无名369
患抑郁症的人很多，康复的也不少，时间取决于个人和程度。
目前我接触到最多的，包括我自己，是自我救赎。积极配合治疗的同时，自学心理学专业知识，帮助自己的同时也在鼓励别人，帮助别人。
有时候虽然还是会陷进去，但会有能力走出来，不至于真的去自杀。因为在做公益的同时，也找到了自我价值，知道这个世界是需要我们的。
我前两天就接触到两位阿姨，有一位是完全康复的，有一位还处于抑郁状态，她们都在做公益。用自己的经历去帮助别人，同时也能够很好的接纳自己。
关于时间我知道的有三年就完全停药的，有的十几年甚至几十年，我认为最需要做的不是让自己康复，而是学会如何与他共处。
郁金香阳光会
我得过重度抑郁症，时间长达十多年，复发三次。后通过上海市心理咨询与治疗中心的心理治疗和专家门诊服药治疗，加上自己看一些有关这方面的书籍和多看多听其他专业人士的文章，进一步了解得了此病以后该怎么办等等。现在已完全康复並断药两年多。
在我治疗的其间，认识了很多本地和外来务工的抑郁症、焦虑症患者，我们相互鼓励，现已有好多人康复並恢复工作与学习，至今还保持着联系。我还经常介绍与陪同邻居和朋友去精神卫生中心治疗，大部分坚持服药的朋友都康复了。看到他们康复和减轻病情，我感到很高兴，同时，也使我的病情好得更快，所以我非常感谢他们。
我认为得了抑郁症首先要认识它，接纳它，与病共舞，没什么可廻避的，说出来也不丢人，可以让别人多了解自己的病情以得到更多的关心和帮助。我觉得患过此病也是一种精神沥炼，能更好的提升自己的境界和了悟人生。
分享是一种极致的快乐和慈悲。赠人玫瑰，手留余香！谢谢祝您快乐安康！
亮亮25252743
我得了抑郁症复发二次，第一次19岁，没有吃药，换了个环境就慢慢好了，第二次是相隔十年，心情不好，复发了，找医生看又吃中药又吃西药，还针灸后来慢慢好了，断断续续吃了十年药，最后一次是最近两年又复发了，并且比上一次重我现在还病假在家吃药并做做家务活，比去年好多了，可是药不能停用，有医生说要终身吃💊了。
用户3576143399923
我婚姻遇到打击，得了严重抑郁症，还得了癌症，乳腺癌，肺癌，手术，放疗，化疗，生不如死，经常去寺院，和师父聊聊人生，读经背咒干活，发现新大陆，在经典里我到了想找的答案，修身养性，世外桃源，山清水秀，那里才是治疗心灵创伤的好地方，没用吃药，就好了，其乐融融，没人发现我有病，挺好的，个人体会
妙真613
很简单，去大医院做专业检查。抑郁症的表现不同人是不一样的，我说一下我以前的症状吧。
失眠理解力严重下滑，注意力无法集中脑子里胡思乱想停不下来不想做任何事情严重的自责无用感想自杀妄想一些乱七八糟的事晚上情绪会好一点对几乎所有的事情都失去了兴趣莫名其妙地伤心，想哭做事没有了以前的决心。
以上症状持续了半年。还有啊，别尼玛一伤心就给自己扣抑郁症的帽子，好像得抑郁症是多好的事似的。以前在大学上吃着药，加上大学生活比较轻松，逐渐恢复了。
泛心理学院
我在二零一五年一个奇特的时间段里（一周多几天），出现了几个问题把我搞抑郁了：1.胰腺炎指标超标十倍，激素把我血糖整到了十六；2.照CT造影剂过敏（中日友好医院不做皮试）致使抢救三个小时才脱险（至今也没给补偿药费报销和慰问）；3.股市一百万爆仓。几件事让我抑郁寡欢了一个多月，后来发现活着才是最好的恩赐！！！慢慢的走出来了。。。。
用户2576267232864
你这个问题，抑郁症患者患病时间的长短都不一样，不严重的抑郁症患者几乎不用吃药，依靠心理疏导和调节就可以康复，但严重的抑郁症患者，是要依靠药物和心理疏导配合着治疗。
我没有得过抑郁症，但我比较好的同事得过，我亲眼目睹了他从暴躁、焦虑、多疑、妄想等前期症状到抑郁，又到严重抑郁的整个经过。
他刚开始发现问题的时候，如果能够正确面对，积极配合治疗，其实是完全不会发展到严重抑郁症的地步。
刚开始，他告诉我心里老静不下来，经常失眠睡不着，而且心里老有事，告诉自己不要想，但就是控制不住自己，所以，他开始焦虑，动不动的容易发火，脾气暴躁，再后来，他疑心重，被害妄想症也一并出现。
他去卫生间会带着水杯，害怕有人会在自己不在跟前的时候给自己的水里下毒，我曾经想劝他去看心理医生，但我们对心理疾病的不面对，逃避，好像谁都不喜欢被人说有心理疾病，但是，这个发展的很快，没有多久，在一次全院大会上他爆发了，摔桌子板凳，看到谁都打，闹的很严重，还有两个同事当时受伤了，紧接着，他就住院治疗了，我们再也没有见过他。
前年的时候，听说他好了，离他有病三年的时间，他完全康复了。
在治疗抑郁症期间，药物是辅助，主要还是靠心理疏通，自我调节。希望可以帮到你。
鱼得水
抑郁症普遍存在！
“我感觉自己一无是处，感觉好没有用”,“晚上总睡不着，我的内心空空的“,”我要是死了，你们也就轻松了“,”都是我的错，是我不够好“,”活着真没有意思“……
如果你经常听到有人或觉察到自己也无意识说上面类似的话，那么你就要注意了，他或者你可以抑郁了。这并不是危言耸听，几乎所有的抑郁症患者在前期都难觉察到自己抑郁了，但往往可以从一些言语行为和情绪方面表现出来。
抑郁症形成的原因网上有很多，却没有真正意义上的答案；但所有的原因概恬起来，几乎都包含：遗传，生物，环境，应激事件，性格等因素。根据我自己的经验，抑郁症初期的表现不但是心情低落，还会伴随着其他症状，例如焦虑，烦躁，易怒等情绪。抑郁症初期行为方面也开始表现出与他人不同，例如：开始喜欢安静，睡眠不好，食欲不振，专注力下降等症状。
大部分普通人是无法理解抑郁症患者的痛楚。例如当家人和朋友在我确诊为抑郁症之后，都追问究竟发生了什么事情，会令我如此痛苦和绝望，但我说的，他们又都不信……当然现在我已经完全康复，也已结婚生子，还有一个男孩和女孩，没有抑郁一切生活都美好……
对于抑郁症我个人的观点是：抑郁症是普遍存在的，任何人都不可忽视！多了解抑郁症，特别是前期的症状，有助于及时发现。越早发现就越容易治疗，康复的可能性就越大，发觉的越晚，彻底康复的可能性越小。
“为什么是我？”
很多人在遭遇不幸的应激事件时，通常会这样问自己。我在得知自己有抑郁症的时候，我也这样问“为什么是我”。我从来没有想过自己也会得这种病，因为我一直觉得自己的心态很不错，性格也乐观开朗；虽然在网上和报纸上经常有看到“某某因为抑郁症怎么样”，但我一直觉得跟我没关系，以为它离我很遥远。所以在抑郁症初期，我一个人躲房间里房间里，不接任何人的电话，不跟任何人联系……直到情况越来越严重，严重到自己都觉察到不对劲了，这时我才到网上查了资料，做了抑郁症的自查量表，结果是得分很高。其实那时候我仍在怀疑自己的答案是不是写高了，因为我主观意识上认为自己有抑郁症，所以做题的时候是不是受到主观意识的暗示影响，把答案都偏往严重程度写，也许我的抑郁症并没有这么严重？
后来我又在网上找了很多心理资料，打过很多心理医生电话。大部分都说你的抑郁症很严重了，建议马上去医院治疗。得到这样的结果，忽然有种释然的感觉，我总算对自己原来的行为，在父母或朋友和同事面前有一个解释了。因为这段时间，原本正常的工作强度和生活，对我来说越来越困难，导致很多时候都快放弃了……原本乐观开朗的我，会找各种理由避开同事或朋友的聚会……现在我可以告诉你们：不是我很清高，不是我不愿意见你们，不是我不在意你们，我是因为我生病了，所以请你们不要难过，不要生气……
我以为康复会很简单？
在网上查的资料显示 ，说抑郁症乐观的态度更容易康复。所以我以为自己会很快康复，但真正治疗的时候，发现现实并不是我想的那么简单。
首先最大困难就是失眠，我相信所有抑郁症患者几乎都有失眠的困扰。最初我总是强迫自己躺在床上准备入睡。可是失眠的情况越来越严重，直到总是看着天一点点亮起来。等到想睡的时候，又要起来上班了！！而且这样的情况越来越严重，每天只睡2~4个小时，时间长的两天两夜都未合眼。身体也开始出现症状，例如上火，便秘，牙龈出血……我对自己的身体健康也越来越担心，担心的同时内心又无比悔恨和绝望，为什么自己不睡？为什么自己睡不着？为什么今天要上班？…… 这样的状况导致我回避工作，工作效率严重下降。
其次是求医，虽然医院就在公司附近，走路也只需约十分钟而已，但是我仍是一拖再拖，最终还是因为身体实在撑不住了，肾结石复发，住进了医院。在医院检查的时候，我把抑郁症的事给医生和家人都说了。
后面就相对简单了，先是治疗肾结石，康复后在家人的陪伴下，又去了看了精神科医生。医生检查先丢一套量表给你，然后问一些情况，再配了一些药物，就可以走人。有的人可能会问要去什么医院看，现在国内所有的二级医院都有精神科，医院其实并不重要。只要是正规医院，在哪里看区别不大。因为医生做的也仅仅是帮你诊断状态（也是借助量表和自诉），然后判断你是服药还是住院，仅此而已。至于心理疏导，医生到是有建议，但他们自己不做，我也懒得去找。
医院回来后，服药约一个星期左右，不知道是药物没用还是见效慢，失眠的程度没有得到太多的改善，再反复几日，我整个人就好像彻底崩溃了（因为医生也看了，但感觉没有用）。我整天整夜躺在床上，不敢闭眼睛，因为一闭眼晴就感觉脑子里面有很多小人在说话，脑袋整天昏昏欲睡，但又不能睡，真的很难受……我除了大脑极度活跃，什么都不想做，不愿意说话，不愿意上班，不愿意玩游戏，不愿意看书，甚至连饭都不想吃；还好家人经常来看我，强制性的让我吃一点东西。我感觉活着是痛苦和绝望，有时间真想用死亡来解脱自己。虽然告诉自己要坚持，要坚持着，却不知道为什么这么痛苦，还要坚持下去的意……
康复后我思考坚持的原因：我之所以坚持下来，是因为放心不下家人，怕我离开后他们难过……
我在一家企业做中高层管理，原来收入还可以。但是父母为了我，仍然非常拼命的工作。父亲60多了，起早贪黑做泥水工；母亲也快60了，全年无休帮别人做清洁。他们没有文化，没有技能，却倾注了对我所有的爱。我自己一走了之，是舒服了，他们的余生怎么办？
看过一句话：“死很容易，难的是好好活着。”普通人的价值观想法是：“死都不怕，还害怕活着吗？” 那是因为他们不懂在抑郁症患者心里，死亡是最终且唯一解决痛苦的方式，是解脱。 所以对绝望的人说要坚持、不要放弃其实是很残忍的事。对他们来说放弃只是一瞬间的事，而坚持却需要忍受长久的痛苦和绝望。郁症症患者的不需要鼓励，如果你真想帮助他们就请对他说：“请再坚持一下吧，我会一直陪着你；我们一起努力，直到最后一刻”……
那么我为什么这么痛苦还要坚持下去，因为对这个世界还有眷恋，还有希望！！
抑郁症这么可怕，是不是很难康复？
说难其实也不难，战胜它的关键在于：
- “坚持”正确的治疗方式
- 家人的“陪伴”
第二次去医院做复诊，还是在家人的陪伴下；医生听了我的情况，加大了药量。回去之后，竟然奇迹般的感觉到，症状慢慢的好起来了。也许是前面服的药物已经开始产生效果了，也许是抑郁症本身也有周期性的缘故，凡正与之前相比有明显的改善。最直观的表现就是：睡眠质量提高了，每天能安稳的睡4~5个小时；饭量增加，闭上眼乱七八遭的东西也少很多，对身体和意识控制感更强了……
但我还是不肯走出家门，不愿意跟别人说话。听了医生建议，妈妈每天下班回来就找我聊天，但几本上都是她一人尬聊，因为我很少回答和做出反映，但不能不听（其实我很想对她说不用这样，但又怕我拒绝后，他们反而更担心，我病情加重）有时候听烦了就看电视，有时候听着听着就睡着了。爸爸话少，但也每天变着法子让我参与一些娱乐游戏，比如打牌，麻将，下棋等等，另外爸爸找到一个好办法，就是拍小视频，刚开始他让我帮他拍，视频本身可能不好笑，但看他拍的过程，他那毫无协调感的表演(虽然我知道，他是顾意的)，有时就情不自禁的笑了起来，后面我渐渐的参与进去……
感谢爸妈的陪伴、支持，你们的爱我感受到了！感恩你们！
在爸妈的帮助下，我的状态也是一天比一天好。我本是一个乐观开朗的人，而且自我觉察能力和分析能力还不错，在抑郁的症状慢慢有所改观后，我自己也开始思考和总结。同时我也在网上接触到一些曾患有抑郁症的朋友，他们给了很多好的建议，其中有一条就是让我找心理咨询师做心理疏导，这样恢复更快一些。为了减轻父母的负担和使自己更快的康复起来，我接受在心理治疗。一个月后，我返回到公司上班，一切都开始往好的方向发展……
感谢各位朋友，同事的支持，感恩所有帮助我的人！
抑郁症康复就这么简单？
难道抑郁症康复就这么简单？也不是全是。抑郁症跟其他疾病一样，不是动了手术就一定能彻底康复的，它还有很大的几率复发。比如我的结石，在十年前就做过手术，但后面又复发了。
抑郁症药物的作用，是在你最差的状态里，进行辅助康复。因为那个时候自身的毅力，已经完全失去作用； 所以对中度或重度抑郁症患者来说药物绝对是必须的，没有药物的帮助，就像我那样，会失去对自己完全控制；如果还不干预任由发展，可能会做出自己和家人最不愿意发生的事，比如自残，自杀……
等到药物起到一定的效果，对自己的行为已经能有控制后，最重要的就是调整自己的心态。如果仅仅只依靠药物，那就只能在抑郁症里反复沉沦，永远都走不出来。
所以战胜抑郁症就要像打不死的小强一样，要顽强抗争。
对抑郁症患者的建议：
- 抑郁的情绪每个人都会有，因为某些事某些人情绪低落一段时间是很正常的事，这并不是抑郁症。但如果你同时伴有失眠，体重锐减就要注意了。也不用过于焦虑，只要你对自己的行为还有控制能力，就可以通过自身的努力战胜抑郁。
- 关于抗抑郁药物大家一定要按照医生嘱咐：别擅自换药，增减药量，或者觉得自己好了就随便停药。如果你感觉药物的副作用真的很大，请跟医生说明白，让他考虑换药。抑郁症药物的作用也不是一天两天就看到效果，通常连续服用一个月才能感觉到效果。
- 如果你感觉自己有抑郁的症状，但行为还能有效控制。不妨多参与一些户外活动，多享受一些阳光，因为阳光是对抗抑郁天然最好的药物；同时让自己的生活更有规律，多跟家人和朋友交流互动。
最后致抑郁症患者：再亲的家人，再好的朋友，能做得也只有支持你，宽容你，陪伴你。真正能拯救你的，只有你自己，而且只要你想好，就一定可以治好。虽然过程很艰辛，但等你康复之后就会明白，之前所有的坚持都是非常非常值得的。
关爱每一个抑郁症患者和潜在抑郁症患者，多了解这种疾病，就能挽救很多人。
如果你是抑郁症患者，有任何抑郁症的问题，欢迎与我联系。我将皆尽全力帮助你！
心理学说
亲爱的，我是： 。我曾经是一名重度抑郁症患者，现在涅槃重生。关于抑郁君，我没有华丽的辞藻，唯有带血的文字，我希望我的文字像一道光，能给挣扎在生死边缘的抑郁症病友带来一线生机，一线希望。我想告诉大家：抑郁症很可怕，抑郁症也不可怕。通过科学治疗，抑郁症是完全可以康复的。我本是一弱女子，在这场生死浩劫中，在那些与心魔做殊死搏斗的日日夜夜，我死里逃生，所以，我深信：其他抑郁症病友也是可以的！我昨天才来到今日头条，是个头条小白，莽莽撞撞，懵懵懂懂之间，若有不当之处，敬请谅解！我欣喜地看到我喜欢的明星，才华横溢的大师，@小崔不抑郁 ，@杨澜 ，@沈腾 @明贤法师 @黄渤 @徐峥 @张卫健 @陈鲁豫 @余秋雨 @周国平 ，能在今日头条里相遇，觉得好幸福！可以转发我 的文章：活着为了什么——来自抑郁君的灵魂拷问，想要更多的病友看到，谢谢您！
万物可爱5555
我也不知道得的是不是真正的抑郁症，反正症状是有与抑郁症类似的。我是怎么好的呢？其实我已经有很长一段时间坚持不吃肉了，经常就想着怎么能多帮助别人一些，觉得自己力量还不够，要更加用功念书，多长点本事来好好孝顺父母，也能更多地真正帮助别人。现在心里老想这个，至于以前老让我抑郁的那些事儿，也想开了。也明白了因果报应，任何事情的发生都不是偶然的，都不是无缘由的。不管遇到任何难事或是憋屈事、不公平的对待，多想想眼前事小，失德事大，不管别人怎么欺辱折磨也不可丢弃了自己的道德修养，不要怨恨报复那些人。真的想开了，我并没有吃药，那玩意儿一吃开了就是一辈子，药钱还老贵。到临终那一刻都是一场空啊，怕啥，反正这辈子大家都是来修行的，修炼自己的德行，这或许就是这辈子要攻克的课题吧。我也觉得人生真的没有必要跟随主流那些人说的话，人生就非得功成名就、荣华富贵吗？你说咱八字一算，命不好，没钱没地位没爱情，还坎坷波折，你说这就真的意味着一辈子都完了？价值观扭曲了啊，活着难道真的就是为了这些？非得要有房有车，婚姻幸福？我可以不这样吗？这是谁定的规矩？这辈子云游四方，施善他人，难道就不快乐吗？其实我反思啊，我得抑郁症那会儿把名利看得忒重了，觉得功名是有那么的重要，我要是不优秀我这辈子就完了，其实，一切真的都那么重要吗？
昨天下午去进行专业实习，见到两个很早几届的学长，现在都当了律师了，而且自己开了律师事务所。但是看他们表面西装革履，风风光光的，面色却很凝重。地位越高，压力越大。赚钱原本能养家糊口，好好地报答自己的父母亲就行了，干嘛非要豪车别墅？你应该想到，自己还年轻，拼搏奋斗不能只为自己啊，想想别人啊，让别人也过得好，过得舒坦，这不就是人活着的意义与价值吗？要不怎么说人为万物之灵呢？你要是只想你自己你肯定会经常痛苦啊，记得高晓松老师说过，名校乃治国之重器，作为高材生不应只为自己的将来考虑，而是要胸怀天下啊！这辈子很快就过去了，过得不快乐、不开心，又怎么样呢？让自己快乐、开心就真的是你心目中天下第一等的大事吗？与其让自己开心，还不如让别人更开心，把心放宽一些面向天下苍生，你看到那么多比自己还惨还可悲的人、事，不羞愧自己无能为力还来不及呢，哪还有时间天天挂念自己这里不如意，那里不顺心？想想社会那些黑暗肮脏的角落，有多少人或生命在忍受着或正在遭受着痛苦的折磨与尊严的践踏屈辱？何不超脱“小我”，忧心天下，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，真的，你就不会再被囚禁在你自己的头脑中、思想里了？你没有发现你好像被一堵墙给严严实实地隔绝了你与外界的沟通，你对外界的感受吗？为什么不试着跨越出去呢？真的是时刻都是柳暗花明。怎么才能快乐？怎么才能幸福？是我知道我还年轻，我还能为这个世界做些什么，这个世界需要我，所以我才幸福。
