春節期間，大吃大喝，飲食不節，有可能由於飲食過量而挫傷我們的脾胃之氣，氣傷則虛，這是我們就有可能出現腹瀉、消化不良等問題。西醫來看，腹瀉是胃腸道菌群紊亂所導致的，腸胃細菌感染造成的腹瀉一般會發燒甚至高燒，伴有腹痛，肚子裡面“咕嚕咕嚕”響，這些是有一定的併發症的。
一、哪些行為會導致我們腹瀉？
1、虛寒著涼：如果你早上起來發現拉的大便稀疏，很有可能是前一天著涼了，或者晚上的被子沒蓋好導致，肚子受涼後容易導致腸胃功能紊亂，會引起腹瀉，所以平時要多加保暖，這種情況和紅糖姜水很有效果。所以在這裡提醒大家，春節期間，無論玩得多歡騰，一定要注意防寒。
2、食物不潔：如果吃的食物不乾淨，上面可能沾滿了病毒、細菌，進入到人體會引起腹瀉，所以食物在入口前要洗乾淨。對某個食物過敏，也會引起腹瀉，就比如說某個人一喝純牛奶就會拉肚子，那麼他可以用酸牛奶代替純牛奶。
3、消化不良：通常吃多了，食物堆積在胃腸裡面，會導致便秘，但是如果油膩的食物吃多了，會引起腹瀉，因為油膩的食物，可以潤滑腸道，使食物很容易從胃腸道滑出，也就是人們常常說的腸滑了，這種情況多吃一些蔬菜水果，少吃油膩食物就好了。
4、脾胃氣虛：脾胃氣虛是根本的一個因素，通常脾胃氣虛所導致的腹瀉，人體會比較軟弱無力，精神睏倦，總是覺得提不起精神。
二、腹瀉來了怎麼辦?
腹瀉也是機體一種自我保護的機制，通過這種方式能排出感染腸道的病原體及其產生的有毒物，以免機體繼續被傷害。所以諸位遇到腹瀉不要急著自己用藥物止瀉，特別是慢性腹瀉，還是去正規醫院就診最靠譜。
那麼自覺只是沒管住嘴的“鬧肚子”，只想在家自愈的話，注意兩點:
1、不要盲目止瀉:剛才也提到了腹瀉也有好處，大部分急性腹瀉也會慢慢緩解，盲目止瀉很可能導致有毒物質在腸道聚積，甚至被吸收。
2、預防脫水:不止瀉不代表不用管了,脫水是急性腹瀉最常見的症狀，可以多喝水或喝口服補液鹽，要記得按說明上的比例衝調。
三、腹瀉分症候
a、脾虛洩瀉
症狀：因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數即明顯增多而發生洩瀉，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反覆，飲食減少，食後脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
治法：健脾益氣，和胃滲溼。
b、腎虛洩瀉
症狀：黎明之前臍腹作痛，腸鳴即瀉，瀉下完谷，瀉後即安，小腹冷痛，形寒肢冷，腰膝痠軟，舌淡苔白，脈細弱。
治法：溫補脾腎，固澀止瀉。
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