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枸杞是现在很红的一种保健食品，2018年的一个热词就是保温杯里泡枸杞，这是一种养生的新方式，有很多人都会效仿这样的方式来养生，那经常食用枸杞会有哪些好处你知道吗？不妨来了解一下吧。
1.增强免疫力：经常食用枸杞能够起到增强免疫力的效果，这是因为枸杞当中含有比较丰富的蛋白以及维生素C等物质，这些物质能增强我们的新陈代谢，起到提升免疫力的作用，再加上枸杞当中所含的多糖类物质，还能够起到促进造血的效果，气血充足了对免疫力也有很好的帮助。
2.保养肝脏：枸杞当中所含的一些营养物质能够促进我们体内的毒素代谢，这样能够很好的减轻肝脏的负担，所以长期饮用枸杞对我们的肝脏有很好的保养作用，而且还能够促进肝脏的自我修复效率，让肝脏更健康，特别是平时喜欢喝酒的人，不妨经常饮用一些枸杞水吧。
3.增强视力：枸杞当中含有一种枸杞色素，这种物质能够促进我们眼部神经的健康，而且还能够改善眼部的疲劳问题，所以对于一些经常在电脑旁工作的人或者是中老年人来说，经常饮用一些枸杞水是能够起到不错的增强视力效果的。
以上就是枸杞的一些好作用，但是枸杞虽好，并不是所有人都适宜食用，有些人要尽量避免枸杞的服用，来看看吧。
1.风寒感冒的人：如果你正处于感冒状态下，尽量不要服用枸杞，因为枸杞本身是一种热性的食物，风寒感冒时我们体内热量会比较多，也就是说我们常常处于发烧的状态，这时候饮用可能会让体温更加升高，不利于病情恢复。
2.腹泻的人：如果你最近有肠胃不适的问题，那也要尽量避免喝枸杞水，因为枸杞是一种温补的食物，肠胃不好的人如果食用会加重自身的不适感，在肠胃好转以后再服用吧。
3.火气大的人：如果你本身火气比较大，尽量也少喝一些枸杞水，这可能会让你的炎症变得更为严重，毕竟枸杞的温补效果还是很不错的。
以上三种人尽量少吃一些枸杞，等身体调理好了以后再吃也不迟，大家觉得呢？
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