瑜伽倒立式,让血液回流,滋养面部皮肤,延缓衰老等

常见的瑜伽倒立体式有:肩倒立,头倒立,手肘倒立,手倒立等,倒立体式要注意的是:首先手臂,腹部,肩膀等力量很重要,这样可以让你身体保持稳定而不费劲,和挤压到颈椎。

倒立是体式之王,好处大家都很了解,如让血液回流,滋养面部皮肤,延缓衰老等。


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