初见48592769
抑郁症的表现症状主要体现在“三个降低”：情绪值降低、社交活跃度降低、生活乐趣降低。这些“降低”是如此得明显而持久，且反复发作，让患者没有多少喘息的机会，不堪重压的就会出现自杀与自残的行为。因此，抑郁症作为一种高危的心理疾病，越来越得到全社会的重视和理解，广大心理工作者、志愿者和医疗人士都在为治疗和挽救抑郁的生命而努力工作。 严重的抑郁症患者一般不太会关注文字上说些什么，即使看到了也不会转移其注意力。但从普及抑郁症防治的知识角度，简要解释抑郁症的早期症状，以便于人们自察和发现抑郁情绪。我们相信只要尽早发现，科学干预，生命将不再忧郁而且会一路充满阳光。
抑郁症初期是生活乐趣逐渐减少，时常感到压抑和内疚。中期时常感到悲观绝望，对生活完全失去兴趣，外出行动减少自我封闭。重度的会自已感觉到生不如死、度日如年，体重明显减轻，不思饮食直到卧床不起。典型的抑郁症有一些典型的特点，比如“昼重夜轻”，就是白天情绪会持续性地异常低落，到晚上时可能会症状减轻和节律性发生。另外，持久而明显的悲观绝望，而且这些负面的情绪毫无现实根据。
普通人怎样防止抑郁情绪的滋生和困扰：首先要是时常关注自己的内心和情绪，通过运动性的外向活动来缓解内心的焦虑和纠结；接下来要有规律地生活和社交，注意休息与睡眠，一些长期处于紧张压力下的脑力劳动者可以通过一些健身锻炼来缓解压力；最后是注意饮食卫生，拒绝暴饮暴食和食物种类单一，提高机体抗病能力抵制抑郁的滋生。
鹈鹕心理
即便我觉得有时候我是那么多余的一个闲人，我还是会继续勇敢的活下去，我没有了痛苦，没有了知觉，没有了感受，一无所有，我只有一个念头就是我要活下去。
活着必须活着，这是我们这一生必须忍受和经历的挫折，有时候我在想，为什么我们会抑郁，然后我问自己为什么你会觉得很抑郁，很焦虑，很失落，很痛苦，然后我给自己的答案是，我从来不想放过自己，我已经对人生认输，我认命了，所以我抑郁了，我不想再做那个让我满意的我了，我变成了一个卑微的小丑，失去了自己的姿态，我的心失衡了，我没有了自信。
我努力让所有人满意，最后我伤痕累累，我觉得很受伤，然后我一直活在伤害的情绪里，我觉得我走不出来，那么苍白无力，没有人会理解我，没有人会帮助我，我把自己当成了一个受害者，一个所有人都应该为了我的情绪退让的受害者，然后又极度鄙视自己的懦弱和无能，我活在了矛盾里和纠结里，无法自拔。
其实我是个依赖者，太依赖情绪而生存了，没有了情绪我就没有了生存的意义，抑郁是为什么？欲求不满足，缺失幸福感，对自己很失望，对经历太遗憾，对生活期望太高，而对人生欲壑难填，情感要幸福，家庭要美满，事业要顺利，而且还要每时每刻感觉到欢乐，和被理解，被懂得，被关怀，被体贴，我们是不是太贪心了，我们是不是太喜欢攀比了，我们想要的是不是太多了，想要的越多，越什么也得不到，因为我们已经把命运交给了情绪。
活下去，不是因为你承受不了那些痛苦，而是因为你不能让自己活成自己想要的样子，你活在了自己的悲伤世界里，你忘记了讨好你自己，如果真的觉得那么痛苦，那么起码先讨好一下自己吧，如果这一生让自己那么委屈，那么难过，那么卑微，最后是不是应该给自己一个机会，好好拥抱一下自己，安慰一下自己，理解一下自己，讨好一下自己，你都不爱自己，又有谁会来爱你，你都不珍视你自己，又怎么会被人珍视，活着哪怕再疼也忍着，再苦也要熬下去，一定要活下去。
我萱语心陈，欢迎大家点评，谢谢大家。
Linda陈萱
世界这么美好，你真的不要放弃你的生命！
我说一次我的经历，希望对你有点启发！
我当兵的时候参加过抗洪抢险，那时候遇到一对很年迈的老夫妻被困在了洪水中央，那时候洪水是非常大的，眼看他们就要被洪水淹没了，我们当兵的用自己的身体拉起了一条绳子，就这样慢慢的把他们给救了上来，他们的求生欲望是非常强的，上岸后就跪在了我们当兵的面前，那时候我突然感觉到生命的厚重！
你看看那么年迈的老人都有那么强的求生娱，你活得好好的却想要去死亡，这是非常要不得！
明少
你好，我是精神科医生，请认真听我说。
首先我要告诉你，你这本身就属于抑郁症思维，抑郁症的患者往往悲观厌世，觉得世界上没有什么值得自己留恋的，同时也不被人所需要，所以才会有这种厌世的想法。
可作为一个精神科医生，我了解到的情况有所不同。抑郁症是精神医学心境障碍疾病，虽然说抑郁症是慢性致残性精神疾病，但这个致残也是因为慢性复发导致的，很多抑郁症患者及时的经过系统治疗，完全可以达到治愈的目标，我本人治疗的抑郁症患者很多出院后重新回归社会，一直没有再复发过。
目前精神医学发展比较迅速，抑郁症的治疗手段也比较多，主流的治疗方法还是以药物治疗为主，很多新型受体的抗抑郁药被研发出来很大程度解决了抑郁症的治疗问题。而且反复轻生的重度抑郁患者还可以通过无抽搐电休克治疗达到快速改善轻生念头的目的，并且无创、安全、高效！
就我的临床经验讲，如果你是抑郁症患者来我们医院住院，我现在就能给你准备出至少三套治疗方案，根据你的不同情况选择最适合你的治疗方案，只要你能积极配合，树立一个战胜抑郁症的长久决心，我就有信心一定能治好你！
我说精神
答案肯定是活下去。抑郁症的确很多痛苦，我和很多抑郁症聊过天，他们最多的一句话就是:那种内心的挣扎和痛苦是你们体会不到的。我的确体会不到，但我知道即使不容易也要活下去。
抑郁症发作时，不管你怎么掏心掏肺的劝他，感觉每句话都如石沉大海。不是你劝的不够认真，而是你再温暖的话语也温暖不了他内心的寒冷。只有通过药物治疗情绪才能慢慢的好转，才能进行有效的沟通。目前药物治疗还是能很好的控制病情的，只要通过正规的系统的治疗，是可以很好的控制它，过上高质量的生活，所以不要放弃对生活的希望。
当你准备放弃对生活的希望时，多想想陪伴在你身边的亲人和朋友，他们一直不离不弃的陪伴着你，你忍心离开他们吗？即使整个世界都抛弃了你，总有一些人站在你的背后默默的陪伴着你，为了你背后的人也要勇敢的走下去。即使内心痛苦我们也要微笑的面对生活。
其实抑郁症在病情稳定的情况下和正常人一样，一样可以很好的工作，很好的生活，可以为这个社会做出贡献，体现自己价值。只要你坚持下去，生活永远都会对你微笑。
总之你一定要好好活着，因为只要你好好活着就一定能创造属于自己的精神财富和物质财富，为这个社会做出应有的贡献！
精神疾病与健康
想想你的亲人爱人，想想美好的生活，抓紧治疗，都会好的！抑郁症能控制也能治好，放下执念，好好生活！
题主这个问题很危险，这表明有轻生的倾向，心疼题主的不幸！是抑郁症的一种表现，明确告诉你，痛苦是暂时的，轻生也是暂时的，是疾病引起的！能治好，能正常生活，规范治疗挺过去，都会好的！好好的活下去！
首先，你不是一个人。全中国有四五千万抑郁症患者，他们也都遭受着或曾遭受过抑郁症的痛苦！我国每个市区都有精神科医生，他们是专业的治疗抑郁症的医生，他们会帮你度过难关！
抑郁症是以心境低落，动力低下，兴趣减少，疲倦，失眠，甚至轻生等症状为表现的精神疾病！一般持续两周以上可诊断为抑郁症，可周期性发作！
抑郁症很多是由于心理压力，外界刺激比如失恋，事业发展不顺利的打击，难以接受，心态失衡，久而久之造成神经系统的功能出现问题导致的。
抑郁症可通过心理治疗和药物治疗得到有效控制，和痊愈。心理治疗如认知行为治疗CBT治疗有效率可达60%。
重度抑郁症以药物治疗为主，比如艾司西酞普兰，舍曲林，米氮平度洛西汀等。有效率可达50%以上，痊愈率超过30%！药物治疗联合心理治疗效果更好！
但是治疗需要规范化和坚持，一般治疗两三年，有的可以停药完全恢复。实在不行，持续用药，控制病情，像吃降压药一样，也能正常生活！所以要有信心，能好！
此外，你可以找个信仰，万事想开，学会放下，也可能会好！
告别抑郁失眠
不管什么病，努力活下去都是必要的，必须的！
抑郁症确实很痛苦，感觉自己被全世界遗忘了，甚至自己对自己充满了厌恶感，内心没有门，没有光，一片荒芜，死气沉沉。
但是，这并不是真实的你，要记住，抑郁症是一种情绪失调性的心理疾病，你所有的想法、看法和状态，都不是你自己，这只是疾病强加给你的一道枷锁，抑郁心魔束缚了那个真正的你。
抑郁的心魔是黑暗而邪恶的，他剥夺了你的快乐和自由，让所有的美好都从你的世界里抹除了。
一朵花开是美好的，而他会告诉你，花开是要凋零的；
一个相聚是美好的，而他会告诉你，相聚后的离别是痛苦的；
一个新生命到来是美好的，而他会告诉你，生命都是要死去的！
.....
抑郁的心魔控制着你，让你看待所有的事情都是负性的，让你忽略了过程，看不到当下的希望和美好。
但这一切，都不能成为你要放弃生命的理由，你渴望摆脱枷锁、逃离心魔的控制，但是，死亡是最懦弱的一种方式，这种结束，意味着你屈服了，逃跑了，放弃了，留给亲人和朋友永远抹不去的伤痛，而你的亲人，有可能因为你的放弃，成为另一个你，承受和你一样的痛苦，你愿意这样吗？
坚持，再坚持一下，再坚持一下...这是一个曾经有过抑郁经历的朋友战胜抑郁后写的感受，每一次的再坚持，都可能是山重水复后的柳暗花明，都可能是黎明破晓前的最后黑暗。
放下包袱，坦然的面对抑郁才是一个正确的态度，接受专业的心理医生帮助，接受正规的治疗，这没有什么好恐惧的，死都不怕的人，还有什么豁不出去？坚持治疗，坚持改善，一点一滴的进步都值得鼓励，人生已经走入这样的境地，干脆就轻装上路，泥泞也好，风雨也好，既然遇到了，那就努力的闯过去，始终要坚信，心魔是可以打败的，那个曾经美好的自己，一定能重新找回来。
每个人的成长环境都有坎坷，成长过程中留下的某个伤痕可能就是抑郁心魔掌控你的命门，抑郁总是和性格特质有关，而性格除了遗传以外，原生家庭的教养带来的影响很大，这是需要你和咨询师一起探索的，找到心结是破解抑郁的钥匙，当然，这可能会需要一段时间，要坚信，只要给自己足够的耐心和信心，生命一定会自己找到出路。
当你有一天走出来了，你会庆幸自己的坚持不放弃，你会豁然开朗明白生命的价值和意义，也会安静的享受属于你自己的快乐和美好，因为，这一切来的太不容易。
劫后余生，相信你一定会陪加珍惜。
我是国家二级心理咨询师、“EFT情绪焦点疗法”心理治疗师老唐，坚持原创文章，坚持做有深度的头条号，真诚期待和朋友沟通交流，相互学习共同进步，谢谢阅读，谢谢点赞。
老唐说心理
以前我有个同事抑郁症，有天下班，他刚出厂门，有只恶狗向他扑去，他一害怕，摔了个跟头，站起来后，病竟好了，医生也奇怪，不知是怎么个咚咚。
星月斋主
我也是抑郁症的人，活下去的痛苦无法形容了，别人觉得你没那么难受，得癌症的人得到了全天下人的一路呵护，得抑郁症的人得不到别人理解，哪怕是医生也会烦你。。所以要依靠自己，接受病痛。不用任何人理解，自己学会自救 坚强活下去，得病两年痛苦不可言喻，只有同病的人才能懂得他们有多坚强！所以生病以来基本没有休息，我知道一旦停止 我就再也爬不起来了，所以继续工作，在这么坏的环境下支撑着工作 没有让一个员工下岗，再难都微笑 鼓励别人，甚至自己发病那一刻也在安慰别人 别怕 我一会就好 继续工作……虽然内心也会很伤感，但是撑下去大家都有一个好的未来，也可能是责任心，也可能是坚强不服输吧，若能为别人带来安逸 我愿意为此坚持。各位 好好珍惜生命，也要好好善待他人，都不容易，多为别人着想一些，能帮就帮 不要自私只为自己想，人人为我 我为人人不是很好吗。这个世界抱怨太多，难道我们没有责任吗？我们有多少为别人想过。都善念一些，简单一些，都好好的过好这一辈子不容易，若能帮的何必奸诈，爱所有人哪怕是不好的 也放过他们也是放生自己。。祝福大家吉祥如意。
孤陋寡闻667
当然需要活着，因为抑郁是暂时的，是完全可以治愈一种心理疾病，你为什么要为暂时的痛苦放弃一生的幸福，当然你可以为了逃避痛苦，选择放弃生命，但你把余后的痛苦转嫁给自己的亲人和父母，你不认为这样做太自私了吗？当然我能够体会抑郁症给你带来的那份生不如死的痛苦，可全世界每年有2000万人生病，最终自杀的比例并不高，还是治愈的病人占大多数，所以别人能够摆脱痛苦，走出抑郁，你也一样能做到。在我看来，只要对抑郁症有正确的认知，选择适合自己的方法，坚持服药，积极治疗，有顽强的意志力和坚定的信念，做到忍受痛苦，顺其自然，为所当为，你就一定能战胜抑郁，从新找回自我。
