提到生存，长寿，就不得不去提一下老年人的生活，毕竟这是所有人的必经之路，而我们现在的拼搏奋斗，除了为了能给家人更好的生活，也为了自己的老年生活更幸福，而幸福的前提，一定是健康，健全，能够生活自理，不给任何人添麻烦，并且自己生活的开心，做自己喜欢做的事情，甚至去看看世界，但是现在的老年人各种疾病过多，尤其是心脑血管疾病，造成很多人生活自理能力都有限。对于老年人的生活，其实更需要提前的进行规划的，无论对于健康还是生活。多大年龄才能被称为老年人？如何做一个健康长寿的老年人？提升老年生活质量，遵守哪五个原则！
老年人的心情
良好的情绪，才是长寿的终极秘诀，看上去一个小小的情绪，却能够撼动一个人的生命。情绪不单单会导致心理上的疾病，如：焦虑，抑郁，狂躁症，等等。还会引发生理上的疾病，如：便秘，失眠，胃痉挛，胃溃疡，肠癌，乳腺癌等等等等。所以千万不要小看平时经常会出现的不开心，一定要及时用健康的方式排遣，比如运动，听音乐，找朋友倾诉，释放出自己的压力，才能真正做到健康。
最重要的健康长寿还有一点，就是多与家人沟通，交流，多于身边的人谈心，相互关心。
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