春春的天天
对于三高来说，如果饮食能够控制的好，搭配上适量的运动，是能够起到很好的效果的，无论是健康还是在减肥上，三分练七分吃的准则都是有效的，但是在正常饮食的同时，也要随时的监测指标，及时的进行调整，因为建议的饮食会因为不同人身体状况不同而影响效果，所以控制饮食的同时一定要注意监测指标，第二是要注意药物一定要按时服用，不论哪种食物被宣称对降三高有奇效，也不能忽视药物，以免引发危险。
除了上述两点需要注意的，对于三高的人来说，还有一个误区就是“偏方”，随着互联网的发展，现在查找信息比较方便，而获取到的信息也是鱼龙混杂，有很多人因为偏信偏方而引发出来大问题，无论有多好的偏方，都建议一定不要干预药物的治疗，有些偏方你可以试，但是无论怎么试，都不能让其替代药物。这是因为一旦停药，并且会快速发展，三高这些慢性病，都是有很多的并发症的，尤其是心脑血管疾病，如果贸然停药，很可能诱发，甚至会危及生命。
其实只要能够控制一个合理的体重，三高就能得到很好的控制，平时的饮食再注意一下，多吃新鲜的事物，少吃加工的食物以及各种包装的零食，保持一个良好的情绪，戒烟限酒，每天适量的运动，足量的饮水，就能自然而然的把三高降下来，最重要的是可以延缓各种各样并发症的到来。
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