方科
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以滿足人體所需的營養元素。因為人的每一天都需要大量的蛋白質和鈣質來增加體質和骨骼強度，所以要充分的補充回來，牛奶正是不錯的選擇！
牛奶還有一點功效就是美容養顏，而且有助於改善睡眠的功效。由於中國人的體質本身就缺乏鈣元素的積累，所以後天通過牛奶等高鈣產品進行補充，解答完畢，謝謝！
吃喝玩樂high翻天
🌹 🌹 🌹 【每天一杯牛奶旳好處】
1.可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
2.能大大提高大腦的工作效率；
3.能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
4.使心臟耐疲勞；
5.能使傷口更快癒合；
6.能提高視力；
7.能預防動脈硬化；
8.含鈣高，吸收好；
9.睡前喝牛奶幫助睡眠。
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