跟大家分享艾灸相关的知识这么长时间了，相应症状的艾灸方法，我们和大家共同学习了许多。但是，有些比较基本的事，有朋友留言还是有疑问，今天我们就来统一给大家解答一下，聊一聊。
关于艾灸的22个真相
以下关于艾灸的真相希望小伙伴们认真读一读。
1、首先就是艾灸的适宜和禁忌
所有人都适合艾灸吗？
在介绍某个症状的艾灸方法时，有人会问，这是所有人都适用的吗？
当然不是，人们对于艾灸也是有适宜和不适宜之分的。阴虚之人，是不建议艾灸的。
给大家打个比方，想象一下，一个火堆上烧着一锅水，这里的火堆就是我们体内的阳气，上面锅里的水，就是体内的阴液，阳气的蒸腾、气化和推动作用，保证阴液在体内正常运行。阴虚，就是锅中的水少了，而下面的火是正常的，此时，相对的，火就大了。这时重要的是，要把锅里的水补上来，那么就恢复正常了，而不是改变下面正常的火堆。
有了这个画面，大家对阴虚不适合艾灸就更好理解了吧。
艾灸的原理，是通过艾火的热量，来达到疏通经络、补益机体的目的。而对于阴虚之人，就像是增大了锅下面的火堆，火壮了，蒸腾作用就会加强，就会加重阴虚的症状。
同样，体内有热的，就是锅下面的火过旺，再用上艾灸，就如同加上一把柴草，会给身体造成更大的负担。
大家在看到相关症状的艾灸方法时，总想自己是不是也是这样的情况，也得艾灸艾灸？大家一定别忘了，先想一想自己的体质是否适合，然后再进行艾灸。
2、那阴虚和有热的时候就是绝对的不能艾灸吗？
其实，阴虚也是可以艾灸的，但是需要通过专业的艾灸师采用相应的手法来完成，是要经过系统学习的。我们不建议非专业人士在阴虚有热的情况下用艾灸，是因为没有经过系统学习，自己很容易把握不好艾灸的程度，容易造成上面说的伤及阴液的状况。所以阴虚体质的人，我们不建议大家自行艾灸来调理身体。
3、艾灸虽好，但也要适度使用
有的人觉得，既然艾灸作用这么好，自己又是适合的体质，就想快点好，于是天天艾灸，上来就猛攻，这样是不对的。
艾灸调理身体是需要一个过程的，同时也是给身体一个调整的时间。天天艾灸，起初会觉得很好，而更多的，是容易艾灸过度，伤到阴液，造成“上火”的表现，这就与起初的目的相反了。
因此，在艾灸时，要有间隔时间，一个是给自己观察疗效，一个是给身体留出调整的时间。可别想着能快点好，就私自改变艾灸的频次，每个疗程有的是几天，有的是十几天，这些是因人而异的。刚开始艾灸的时候，每次艾灸时间不宜过长，之后可以循序渐进地逐渐延长艾灸的时间。
4、什么时间艾灸比较好？
对于白天需要上班的人，可以在下班后艾灸吗？
在一天当中，早上大自然的阳气是升发的，到中午午时最旺，而后逐渐减退。人体之气与自然界是相通应的，需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。一般来说，日中是一天中最适合艾灸的时间。
那么，对于白天没时间，下班后才能有自己的时间的人，想在下班后艾灸，这个时间就是越晚越不宜艾灸。如果太晚，艾灸的阳热之气容易造成夜晚阳不入阴，而引起失眠。
5、艾灸要注意补充水分
艾灸时或者艾灸结束后，建议要喝一些温开水（不可喝冷水或冰水），夏天也是。在艾灸时，会消耗体内的津液，喝温水能够补充消耗，同时也有助于身体的代谢。
艾灸完，如果出现疲劳、乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必担心。
6、施灸的顺序
要注意施灸的顺序：如果灸的穴位多且分散，应按“先背部后胸腹，先头身后四肢”的顺序进行。
对于皮肤感觉迟钝者，注意施灸温度的调节，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度。这样能做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，以后再逐渐加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
7、艾灸到底能不能调病？
艾灸到底是不是忽悠人的？中艾堂养生专家毫不犹豫地告诉你，艾灸肯定能调病，艾灸绝不是忽悠人的，艾灸属于中医的外治法，与针灸齐名。
8、艾灸是不是包调百病？
艾灸不包调百病，艾灸属于火疗范畴，有很多禁忌。艾灸不是万能的，世上没有包治百病的灵丹妙药，也没有包治百病的养生手段。如果艾灸真的那么神通广大，中医大夫为啥不都去学艾灸？
9、艾灸选用的材料是由纯天然的艾草制成。
艾草，又叫冰台，多产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳的植物， 也是一种中药，温阳通络的效果最好。。为多年生草本植物，叶似菊，表面深绿色，背面灰色有茸毛。
10、艾叶有生艾叶与熟艾叶之分，效果稍微有些差别。
生艾叶就是艾草让它自然阴干就可以了，熟艾叶呢，则要经过反复搓揉、捣碎，做成艾绒，这个艾绒就是艾灸的基本原料。
熟艾叶有一股浓郁的辛烈的芳香之气，所以特别善于走窜，性质又是温的，所以能够温经通络，能够把你身上的寒湿散掉。熟艾叶药性比较柔和，它不单单只入几条经络，它可以通行全身的经络，包括奇经八脉。
艾绒分为生艾，陈艾、熟艾三种，一般会根据患者病情选用，在家庭中使用艾绒时，最好选用陈艾，因为艾火温和，不会造成灼伤，如何区别艾绒时生艾，陈艾还是熟艾呢？
生艾：每年的五月是采艾叶的最佳时期，采摘的鲜艾叶经过反复的日晒后的干品即为生艾，生艾叶就是中药材原料，也是制作陈艾叶、制作艾绒的原料，颜色比较偏绿。
陈艾：是指艾叶制作方法与储存的时间，每年收存的生艾，再加以长时间的避光储存，使生艾叶慢慢老化，散去艾叶中过多的挥发油，已达煅去燥气之功，如此加工之艾叶称为陈艾。陈放时间应大于一年以上，三年为佳，更长久则不宜。
熟艾：是指艾叶的炮制过程和炮制方法，而不是简单意义上的生与熟，更不是简单意义上的陈艾，熟艾是指用陈艾叶制作成艾绒后即为熟艾：简言之：熟艾就是把陈艾叶加工成的艾绒。
古法制绒与现在有天壤之别，过去要将陈艾叶置于臼内，经过上百上千次的反复捣捶筛检，已达量变至质变，最后将陈艾叶制成软似棉絮一样的艾绒，为之熟艾！
熟艾叶保留了艾叶的基本药性，性质由温上升到了热，让艾叶走而不守的性质有所收敛，就是说熟艾叶温通的作用更大了，走窜的力量小了。如果你想要艾叶的药性迅速通达你的四肢末梢，你就用陈艾叶；如果你需要艾叶慢慢温煦你，打通你的经络，少火生气，你就用熟艾叶。
《本草从新》有这样一段话对于艾草功效的一个总的概括：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
11、所以艾灸最大的作用可以归结八个字：
温经通络，祛湿散寒。现在的人好多的病都是经络不通导致的，好多的病都是寒湿导致的。因为有了艾火的帮忙，艾叶的药效更容易抵达身体各个部位，可以把躲在你身体最深处的病邪搜刮出来，然后赶跑，比如筋骨里面的寒湿之邪。
打通经络对现代人的意义非常重大。如果一个城市的交通要道堵塞了，那么这个城市就会瘫痪。同样，如果一个人的身体经络不通畅了，各种各样的疾病都会来找你，各种瘀滞，血瘀啊、寒瘀啊、湿瘀等等，进一步发展下去各种痞块各种结节，最后就会成为肿瘤、癌症。
12、很多人身体不好了就想吃补品，可是经络不通你想补根本就补不进去。
这就好比你去浇花，花盆里的土硬得像石头一样，都板结了，你一壶水浇下去，水根本进不了土壤，都从花盆边缘流出来了。如果把水比作气血的话，那么流出来的水就是你吃补品冒出来的火。怎么办呢？松土啊，把土松一下水就渗透进去了。这松土的过程就是打通我们经络的过程，经络一通吃啥都不会上火。
13、从这个角度来说艾灸不仅能调病，还可以调理很多病。
因为归根结底世上只有两种病，一种叫不荣（出自《黄帝内经》，荣,含有温煦、濡润、荣养、舒畅之意。“不荣则痛”是指因阴阳、营卫、气血、津液亏损,脏腑、经脉失养而发生的疼痛。）一种叫不通。艾灸可以调理不通的病，世上一半的病可以被艾灸搞定。但是前提是你必须艾灸对了，你的体质与症状适合艾灸，否则会起到相反的效果。
14、现在很多艾灸产品，尤其是那些看起来很方便的艾灸产品，打着环保无烟艾灸的旗号，其实艾灸的效果远远比不上传统艾条。
很多艾灸产品在电视上打广告，这无疑增加了他们的成本，这种成本肯定要转嫁给消费者的。也就是说消费者买这些艾灸产品，很多时候买的不是艾灸产品的药效，而是营销而是广告。
15、一个艾灸产品好不好有两点至关重要：
一个就是艾绒，是否是三年以上的陈艾；
一个是红外线辐射量。先不说现在很多所谓的无烟灸用的艾绒好不好，但有一点是肯定的， 无烟灸的红外线辐射量太小，比起传统艾条要小多了，所以效果自然比不上传统艾条。也就是说传统艾条艾灸半个小时所带来的效果，无烟灸需要花数倍的时间才能取得同样的效果。
16、人工灸好还是仪器灸好？
很简单的一个道理嘛，手工做的饺子好吃还是机器做的饺子好吃？手工做的饺子对人的身体好还是机器做的饺子对人身体好？带给你方便的产品疗效肯定要打折扣的。
那些宣称某某帖疗效是传统艾条的好几倍都是睁眼说瞎话，不要再上当了。很多无烟艾灸产品用的材料根本不是艾绒，用的是最劣质的材料，更别说什么三年陈艾了。
17、不要害怕艾烟，它真的没有媒体说的那么多坏处，相反还有很多好处。无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸。要想疗效好，还是自己动手吧。
18、孕妇不能艾灸，因为艾叶活血破血的作用非常强，很容易引发胎动，导致滑胎。
19、中医最大的学问就是阴阳平衡嘛。小孩子通常来说经络是通的，阳气也很足，但是现在社会的孩子小孩子因为吃太多冰镇食物、吹太多空凋、吃太多抗生素身体有了寒湿。
每个小孩都有这样或那样的健康问题，让妈妈们很是头痛。好不容易吃药快好了，天气一变可能又犯了。如何才能从根本上解决问题，提高小孩的免疫力，让小孩少生病呢。
中艾堂向各位妈妈们推荐“身柱穴”，妈妈们可以用中艾堂专用艾条为小孩艾灸，只要坚持就能大大改善小孩的体质。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”
20、很多人以为艾灸这么好，为何不一次多艾灸几个穴位？殊不知这种全面撒网重点捕鱼式的艾灸法不能集中有效兵力攻克敌人，反而会消散你身体其他部位气血，取穴要少而精。每一种疾病艾灸时都有相应的穴位，要严格执行，半点马虎不得。
21、很多人以为艾灸这么好，为何不天天艾灸，一次多艾灸一些时间？ 心急吃不了热豆腐。艾灸是一个慢工出细活的工程，没有耐心就不要选择艾灸啦。长年累月导致的慢性病需要细水流长的调理。另外一次艾灸的时间也有讲究的哦，过了就是火，以感觉皮肤微微灼热就可，切不可烧伤了皮肤还在那灸。
22、艾灸是中医的产物， 艾灸虽好但不要跟风艾灸，要正确的“艾”自己，不然就是“毒”自己。
艾性温芳香。五月采集，叶入药用，以湖北蕲州者为佳，叶厚而绒多，称为蕲艾。通过长期的医学实践证明，艾是灸用的最好原料。在三千年前，中国人就已经艾用作灸来防病调病了。
施灸的材料来源于天然的植物， 能对人体的防病调病，养身保健起到很好的效果。艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法，是绿色自然疗法，正是因为它的绿色天然一直流传至今。艾灸疗法调理要有耐心， 勿急于求成， 要有长久坚持下去的信，这样才会收到意想不到的效果。
艾灸方法虽好，可是不能随意应用，要根据自身的情况来判断。选择最适合自己的调理方式，这样对自己的身体才是最好的。我们希望大家在学习艾灸方法时，不只是知道一下艾灸某个穴位适用调理某个状况，还要多多了解学习相关艾灸的方方面面的细节知识。
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