俊谷241426555
我觉得这种状态从两个方面去分析哦[害羞]
1、情绪
情绪是一种能量，我们每天都和情绪相伴，如：快乐、悲伤、兴奋、激动、焦虑......或者您感受到的压抑.
情绪不仅影响我们的身体，还会影响我们的财富状况，所以不好的情绪不要去强化它.
当情绪出现时，一定要有觉察，一切的改变都从觉察开始.顺着这种压抑的感觉去寻找，我称它为“顺瓜摸藤”，看看是什么让自己有了压抑的感觉？找到原因就好办了.
2、碎片化的后遗症
现代人手机阅读的时间越来越长，这种简单易得的信息接收模式非常符合人性中的“懒”.而书本阅读需要我们克服人性中的懒，静下心来，长时间的阅读，它是延迟满足的机制，也是一种更高级的进化进程，他不符合人性.静不下心是正常的.
越是这种情况，越要训练自己的深度阅读能力，读的多了，自然就静下来了。
开年来我读了几本700多页的书，刚开始拿到手里好崩溃，读进去就发现书里有很多的营养。少碎片化阅读，多进行深度阅读吧🌹.
这个回答希望对您有帮助哦[玫瑰]
朱朱妈妈
你好，我是一名文化领域的创作小白，很高兴回答你的问题。
看书，是一件提升自我、升华灵魂的事，但是，当你想静下来读书，却发现自己根本静不下来、感觉心里很压抑的时候，大部分情况都是心中没有归处，所以容易浮躁，不容易专注于一件事上。须集中精力，专注于一事。一件事情完成了，再去想其他的。否则当你做别的事的时候仍然还会有这种感觉。
我自己也曾有过类似情况，这种情况出现在我高三那段时间，那段时间感觉很浮躁，做什么都做不下去，考试的时候也是心不在焉，导致老师经常找我谈话。后来啊，发现自己就是想得太多，才导致这么浮躁的，比如我做着试卷，却想着下课之后怎么玩之类的，导致精力不集中，越做越浮躁，越做越不想做。这和你的情况很相似。我当时感觉这种状态不好，需要改正过来，便尝试着先什么都不想，放空自己，然后去专注于做一件事情（要读书就只读书，要写作业就只写作业，不想别的），就这样，渐渐地就克服了这个问题，你也可以试试。
出现心里有着莫名的压抑这种情况，还有一种可能，就是你心情不是很好，或者说有什么人或事让你感觉很烦恼。这种情况下就应该放松放松自己，让自己在心灵上得到安慰，从自身内部解决这个问题。等到自身的情绪平复了，再去读书或者干你想干的事情，这样做你就会发现自己干什么都能特别专注，不容易浮躁，不容易产生压抑的情绪。
读书，是一件要长期坚持的事情，你如果三天打鱼，两天晒网地读，也会感觉到心里莫名的压抑，让自己读不下去。因为自己没有养成坚持读书的习惯，所以你拿到书的时候，你的心里是抗拒的，是不愿意继续这件事的。针对这种情况，自己应该每天坚持读书，循序渐进，每天专门挪出一个固定的时间段用来读书。长此以往，你对读书的抵触情绪就会渐渐减少，直至爱上读书。
文化小陆
你只是想，静下心，事实并未静下来……
那就想想为何事静不下来？想开了，想通了，接纳这件事，也许这件事让你很烦恼，但是你现在就靠想不一定解决问题，既然这样，何必再想？
如果拿起书心里就有一种压抑，是不喜欢看这本书还是因为某种因素没办法，想逼自己看一下？
我曾有过这种感觉，不是自己的行业但又希望自己能懂一点，结果这本书没有那种欢喜的感觉，很压抑，好不容易勉强看完了，没有几天遇见书中提到的问题，自己问自己，压根记不起来任何……
先舒缓，解决自己的情绪，如果压抑在看书之前，等情绪平复，正常后再去看书！即使你跟自己讲道理也是一瞬间的拿书看，任务观点对成人来说没啥意义！
学会爱自己，照顾自己的情绪，再去看后，相信看完后的思考和收获会更多，更长久！
囧妈解读智慧育儿
不是风动也不是帆动，更不是书动，而是你心动了。心思动摇的人，万物皆是动的，这不是唯心主义。那时候读书，唯物主义和唯心主义是天然对立割裂的，但年岁既长，越来越深切的体会到，这或许只是你看万物的参照不一样罢了，唯心主义的参照就是你的意识你的认知。其实来说，所谓的唯心主义，又何尝不是物质构成条件下某种酶某种多巴胺作用下的结果？！
所以，当你想静下来看本书时，要先让心稳定下来，心不定万物皆不定，你又如何能静呢？静下来其实也很简单，喝杯茶，眺望下远山青黛，听首舒缓的歌，放下心中过多的欲望和仇恨……
泊东
曾不能静下心来看一本。这已经困惑我好久了。
做一名写作爱好者，不能静下来看书，是写不出来好作品的。
为什么会这样，可能有一下几点。
一是外面的诱惑太大，电影院，酒吧，咖啡厅，风景区太多，都想去，哪有时间看书。
二是刷抖音，快手，网络游戏看也看不完，游戏一个接一个的不停的玩。
三是看书一时半会看不到成果，还费神，
不如其他东西玩的过瘾。
石河子天山铝业王军
唉，有的。这说明你根本上并没有静下心来。
我们经常说看书是一种享受。那是因为看书的时候心无旁骛，即便周围多么嘈杂内心仍然是一片净土，所以你会很享受那片刻的安宁，即“inner peace”。诗里说的好，若无闲事挂心头，便是人间好时节。所以你如果想静下心来，先要把那些心里无法不记挂的“闲事”处理清楚。
我每次遇到这种情况，觉得该看一本书，然后拿起书来又看不进去。我就会整理一下思绪，是有什么事阻碍我吗？捋一捋到底哪件事让你无法静心，然后权衡轻重，到底应该先处理哪件事。如果别的事确实很重要，那你就放下书去处理吧。如果那件让你记挂的事一时半会儿无法处理，那你也明白了现在心烦意乱也无济于事，就可以真正静下心来全身心沉浸在书里了。
一品英文
你好，很高兴回答这个问题。
看书是好事，也是一种投资成本最小的收获方式。我没有这种感觉，如果在看的时候压抑大概有方面问题。
第一就是还没有真正静下心来，心里在想着事，只不过是想通过读书把这件事替代掉，这样肯定是不行的，倒不如出去走走，一会心情就好了。
第二就是还没有形成读书习惯，所以一开始的时候身体很不自在，加上没有多书中的内容产生浓厚的兴趣，可能内心会有中不太自在的感觉，如果还是压抑建议你看一些优美的散文，好的文章也会给你带来好的心情，希望对你有帮助。
北依
1.白天忙，没时间
2.浮躁，碎片时间都在刷手机
3.周边的环境太吵而无法静下心
4.书太厚了，有压抑感怎么办
5.没有阅读的兴趣，只是听说读书有用
读书一定要认真点，对自己狠一点才可以
关于读书，我们一定要注意情绪的自我调节，要明白生活是生活，书中的世界我们可以仰望，但千万不要入戏太深。否则读多了都是害。
奇闻轶事频道
有压抑代表心里并没有静下来，当你想读一本书但是又想做别的事情时，要把你心里的事情先做掉了再去读这本书，否则你脑子里想的和心里想的 一条思绪是没有办法心静下！！！个人的一种解决方式，望采纳
