極泉穴：寧心安神，心臟的警衛員
極泉穴是心包經中一個非常重要的部位，“極”的含義是高、達到了極致的意思，“泉”的含義是心中氣血的主體，象徵氣血由此如水湧出，“極泉”的含義就是指最高處的源泉，這證明這個穴位在心經的最高點上，所以被稱作“極泉穴”。
《黃帝內經》中表述，心經是君主中邊的官員，它有一個特性，就是君主犯了過錯時，是不能受罰的，而是由守護君主的警衛代君受過，其中這“心經”就是警衛。所以在感到心中抑鬱窒悶的時候，就可以拍打心經上的極泉穴，舒壓解燥。當一個人長期心中抑鬱的時候，他的極泉穴上就會長出一個包，這是心氣被鬱滯的現象，如果抑鬱之事有所緩解，極泉穴上的包也會慢慢消失。
有時候你會因為一些突發的事情，或者做出某一個動作後，感覺心跳加速，同時感到胸悶、頭暈、頭疼、出虛汗或者全身無力，這些都是過度疲勞或是情緒不穩定的一種表現，這時，你只要按摩極泉穴，就能讓心臟得到緩解。
極泉穴主要治療心痛、目黃、肘臂疼痛、腋下腫、腋臭、肩臂不舉等病症。在進行冠心病和肺心病、頸椎病所致的上肢麻木和心絞痛發病時的輔助治療時，可以用彈撥穴位的方法，就是用手指點按在穴位上，然後稍微用力至有酸脹感為止，然後向旁邊撥動，注意在撥動的時候，手指的力度不要減少。不一會兒，就會有麻感順著手臂向下傳導直到手指。
心情煩悶時，可以通過按摩此穴來寧心安神、解鬱止驚。具體的做法是，將左四指放在右側胸大肌外側，邊做捏拿胸大肌，然後用食指和中指點揉極泉穴。
極泉穴除了以上兩個功效外，還可以治療腋臭。方法是，快速針刺患側極泉的阿是穴(極泉穴上下各l.5寸)，用瀉法，留針30分鐘。取穴時，在腋窩頂點，當上臂外展時，腋窩中部有動脈搏動處即是此穴。
青靈穴：消除疼痛無煩惱
“青靈穴”也稱“青靈泉”，指天空中飄浮的雲中含有豐富的水汽。“青”代表肝臟的顏色，此處穴內氣血的運行為風木的橫行，“靈”是靈活、靈巧的意思。“青靈”的意思就是此處穴內氣血的運行為風的橫行，並且流暢靈巧。這個穴位的氣血是由極泉穴流下的血液氣化而成，到了青靈穴化為多水溼潤的雲氣，並以此狀態繼續向下流通，表現出風木的靈巧特性，所以被稱作“青靈”。
明朝的醫學典籍《甲乙經》、《千金要方》、《千金翼方》、《外臺秘要方》、《醫心方》等書中都提到“清冷淵二穴，在肘上三寸，伸受教育舉臂取之”，《太平聖惠方》中說“青靈二穴，在肘上三寸，伸肘舉臂取之”，其中“清冷淵”和“青靈”所指的是同一穴位。唐代的時候，高祖姓李名淵，為了避諱其名，將“清冷淵”改為“清冷採”；宋代《西方子州堂灸經》中作“青冷泉，又名清冷淵、青靈”，宋人採用了唐人的文獻，所以同時出現了“青冷淵”、“青靈”兩個名字，它們指的都是我們現在稱作的“青靈穴”。
青靈穴具有調理氣血、止痛、靜氣凝神、舒緩情緒的作用。經常拍打、按揉青靈穴，對頭痛、振寒、目黃、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痙攣等病症有所緩解。
青靈穴在人體手臂內側，極泉穴與少海穴的連線上，肘橫紋上3寸處，肱二頭肌的內側溝中。
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