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文|菊小医
怀孕本来是一件令人兴奋而愉悦的事情，眼看着胎宝宝在妈妈肚子里一天天长大，渐渐有了胎动，孕妈妈也渐渐感到宝宝的真实存在。可是，随着胎宝宝的长大，很多孕妈妈的肚皮甚至臀部都开始发生一些微妙的变化。
权威数据显示，怀孕女性长妊娠纹的概率可达50%~90%，虽然轻重程度可能有所不同。
不少人会说，年轻一点、胖一点的女生反而皮肤会更好，不容易长皱纹，也不容易长妊娠纹，真的是这样的吗？我记得我28岁怀大宝时长了一些妊娠纹，现在32岁怀二宝反而没长妊娠纹，这又是为何呢？
那么，接下来我就来给你揭开孕期妊娠纹的那些秘密吧！
1、妊娠纹只长肚皮吗？怎么可能！
通常我们见到的妊娠纹都长在肚皮上，那是因为其他部位，我们也看不到的。妊娠纹通常发生在孕6-7个月，尤其孕妈妈的腹部、腰部、大腿、臀部最为明显，当然也可能出现在乳房、上臂等部位。记得我怀大宝的时候，大概孕7-8个月时臀部出现一条条红色的“西瓜纹”，但颜色较浅，基本上产后半年不到就看不见了。
然而，有些人的妊娠纹在产后一两年的时间里都还是看着很明显。其实，那是因为妊娠纹一旦长出来，即使颜色褪去，也不会完全消失。
2、为什么有些人的妊娠纹深而长，有些人的很浅甚至没有？
妊娠纹主要由于孕期子宫迅速膨胀，造成皮肤弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂，再伴随皮肤表层的色素沉着，在孕妈妈腹部形成的不规则皱褶或者深浅不一的纹路。对于爱美的女性来说，妊娠纹简直就是一场“灾难”。
目前的研究提示，以下3种为是否长妊娠纹最重要的影响因素：
（1）妊娠纹的最大影响因素是基因。一项纳入了76万女性DNA的研究发现，544个“遗传标记”与妊娠纹的发生有关。研究还发现，容易长妊娠纹的人群细胞中产生的充满弹性和利于皮肤修复的蛋白质含量较少，不利于皮肤的恢复。
（2）妊娠纹还与体重和年龄相关。低龄、高基础身体质量指数（BMI）等因素会增加发生妊娠纹的概率，尤其低龄是最为突出。而年龄在30岁以上的孕妈长妊娠纹的概率极低。
尽管先天遗传因素我们不能改变，但体重和年龄是可控的，所以我们还是有很大概率可以不长妊娠纹。
3、重点来了，怎么预防和祛除妊娠纹呢？
妊娠纹确实不太美观，但是网上各种祛妊娠纹的产品真的有用吗？当然没用！即使你涂抹再贵的精油或护肤油，也达不到祛除妊娠纹的效果。
不过，涂抹护肤精油只能达到一定的预防效果。虽然涂抹护肤油不能祛妊娠纹，但是至少可以增加皮肤的弹性，当然这并不能保证一定不长妊娠纹。如果孕期没有严格控制好体重，导致膨大的子宫远远超出了皮肤的承重范围，仍然会出现妊娠纹。
如果孕妈担心自己妊娠纹，可以提前预防：
（1）坚持锻炼，管理好孕期体重。坚持锻炼身体不仅能增强肌肉弹性，还能控制孕期体重，因为孕期体重增长过快，也容易长妊娠纹，建议孕妈整个孕期应该将体重增长控制在11-14公斤。
（2）
均衡饮食，远离甜食和油炸食品。孕期应保持饮食营养均衡，不吃或少吃垃圾食品，多吃新鲜果蔬；每天坚持早晚喝一杯牛奶，最好选择脱脂牛奶；多吃一些胶原蛋白含量较丰富的食物，如猪蹄、猪皮、牛筋、鸡爪、银耳等；从而改善肤质，增加皮肤弹性。（3）管理好皮肤。孕中期开始，你就应该选择适合自己体质的乳液、橄榄油、按摩霜等滋润自己的皮肤，当然一定要挑选温和、低敏的润肤产品，保证对自己和宝宝没有任何刺激和伤害。
那么长了妊娠纹，就没救了吗？也不是！
（1）可以去正规医院找专业的整形医生，通过激光来治疗促进胶原纤维重新排列，收窄褶皱，淡化妊娠纹。
（2）或采取腹部成形术，去除多余皮肤、脂肪，已达到淡化妊娠纹的效果。
4、为什么有些人没生过孩子，也会长妊娠纹？
但不少未婚女性也会发现自己肚子、大腿根部还有臀部也会长这种类似妊娠纹一样的纹路，真是尴尬又一言难尽。我记得自己还在读研究生的时候，我的室友身上都有长这种纹路，当时还觉得挺新奇的，后来才知道这其实是“生长纹”。它长出的原理其实和妊娠纹是一样的，一般都是由于肥胖引起的。
生长纹多见于正在发育的青春期男性和女性，因为身体在发育期间会快速生长，无论是长高还是长胖，都会导致皮肤过度拉伸，致使皮肤内的弹性纤维断裂，从而造成皮肤形成这种和妊娠纹类似的纹路。而且这种纹路即使减肥后，也不会彻底消失，因此往往会显得皮肤松松垮垮、沟沟壑壑，非常影响美观。
【本文由“菊小医”发布，2020年02月26日】
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