2020年是不同于往常的一年，新型冠状病毒肺炎的防治成了这一年备受关注的部分！很多企业单位延迟了上班时间，丹东市第一医院六道口院区肛肠科遵从国家号召，实施延时开诊，这段期间请大家做到以下几点，预防肛肠疾病：
尽量保持规律的作息
防疫期间，在家办公，不少人习惯性熬夜，容易导致便秘，同时会导致人体的免疫力下降，故而是肛肠病发生的一个重要因素，所以这段期间要尽量保持原有的作息。
再者天天宅在家里，活动时间减少，静坐时间太久而导致肛门局部血液循环障碍，从而诱发痔疮等肛肠疾病的发生。
要防肛肠病先把好饮食关
过年期间，在家吃的都比较油腻，或者自己一个人呆在家里，三餐变两餐、两餐变一餐。以上种种，均会导致肠道节律性运动的改变，或腹泻、或便秘，从而导致肛肠疾病的发生。
故而节假日期间应保持良好的饮食习惯，饮食结构方面，除高蛋白、高脂肪的食物外，应增加富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样可保持大便通畅，预防便秘。保持早、中、晚一日三餐基本定时，且用餐时间不能太长，也不能吃得太饱，这样可减轻肠胃负担，减少胃肠静脉和痔静脉的血管充盈度而预防肛肠疾病的发生。
保持规律的排便习惯
想要养成良好的排便习惯，首先要建立定时大便的规律性，使粪便保持柔软易于排出的状态；其次不要人为地控制排便感，把规定的大便时间挤掉，当便意感明显时要立即去厕所排便；第三在排便时要抓紧时间、尽快结束，不要在厕所里看书报、抽烟或思考问题。
肛肠健康也需要适量的运动
运动是生命的原动力，焕发生命的光彩。同样，运动对于肛门的保健亦起到不可忽略的效果。除了人们常见的打球、散步、游泳等，还可以做提肛运动。
这里要提醒大家，应该避免在痔疮上造成压力的活动，像是举重或骑自行车。规律的运动对规律的排便习惯很有帮助，可有效预防痔疮的发生。
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