据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，脑梗的发病率占到整个脑血管疾病的75%左右，加上其发病快，抢救时间短，属于致残率和死亡率都很高的疾病。
对于脑梗患者来说，及早发现发病的征兆尤为重要，当脑部动脉开始变得狭窄还未严重堵塞时，身体就会给出相应的信号，平时要多加留意。
身体早期信号有哪些？
1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛：一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的早期症状，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的早期症状。
2、短暂性视力障碍：轻度脑梗塞患者会表现出短暂性视力障碍或视野缺损，看东西变得模糊，或者看东西不完整，大约1小时内又自行恢复。这时千万不要以为是自己眼花了而耽误治疗。
3、语言与精神改变：脑梗会影响到正常的功能，即便是简单的说话也会无法实现，这是因为如果脑供血不足影响到大脑的语言中枢之后就会表现为说话不清楚的现象。
4、其他脑梗塞早期症状：如恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为高血压脑出血的早期症状。
5、困倦与嗜睡：如果一个人不管怎样休息一天都是昏昏欲睡的状态，那么很有可能是因为脑供血不足导致的。当面对身体疲乏嗜睡的情况之后会采取相应的方法来进行恢复，如果依然没有效果，那么就要考虑脑供血不足的现象。
6.躯体、运动异常：如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3-5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
因此，想要远离脑梗，最根本的办法就是做好养护血管的工作，把血液中的垃圾清理干净，疏通血管，保持血流通畅。
如何才能使血管变得更加流畅，减少脑梗的发生？
1、保障充足的睡眠
熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。
2、多喝水
上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。第一，喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。第二，喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。喝水还可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
3、多运动
运动可以减肥、控制体重，还可以降低血脂，使我们的血液流动得更加顺畅，使心脏和脑部获得更多的氧供。
运动可以帮助高血压、糖尿病的人群更好的控制血压，血糖，血压、血糖控制好了，动脉也就不容易张斑块了。
4、注意饮食
高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。因此，生活中，一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸。
5、洗澡时尝试冷热水交替
可以在洗澡时用冷热水交替的方式锻炼血管，先用略低的水温冲洗两分钟左右，再换成较热的水温冲洗，循环三四次。当然，水温不用过低，洗澡的环境也要注意保温，别因此感冒。
6、定期体检
养成定期体检的健康观念，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内，一旦数据有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。
写在最后
脑梗一旦出现，除了及时治疗外，能不能等到更好的恢复，我们更多的时候只能听天由命。
但我们可以通过有效的预防脑梗，自然就不牵扯能不能恢复这个问题了。
所以，我们一直强调减盐、减糖、减油，戒烟限酒，运动锻炼，控制体重，规律生活，早发现高血压、糖尿病、高脂血症，早控制三高。
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