很多父母對於教孩子刷牙很頭疼，

怎麼教都教不會，

反反覆覆，軟硬兼施，最後搞得孩子對刷牙很反感，一到刷牙時間就逃。

其實，教會孩子刷牙並不難，分三步，每一步都是舉手之勞，但效果很好。

而且這麼做，孩子會愛上刷牙，為之後的養成固定刷牙習慣，做好鋪墊。

第一步：萌牙時，被動刷牙

第一顆乳牙，一般在孩子3-10個月時萌出，

此時就要開始“刷牙”了，

給嬰兒的“刷牙”當然不能用大牙刷，而要用以下這些方法：

• 漱口：每次喝奶後喂清水，起到漱口作用。
• 紗布：用柔軟、乾淨的紗布，浸水後，輕輕擦拭寶寶的牙床，每天1次。
• 嬰兒牙刷：稍大一點，購買嬰兒指套牙刷，為孩子輕輕刷擦牙齒，一天一次。

上面這些被動刷牙方式，除了清潔口腔，還能讓寶寶感受不同材質帶來的觸感，

而觸感是孩子認識這個世界的途徑之一。

注意事項：1，動作輕；2，每天的刷牙次數不宜太多。

第二步：準備時，引導投入

過了1歲半要開始引導孩子自己刷牙了。

• 從繪本入手

將生動、愉快的刷牙場景印入寶寶的腦海，使他心生嚮往，同時，又能直白、形象地瞭解刷牙到底是怎麼回事。

• 父母做示範

父母給孩子做示範，然後讓寶寶幫父母刷牙。

日常遊戲中，還能讓寶寶給玩偶刷牙。

讓寶寶把繪本看到的，以及父母示範時看到的動作，模仿出來。

• 建立儀式感

帶寶寶去母嬰商店，選購自己喜歡的刷牙裝備：牙刷、杯子、牙膏等。

讓孩子投入進來，建立主人翁精神，即：我的牙齒，我來保護。

注意事項：這個階段要讓孩子學會“吐水”。

吐水看似簡單，但通常一個2歲左右的孩子，天天練，也得5天以上才能學會，父母要有耐心。

第三步：正式開始，興趣比規範更重要

2歲後，可以讓孩子正式刷牙。

• 首先，要陪伴孩子刷牙

全家陪，或者父母一方陪伴都行。

主要是起到：積極關注，以及隨時提供幫助的目的。

• 其次，培養興趣

動作不標準、有水濺出……都沒關係，不要指責、批評，要讓寶寶愉快地刷牙。

刷完後還要表揚孩子刷得很認真，

同時誇讚寶寶因為刷牙而牙齒白。

• 最後，獨立刷牙

逐漸地，父母要規範寶寶刷牙的動作，

同時，慢慢減少陪伴刷牙的時間，

讓寶寶真正獨立刷牙。

注意事項：水和牙膏都要買可吞嚥的。

以上三步完成，孩子對於刷牙，基本就掌握了，

此時，最關鍵的來了，如何讓寶寶保持刷牙好習慣，能主動地天天刷牙呢？

1，固定流程

要把刷牙這件事，固定在每天的某個時間，到點必須去做。

在做的時候還能配以一定的流程。

比如：每晚睡前刷牙，或者每晚8點刷牙。

每次刷牙的流程都是：打開寶寶喜歡的較舒緩的音樂、擺好小凳子、挑喜歡的牙刷，開始刷牙。

2，表揚和鼓勵

制定刷牙表，每天自覺刷牙後貼上一朵小紅花，如果父母提醒後再刷，則只能拿到一片綠葉，如果忘記刷牙，則沒有紅花，也沒綠葉。

一週統計一次，如果紅花超過4朵就能得到親子共同刷牙一次，或者其他孩子喜歡的獎勵。

平時，如果孩子自覺刷牙，則要給孩子充分的肯定和表揚。

比如：寶寶刷完牙後，媽媽給寶寶一個大大的擁抱，並說：“寶寶的呼氣好清新啊！”

3，溫柔而堅定，持之以恆

養成一個習慣的過程中，孩子有反覆是很正常的，

父母不用焦慮，應該調節心態，始終保持溫柔的態度提醒孩子去刷牙。

溫柔不代表可以討價還價，父母的立場一定要堅定。

有些父母自身也是三分鐘熱度，剛開始很熱情，很積極，但慢慢的，看孩子“不爭氣”，就放棄了。

我兒子2歲半時，刷牙也是時刷時不刷，每次都要我盯著他才不情不願地去刷，

後來我跟他約定：每晚，時針分針走到這個位置時，就是我們一起刷牙的時間，如果到時間了，你來提醒媽媽，那麼媽媽就給你讀5個睡前故事；如果媽媽先來提醒你，那麼就讀2個。

從此以後，兒子就像鬧鐘，8點一到就催著我刷牙，

這樣很快，習慣就養成了。

除了培養習慣時，家長要堅持，

在習慣養成之初，家長也要堅持，

記得兒子4-5歲的時候，有次我們在機場，飛機誤點，我們在候機室等。

兒子本來和其他小朋友玩的好好的，突然跑向我，我一緊張，以為發生什麼事了。

沒想到他大叫道“媽媽，8點了，今天刷牙怎麼辦？”，

聽到他這個問題，我知道他已經養成了刷牙的習慣。

而當時我身邊完全沒有帶洗漱用品，

我很想說：“今天就算了吧。”

但我知道，如果我這麼說，孩子就會知道“刷牙”是一件可以“算了”的事情。

所以，我想了想，還是告訴他：“還記得小時候媽媽用手指給你刷牙嗎？你也可以用這個辦法，把手洗乾淨，就可以用手指當牙刷刷牙了。”

當天他完成得很好，事後我們也聊了很多他小時候刷牙的趣事，非常開心。

或許有人會覺得“死板”，為什麼特殊情況下也一定要刷牙呢？就不能通融一次嗎？

我想說，就像人生的很多目標一樣，

如果一開始就“靈活”，其實是給偷懶找藉口，

刷牙的方法可以多變，但養成刷牙好習慣這個目標不能商量。

最後說2個經常有人提的問題：

• 牙刷的選擇：選電動，還是選普通？

我兒子4歲時就開始用電動牙刷。

我知道很多父母聽到會覺得“不行，對牙齒不好”，

但其實我這個選擇是經過牙醫同意的，而且用了6年，也沒發現什麼不好。

牙醫認為：只要頻率不是過強，是完全沒問題的，反而還有利於孩子刷乾淨牙齒。

但為了謹慎起見，同時也為了提高孩子對刷牙的興趣，

從4歲開始，一直到現在10歲，我都給孩子既備了電動牙刷，還備了幾根他喜歡的普通牙刷，

每晚刷牙，由他自己決定用哪支牙刷。

• 每天刷幾次牙？

這個問題，我也請教了牙醫，

答案是：飲食後不能馬上刷牙；早晚各一次足夠；中間可以用漱口代替。

刷牙看似是件小事，但它關係到牙齒的養護，

而牙齒是否強健，則關係到人一生的幸福，

所以，養育孩子的過程中沒有什麼是小事情，

作為父母，唯有從小事出發，幫助孩子養成好習慣，

在養成的過程中，孩子也會學到“堅持”、“自信”、“創意”等品質。

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處處有心

兒童發展及教育心理學專業，二級心理諮詢師，上海心理學會會員。

在兒童及青少年心理諮詢工作中，有10年以上實戰經驗。