如果你认为痤疮只是青少年的问题，完全错了！
数以百万计的30多岁、40多岁及以上的女性正在想尽办法对付脸上的痤疮。
而且，根据WhatClinic的一项研究，88％的护肤专家已经注意到关于痤疮的病例增加，超过35％的35岁以上的人寻求痤疮治疗。
那是什么导致了这个？
超过四分之一（27％）的专家将其归结为压力和内分泌。
饮食（15％）和污染（12％）也被专家认为是成人痤疮的原因。 专业的化妆医生、内分泌专家和《荷尔蒙痤疮解决方案》的作者Terry Loong博士，认为触发中年人痤疮的因素包括：
高糖饮食：糖是炎症性的，通过将睾酮（一种我们皮肤产生的控制油的雄性激素）转化为更有效的二氢睾酮来增加产油量。
压力：皮质醇增加导致血糖、炎症和血压上升。它还会影响肠道健康，影响消化和营养吸收。压力还会增加皮肤细胞的磨损和影响皮肤修复。
肠道营养不良：肠道可能由于坏细菌过多，因此营养吸收受到影响，导致肠道泄漏综合征、过敏。这可能是因为抗生素、疾病或不良饮食导致的。
食物敏感性：由遗传倾向或肠道营养不良引起的食物不耐受可引发痤疮、皮疹、疼痛、大脑模糊、痰多和睡眠不安。常见的痤疮罪魁祸首包括乳制品、麸质、咖啡因、酒精和花生。
污染：废气和有毒化学物质可导致炎症，毛孔堵塞和更高的痤疮风险。
内分泌不平衡：月经周期，怀孕期间和更年期的波动都与痤疮有关，患有多囊卵巢综合症的女性也更容易发生痤疮：她们具有较高水平的睾酮，会增加皮脂，导致较粗的毛发生长，因此毛囊可能被阻塞。
药物：包括皮质类固醇、抗惊厥药、锂、巴比妥酸盐、雄激素类固醇、脱氢表雄酮和溴化物或碘化物药物的药物可引起痤疮。
维生素D缺乏症：这是一种影响其他激素平衡的细胞内激素。当它很低时，它会影响免疫力，包括皮肤如何自我修复和抵抗细菌，还抑制皮脂腺活动和产油。
不用药祛除痤疮的方法
牛津纳菲尔德健康庄园医院皮肤科顾问Jonathan Bowling博士的建议是：
运动：通过让你出汗来帮助疏通毛孔，运动之后、在汗水干燥之前洗澡。
吃得好：过多的糖、乳制品和精制碳水化合物会使痤疮恶化。 杏仁、蓝莓、鳄梨和芸豆是一系列可能有助于减少和预防炎症的食物。
晒太阳：每天只需15分钟的太阳可以帮助治疗痤疮的症状。 然而，任何更长时间的阳光和干燥可能进一步阻塞毛孔。
多喝水：控制荷尔蒙产生的肝功能是必不可少的。
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