肠道中滞留的宿便，通过肠内细菌产生的酶，经过发酵、变质后，宿便的毒素会在体内异常发酵后会被人体吸收。囤积宿便的肠道，肠内细菌群的平衡失衡，有害的细菌也会蔓延开来。变质的过程中会制造出毒素，这些毒素也一起被肠粘膜吸收了，最后进入血液中。就会造成血液病变。
血液中吸收了这些变质成份和毒素就会引起头痛、肩酸、目眩、倦怠感等各种各样的症状。 现在已经引起医学界的重视，宿便在体内堆积的话，最终会引起脑梗塞、心肌梗塞、癌症、胶原性疾病、遗传性皮肤炎等各种各样的疾病。
日本的医学专家甲田光雄博士说，一次进行绝食（只摄取水分的本绝食通常是持续3天以上的），即使宿便排出了很多，之后又继续过量饮食，还是会在短期内再积累宿便。
宿便还会引起肠粘膜发炎或者糜烂，如果肠粘膜出现炎症或者糜烂，蛋白质就会从那里侵入体内，引起过敏。
专家表明：不仅是遗传性皮肤炎，花粉症、支气管哮喘以及食物过敏，都是以肠粘膜受损作为根本原因的。如果食物当中的蛋白质没有经过分解就直接通过肠道，会引起鼻子和眼睛粘膜的过敏反应，发生花粉症。其实过敏病就是宿便引起的遗传性皮肤炎。 另外，同样的过敏反应发生在皮肤上就会引发荨麻疹。
其实说这么多就是希望大家能明白，为了不积累宿便，养成节食的习惯、平常不吃那么多东西是最好的方法。
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