開飯嘍!媽媽把飯菜上桌，孩子皮的像個猴子，一直搖頭，不吃不吃，媽媽抱著碗滿屋子追著孩子，沒一會兒，飯菜都涼了，類似這樣的吃飯拉鋸戰，爸爸媽媽們可能多多少少都經歷過，有的爸爸媽媽的解決方法粗暴，孩子餓了自然會吃，根本不用管，可更多爸爸媽媽為此犯愁，絞盡腦汁，使盡了招，追著、騙著、哄著孩子吃飯，結果還是，治標不治本。
從習慣抓起
爸爸媽媽要給孩子，養成定時就餐的好習慣，要按時吃飯，孩子要是不吃，就堅持到下一頓，兩頓飯中間一定不要給孩子吃零食，爸爸媽媽心腸要狠，堅決不給孩子零食，多帶孩子參加戶外活動，做做遊戲，保證孩子有個好心情，家裡呀少備點零食，減少三餐以外的食物。
爸爸媽媽要做到帶頭的好榜樣
有些爸爸媽媽，自己就有吃零食的習慣，後期還怎麼給孩子，做模範呢，孩子小時候模仿能力很強，自然而然的學了很多爸爸媽媽的東西！
要給寶寶營造適合就餐的環境
有些孩子都是，一邊吃飯，一邊玩手機的，看電視的，玩玩具的等等，孩子一點都沒有吃飯的樣子，都被這些東西給吸引住了，注意力都分散了，心思那還在吃飯上。
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