文|西紅柿媽媽

如今的經濟水平在不斷提高，超市裡面牛奶的種類也是琳琅滿目，很多寶爸寶媽總想將最好的給孩子，所以當孩子斷奶之後，便會給孩子買一些“有營養”的甜牛奶。殊不知，這樣竟是在悄悄地“害孩子”。

這種“假牛奶”沒營養，還會耽誤長身體，可許多家長天天給孩子喝

楊婷和老公經營著一家小公司，平時業務上的事情主要是楊婷來操持著，後來楊婷懷了兒子陽陽之後便暫停了手中的工作，安心養胎生下陽陽。在陽陽十個月的時候，楊婷實在是不放心老公一個人面對公司上的業務，便狠心斷了奶，將陽陽交給婆婆帶。

因為心裡對兒子也是有點愧疚，所以基本是有求必應，有一次帶陽陽逛超市的時候，小手抓住某乳酸菌飲料便不放，楊婷想著，反正都是奶，正好用這個來代替自己的母乳，便給兒子買了一箱。她回家就給倒進奶瓶裡，陽陽“吧唧吧唧”，喝得津津有味，楊婷也是高興極了，終於找到彌補兒子的機會了。

陽陽喝這種乳酸菌飲料喝的也是非常快，楊婷想著可能是兒子在長身體，多喝一點反而長得快，便三天兩頭就換著口味買。陽陽有時候也是直接用優酸乳代替了正餐，楊婷想著這個奶也是有營養的，便沒有當回事。

陽陽成長很緩慢，楊婷發現兒子的個頭比同齡的女生還要矮一些，也總是說牙疼，用燈一照，才發現兒子嘴裡好幾個蟲牙。楊婷抓緊帶兒子去了醫院，醫生結合日常飲食，這才知道罪魁禍首原來是兒子最愛喝的乳酸菌飲料，楊婷也是後悔莫及。

楊婷就是把假牛奶當作真牛奶，使孩子喝了過多“甜牛奶”，導致長蛀牙。很多家長和楊婷一樣，分不清什麼樣是真牛奶，什麼樣是假牛奶，因此在孩子年幼的時候，也是隨著孩子的意願買一些乳酸菌等“假牛奶”，過了孩子的口癮，卻耽誤了孩子長身體。

在市面上，有很多種“假牛奶”，它們的營養價值可能連白開水都比不上，各位寶爸寶媽們不要再給孩子喝了！

在市面上的假牛奶主要分為下面這三大類，家長們可要擦亮眼：

1、乳酸菌飲料

乳酸菌飲料，各位寶爸寶媽們可以注意後面這兩個字，它是屬於飲料而並非是牛奶。乳酸菌的製作原理相對來說比較簡單，就是在乳酸菌發酵製作出的乳液中添加水以及糖等添加劑製作而成的。

乳酸菌飲料的甜度一般都比較高，如果寶寶喝的比較多，會使寶寶長蛀牙，因為它本身的蛋白質含量只有1%左右。如果寶爸寶媽用乳酸菌飲料來代替牛奶的話，很有可能會導致寶寶營養不良。

2、優酸乳

優酸乳和乳酸菌飲料的成分與作用也是八九不離十，優酸乳也是含乳飲料，是高糖飲料，同時也是富含碳水化合物、香精與色素的。如果家裡的寶寶比較喜歡這種乳飲料，長期飲用的話，也會使孩子有飽腹感，不能及時補充到實實在在的營養的。

3、調製乳

調製乳相較於上面兩種來說，是有營養的，因為它本身是以不低於80%的生牛乳或者是復原乳做原料的，然後再輔以添加劑 。它的蛋白質的含量也是比上面這兩種要多得多，但是相對於純牛奶來說，添加劑也是較多營養也是比不上的。

雖說我們知道了“假牛奶”的危害，但是現在的市面上“假牛奶”氾濫，我們究竟該如何辨別真假牛奶呢？

如果想辨別出“假牛奶”，可以從下面這兩點下手：

1、看產品的名稱。

如果是“假牛奶”乳飲料，國家是有硬性規定，在包裝上必須標註出“乳飲料”、“牛奶飲品”等字樣的，那麼寶爸寶媽們自然可以跟著法律辦事了！

2、看產品的配料表。

一般來說，如果是純牛奶的配料表中是隻有生牛乳的，調製乳的牛奶含量較高，所以它的第一位一般也是鮮牛奶或者生鮮乳，但是如果配料表中排在第一位的是水，第二位是白砂糖的，那就肯定是乳飲料了，那寶爸寶媽就要注意選擇了。

上面辨別真假牛奶的兩個小妙招學會了嗎？其實除了上面說的這三種乳品，寶爸寶媽們平時也要少讓孩子喝一些碳酸飲料。因為長時間飲用碳酸飲料，可能會引發孩子的齲齒的，碳酸飲料也是高熱量、高糖分的飲料，可能也會引起孩子肥胖等相關症狀。

所以我們在日常生活中，一定要注意孩子的飲食，給孩子把好最後一關！