沁默圖
抑鬱和躁狂是孿生兄弟，有抑鬱就有躁狂。
抑鬱症表現為情緒低落，不願與人接觸，迴避刺激，長期沒有體驗快樂的能力或缺乏快感，自責內疚，焦慮或反應遲鈍，缺乏決定能力、專注力，並伴有失眠、食慾減退等。
躁狂以情感高漲或易激惹，伴隨精力旺盛、言語增多、活動增多，嚴重時伴有幻覺、妄想、緊張症狀等症狀。
抑鬱和躁狂的發生隨時轉換且不以自己的意志為轉移，也就是他自己控制不了。
抑鬱症患者無法面對自己的症狀，又改變不了自己，所以他常常自怨自艾、愧疚、甚至自殺。
我們要理解和關懷抑鬱症患者，多陪他聊天，帶他們出去走走，讓他轉移注意力。重症患者不僅需要專業的心理諮詢師做心理疏導，還需要藥物治療。
雲裳談心
抑鬱症者多是體質較弱，身體的不適極易使之情緒不定，不幸本人被醫指出輕度抑鬱，那時小孩小，生活中多不順，再加本性內向，不會調整心情，為這找了中醫書，自己查詢。現正在學著自己治療，調理。
中醫上說，此症多為脾胃不和，肝瘀所致，又加睡眠不足，消化不良引起心志不起。
形體多會是心情的本，身體不舒服自然心態不平穩，建議找個好醫生，幫其早日走出來。祝你們安好，康健！
如月146387441
首先要了解抑鬱症是一種心理疾病，再確切一點說就是患了抑鬱症的人心理上已經出現比較明顯的問題了，不是普通的情緒好壞來評定。
據統計全球有3億人患有抑鬱症，數字如此龐大，可很多人都不瞭解甚至沒有聽說過抑鬱症。這就會出現上面的問題了，試想誰會去跟一個癌症患者計較，但如果抑鬱症患者出現脾氣大，心情時好時壞，身邊的人包括親人也不理解，會埋怨好端端的人幹嘛沒事找事，幹嘛整天折磨自己和家人，太矯情了。
其實不然，身邊人的不理解加上抑鬱症患者自己不懂病情，是導致一部分抑鬱症患者走向極端的原因。
建議大家給予抑鬱症患者足夠的關心和理解，他或者她是真的病了，以至於無法掌控自己的內心，嚴重的整宿失眠，極度悲觀厭世，軀體也會出現各種疼痛不適，他們其實是善良的人，把發生的不可控的事情歸在自己身上，無盡的後悔自責內疚導致最終無法自拔，越陷越深。
這時候請拉她們一把，帶去看專業精神醫療機構的醫師，儘快得到正確及時有效治療，拖得越久痊癒可能性越小。治療過程很漫長，一定要有耐心，並且加倍關心他們，督促確保按時服藥，同時多疏導，讓他們認識到不是一個人在戰鬥，給予他們戰勝心魔的必勝信念，注意每個環節都很重要，最終大部分抑鬱症患者會在服藥半年或一年就會明顯好轉。
所以，請大家包容理解支持抑鬱症患者。他們好了也會繼續露出燦爛的笑容，笑起來也很美。
norridon
朋友，你好，內心充滿了負能量，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，所以想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。 相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以去多做有利於他人有利於社會的正能量的事，當我們把內心的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂！當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還健康快樂幸福，徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問藥，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解你朋友內心的痛苦，給你指的絕對是正確的方向，就看你肯不肯相信了，無論如何都不要讓他放棄自己，因為他的問題真的真的可以解決。祝你朋友早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
覺醒人生2020
你好，我是發現點滴美好，很高興來回答你的問題，隨著現代生活節奏的加快，信息的劇增，人們的生活壓力也增加了，據說我們國家有抑鬱症傾向的人大約有上億人沒有臨床診斷出來和進行必要的治療。
這個抑鬱症我也瞭解不少。從這個生理角度來說，容易犯抑鬱症的人，多數是那種有抑鬱質氣質的人。抑鬱質氣質的人呢，他們的先天的神經機構不是很穩定，也不是很靈活，情感不是很外露，這是他的先天性的特點，但不是所有抑鬱氣質的人都會得抑鬱症。後天的認知和學習調整，生活環境都很重要。從哪些方面調整呢？
首先，我覺得有抑鬱氣質的人要學會調整自己的認知，在遇到事情的時候，學會不責備別人更加不要責備自己，因為抑鬱症的人很容易向內攻擊自己，導致他做很多事情喪失了興趣和動力。這一點要特別注意，就是說遇到事情的時候是去想著怎樣解決事情，提升自己的行動力，對外界要寬容，對自己呢，要多增強行動力，當一個人的行動力增強了，他的能力就增強了，能力增強了，他的自信心也會好一些，他的心情也不會那麼容易抑鬱。
這是在調整認知的方面，其次呢，有抑鬱氣質的人一定要加強身體的鍛鍊，因為強壯的身體是我們抵抗不良情結的重要的法寶，我們的身體強壯了，我們的抗壓能力也強了，所以一定要堅持一兩項體育鍛煉，如果自己開始做不到，可以請家人幫忙陪伴監督。有抑鬱氣質的人要學會跟家人好好的溝通，讓家人瞭解自己的情況，獲得家人的幫助。
然後呢，就是抑鬱症的人儘量不要去做那些競爭激烈的工作，可以從事那些藝術創作，醫療醫護慈善社工等方面的工作，就是不要有太多的工作壓力，這對抑鬱症的人有好處。
我還想說的一點就是：其實在生活中，我們有時候心情不好，有點抑鬱，這個也是很正常的，不要一覺得心情不好，就是抑鬱症，不要過於嚴重化自己的一些小的症狀，這也是一個認知調整吧，不要把問題過於嚴重化，多關注你想要的美好，別自己嚇自己。
這是我的一些看法吧，希望對你有幫助，謝謝你的閱讀。
發現點滴美好
得抑鬱症的人，再多的人勸他，也解決不了問題，主要還是多陪伴，創造寬鬆環境，在遵照醫囑服藥的同時，靠自己才能走出來。
脾氣大小是心緒波動所致，人很容易收集負面情緒並受其影響，其實錯不由己，任何人都會犯錯，但抑鬱情緒不是這樣想，嚴重時周邊陌生人的議論都會認為在評論自己，對周邊人和事喪失興趣，這需要心理醫生的建議和引導，需要一些宣洩渠道，自身通過一些有效行動來逐步改變，如適當的運動鍛鍊，☀️充足時曬曬太陽，增加外出的時間，試著與人多接觸等。
李根3804
怕啥會有啥，真正敢於面對，也就不怕了。
抑鬱症，究竟在抑鬱那些方面？一個個攻破，都是壓力大，沒得到所希望的抑鬱吧？
如果是念頭想的痛苦，索性就讓它想，盯住念頭，看它到底能想多壞。
跳出來看，不要完全被陷入進去，這樣釋放內心痛苦後，就不壓抑了。
如果在比較，感到沒別人過的好，現實不成功，就當在充電。。。
即使看別人成功，擔當的責任也重大，他們在消耗電發光，總有一天，也有電不足的時候。
其實啥也帶不走，成功又能如何？都是過眼雲煙，就當看電影。。。
只要自己感覺過的好就行。成功者，要付出很多，自己又不想付出那麼多，這份簡單快樂，別人還羨慕了，是不是？
想想李詠都得到了，還沒真正享受卻離開了。
不要攀比，就沒有抑鬱和痛苦，只要活著，就比死去的人幸運。
釋明勤奮
原因比較複雜，基因、神經遞質、童年挫折經歷、自我認知錯誤、社會壓力等，都可以導致情緒抑鬱低落。
他這種情況，是比較嚴重抑鬱症了。建議你讓他找個心理醫生，那麼嚴重要吃抑鬱藥，通過吃藥先控制住病情，然後在慢慢心理調節。最好找個心理諮詢師幫助他。
你如果想幫他的話，你可以看看“認知療法”。在所有治療抑鬱症療法中，“認知療法”效果最持久，效果最好。
s我思固我在
抑鬱症是醫學難題，我們正常人應該多關心關愛抑鬱症患者群體，他們的世界裡我們正常人不懂，但是我們要關心關愛深入研究，週日攻堅克難發明，發現並治療或抑制抑鬱症的一些藥方。我們正常人應做好的只能是防範，治療關愛，能儘量讓損失減少的最低狀態。謝謝！
謝三少的快樂
抑鬱症最主要的表現就是顯著而持久的情緒低落，消極悲觀。患者整日憂心重重，鬱鬱寡歡，愁眉苦臉，長吁短嘆。總感到心裡有壓抑感，高興不起來。自覺無用、無望、無助、無價值感。如此多的負面情緒自然會導致患者好哭泣，甚至痛不欲生。所以在治療期間情緒不穩定是正常的，隨著病情好轉會逐漸穩定。
