家長1，我總是感覺眼睛乾澀、刺癢，要怎麼辦?
家長2，得了乾眼症，用什麼眼藥水效果比較好?
秋季天氣越來越乾燥，醫院乾眼門診就診的患者也逐漸增多，眼睛乾澀、酸脹，還覺得有東西“卡”在眼睛裡，發癢、畏光、紅血絲、視力模糊、眼睛易疲勞，很不自主地就去揉眼睛……自從得了乾眼症，整個人都不好了。
相信只要症狀不是太嚴重，很多人的處理方式就是自行購買眼藥水，不舒服時就滴用，剛開始還有點效果，慢慢的效果越來越差，症狀反而加劇。乾眼症太常見了，以至於不被當回事，僅靠一瓶眼藥水是不夠的。
眼睛表面，有液體保護層
人體眼睛表面有一層由淚水形成的“薄膜”呵護著，稱之為淚膜。
淚膜有三層，從外到內依次是脂質層、水層、黏液層，它們覆蓋在眼睛表面，起潤滑和保溼的作用，還能為眼表組織提供營養。我們每次眨眼，都會在眼睛表面形成新的液體層，以維持淚膜的完整。如果一直不眨眼，任由淚膜中的液體蒸發，眼表就會失去保護層，我們也會覺得眼睛酸澀。
通常情況下，淚膜的完整性可以維持15-45秒，高於我們放鬆狀態下每分鐘10-15次的眨眼頻率。但乾眼症患者新形成的淚膜往往不穩定，很快就破裂，因此，他們需要更多次的眨眼來維持淚膜的完整性。很多原因會使得淚膜液體分泌減少或蒸發增多，如果淚膜穩定性因此下降，就很有可能引發乾眼症。
乾眼症並非“無害”眼病
乾眼症若不積極治療，容易演變成頑固性乾眼，由原先視力的波動、下降，再到引起角膜炎，角膜潰瘍等嚴重眼部疾病。長久的乾眼症還可能造成青光眼、白內障、黃斑病變。所以，不要小瞧了乾眼症，平時多注意休息，謹防用眼過度。
緩解乾眼症 保證眼球的溼潤度
只要不是因為自身免疫性疾病引起的乾眼症，直接的方法是讓眼睛溼潤，最簡單的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。可通過以下保養恢復。
01“眨”
眼睛每眨一次，瞼板腺會在眨眼與眼瞼閉合的過程中受到擠壓，擠出瞼板腺脂質。眨眼有助於將瞼板腺脂質均勻地塗布到新形成的淚膜上，讓你的眼睛感覺沒那麼幹。
02 “捂”
常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱後捂住眼睛1~2分鐘。
03 “按”
見縫插針做眼保健操。最簡單、有效的動作是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，來回按10至20次。
04 “吃”
多吃新鮮的水果蔬菜，增強維生素A、B1、C、E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、西紅柿、胡蘿蔔都屬於“護眼食物”。
如果堅持以上措施依舊沒有緩解，此時應尋求專業眼科醫生的幫助，查明病因，並對症治療。
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