有多少個本該早點上床睡覺的夜晚，捨不得睡覺的你，還在趕工作、打遊戲、追劇？
熬夜的危害！
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段。肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。晚睡族應儘量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證睡夠7~8小時。
明知道熬夜不好，但就是控制不住自己！
日出而作，日落而息。這是幾千年來的傳統，到我們這一代人手裡卻變了模樣。深夜本就是傷感的季節，有故事的人以傷感為由，沒有故事的人以無聊為由。反正大家都睡得晚。可是隨著年齡的增加，小時候熬夜第二天多睡會兒繼續活奔亂跳，現在熬夜第二天整天都昏昏脹脹。歲月不饒人！
小編也試了很多方法，但還是該不掉這個毛病，所以請大家集思廣益，說說你們都是如何打敗“熬夜”這個敵人的!
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