颈椎病
近年来，由于智能手机的普及，颈椎病呈现出了越来越严重的高发趋势。下面我们一起来看看颈椎病到底有哪些危害，我们又该如何应对呢？
为什么你的颈椎会不舒服
错误的站姿和坐姿，趴在桌子上午休，低头玩手机、看报纸，晚上睡觉枕头过高等等；整日端坐不动弹导致脖子僵硬，为了图个方便，把手机挂脖子上；要风度不要温度，着凉如冬天里，不裹围巾，或大热天里对着风扇或空调狂吹，这些都会伤害我们的颈椎，导致颈椎病的发生。
颈椎病症状
1
单纯疼痛
这种情形仅止于颈椎关节的肌肉受伤、未出现脊髓神经压迫，这类状况会时好时坏，一般接受复健、视情况给予药物治疗，就能消除疼痛。
2
手部神经根刺痛、麻木
这种情形是神经已受伤、但多半只伤到周边的神经，大约有三分之二的患者，经过药物治疗、复健等，即会进步和改善。
3
脊髓压迫、手脚乏力
这是最恶劣的程度，病情一定会持续恶化，往往需要接受手术治疗，但如果压迫状况恶化到一定程度，即使进行手术，某些神经伤害是无法回复，所幸这类个案仅占所有病人一成左右。
颈椎病症状等级对照表
颈椎病症状对照表
1级抬头时，脖子感觉僵硬、酸痛2级总感觉肩颈后背发酸、僵硬3级睡觉易落枕4级胳膊无力，偶感疼痛、麻木5级走路容易跑偏，脚步发飘6级握笔不稳，字体变化7级无法稳当使用筷子8级走路时一脚深、一脚浅9级小便、大便、性功能出现难言之隐10级下不了床
六步颈椎保健操
热身运动：前，后，左，右~再来一次~
1
左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。
2
摇头晃脑
360度旋转5次，再反方向旋转5次。
3
以手相抗
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。
4
仰头望掌
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。
5
颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。
6
伸颈回望
双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望。
平时工作完，或者看手机过久，站起来做一下这套操，可以预防颈椎病！如果已经患上颈椎病，接受治疗的同时配合这套操，助你摆脱颈椎病！
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