拉球是急停變向突破時常用到的一種動作，回拉球可以結合到多種過人動作中，體前變向、胯下變向或是背後變向等動作都可以結合拉球，這會使得變向動作更有侵略性。
首先是要掌握左右來回運球，剛接觸籃球時這是必須掌握的運球動作，需要達到熟練的程度。
在熟練掌握第一步的基礎上，練習來回左右拉球，動作幅度越大越好。
練習左向45度拉球和右向45度拉球，左右45度拉球的好處是可以防止對方斷球，如果直來直往的拉球變向，很容易被防守者搶斷。
變向時一定要重心壓低，並且加上晃肩的假動作，這樣對方就更難捉摸你的意圖。
拉球變向後應立即加速，根據場上防守情況選擇跳投或突破，這對身體素質有一定要求，日常要多加練習才能確保進攻的穩定性。
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