好的。不是因为我读过多少书，不是因为哪位大师讲过，也不是因为我心理咨询师的身份，这些都不足以成为使我坚信的原因，我坚信的原因。来自于我的亲身经历。
我曾经被诊断为重度抑郁症，长时间心情灰暗、对什么东西都不感兴趣、觉得生活无意义、失眠、莫名其妙的胸痛、过敏性鼻炎……反正算是把抑郁症的典型症状挨个儿经历了一遍，过程的痛苦就不提了，绝对不想经历第二遍。
但后来经过各种尝试，学习佛学、心理学、运动、旅行、洗热水澡……缓慢而艰难地找到了适合自己的方法，走了出来。
所以，各位饱受抑郁困扰的朋友，不要轻易放弃希望，有数据表明，抑郁症百分之九十可以治愈的，但前提是需要积极就医，寻求帮助。
抑郁症的康复虽然不容易，但一直受抑郁的折磨更不容易。
好了，这就是我的观点。来源于我的亲身经历。所以，我坚信，抑郁症是可以治愈的。
如果你正饱受抑郁情绪的困扰，想寻求心理咨询，可以私信我，作为缓解抑郁情绪的辅助方法。
树洞心疗愈
抑郁症很可怕，它控制人的心神，一直把人拉下深渊才罢休，意志力强一点的会一直徘徊，一直挣扎，掉不下深渊，意志力差一点的，直接就是被控制了，上千种死亡的方法一天天绽放在你脑海里让你选择，一天天腐蚀你的灵魂，然后让你回忆从前的人，都是丑恶的嘴脸，从陌生人到亲人再到父母，一个个都是恶魔。
慢慢的你发现你经常全身疲惫，出去一会，别人看一下你，就好像恶魔的窥视，这个人一直看着我，一定是想说我今天穿这套衣服太丑了，那个人一直看着我，他一定是觉得我走路不好看，不行了，我得快点回去，这些人都不是好东西。
回到家看着自己那个漆黑的小房家，只有这里没有恶魔了，外面好可怕。
抑郁症是好不了的，但是可以减轻，希望每个抑郁症的人都会被世界温柔对待。
因为她们是真的善良
斗图大陆
抑郁症(其实所有心理问题都一样)治愈的关键在于能找到造成病症的根源，找到根源后引导患者勇敢的去面对根源，咨询师在患者的积极配合下把根源去除掉。
抑郁症的成因各不相同，下面谈一谈我接收的抑郁症来访者个案，希望能对你有所帮助。
个案一:来访者初三开始接受心理咨询，到大二时开始自伤自残自杀，因自杀未遂被学校劝回家休学一年，不提学习还好，一提学习就要去死。他的姑姑在一次我组织的公益活动中与我相识，随后推荐到我这里。在接受心理咨询过程中，他一下就回到4∽5岁时学钢琴，被老师被父母打的场景，对学习的反感，病根由此埋下。咨询一个疗程结束后，到开学时，他自己主动提出回学校读书。
个案二:来访者因情感原因在某大医院诊断为重度抑郁症，并接受了二个疗程心理治询。后经朋友推荐到我这里，第一次见面是微笑着与我主动打招呼，还很健谈，一点看不出有抑郁症。在接受心理咨询过程中发现，他的内心世界一片漆黑并被各种各样的垃圾填得满满的。此人是我到今天为止接收的抑郁症来访者中最严重的一个，他时时刻刻想到的都是死。咨询一个疗程结束后，休整了二个月就上班去了。(他说在医院接受心理咨询，每次都揭他的伤疤，他很反感，就没有继续在医院接受心理咨询;他以前看太阳，太阳是灰色的。)
…
在心理咨询过程中，我们要追根溯源，很多来访者的心理问题与童年时期的创伤有关，建议你买本[美] 苏珊·福沃德 与克雷格·巴克 著的《原生家庭》，此书中有些修复童年创伤的方法。
所有的心理问题，一定是内心世界先出现问题，时机一到，就会在现实世界呈现出这样那样的症状，我们一定要找到症状背后的根源，并把根源去除掉。
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