文教人生
其实健康不仅仅只是没有疾病，或者虚弱，你自己身体什么样可能你自己都不太知道，健康是指心理、身体、社会适应能力与道德底线完好的状态。
心理健康是指对自己有着客观、正确的评价，没有过度的自尊喝自信，比较能接受自己并且肯定自己的价值，没有压抑的额感觉，也不放纵，可以很好的与人有着良好的社会关系，在一些人的情况下，可以有独立与合作的能力，并且可以接受成功与失败。
那身体健康就是指行动能力好，身体的各个器官好，心理健康和身体健康是相互依靠的，健康的四大基石里心理健康可以说是占了6成，从此可见，心理健康十分重要。
社会适应能力是指人为了更好的生活而进行的心理，为了这些改变的，可以与社会达到一种执行适应能力。
我们可以通过合理的膳食、适量的运动与平衡的心态。
大道至简990630
健康的问题是人人都要面对和重视的，一旦没有了健康，什么房子，车子，票子以及各种名利权贵都当然无存，所以应如何健康，健康具体包含哪些方面，这个问题尤其是成年人都应该静下心来仔细思考一下。
说起健康，其实我认为一个真正健康的人要从多方面对比才能下结论。
其一，最起码一点身体健康，经体检没有明显的疾病和携带的慢性病，四肢健全，能够自理，能够独自的完成日常工作。有良好的生活规律，合理饮食，适当运动，正常作息。
其二，身心要健康，也就是精神状态要好，心态要好，心胸开阔，遇到不顺心的事自己能看的开，想的开，不生闷气，这是人健康活着的精神支柱，一旦内心不健康，对自己无信心，对生活无向往，有厌世情绪，这是最不健康的表现。 
其三，作为一个健康的人，思想道德也要高尚，不能有损人利己，伤害他人和影响社会的思想。要做一个对社会有供献，对他人有帮助，尊纪守法的健康达人。
其四，作为一个真正健康的人要有适应社会需要和发展的能力，即社会适应能力要强。社会适应能力是指人为了更好的生活而应具有的心理素质，为了健康的生活，能够与社会达到一种执行适应的能力。 
综上所述，一个真正健康的人必须同时满足以上四个方面才能真正称之为健康达人。
德融天下客
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改变你的生活方式。如果你没有时间锻炼身体，就改变一下你的生活方式，把运动融入到生活当中。
在去上班时把车停在远一点的地方，再步行前往。
在商场和公园散步。
经常打扫房间。
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通过瑜伽、普拉提或其他塑形的运动来塑造修长漂亮的肌肉。另外，这些运动还能增强柔韧性，提升气质、放松心情。
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上肢训练。
举重。如果你不想要大块的肌肉，就用多次轻重量进行。而想要大块肌肉的话则是少次多量进行。
做俯卧撑。你可以把膝盖放在地上来减小强度。
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腹部训练。
做仰卧起坐。两手放在脑后来保护颈部和头部。
做平板式。保证身体是直的，不要撅屁股。
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拉伸腿部。
做深蹲运动，获得美丽翘臀。
做弓步曲腿运动。两手握哑铃来加强效果。
利用健身房的平衡机和自行车来练习。
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记录每天的运动和饮食情况来监督自己。请在购买食物时仔细阅读食物所含成分。并在计算时把这些卡路里都算进去。
玉麒麟健康顾问
在大部分人认知中，健康问题就是害怕生病，如果把病的问题化解了，健康就自然迎刃而解；
我们要先明白什么是健康，知道人体生命结构组成，才有可能获得健康；比如一个不懂汽车原理的人怎么能把车修好？健康是什么不知道又如何找到通向健康之道？
现在健康问题是一个世界性的难题，其实中国的传统文化也好，中国的中医也好，里面对于人体，疾病治疗，写的清清楚楚的，如上工守神，下工守形，上医研究魂魄，庸医研究经络。上医治未病，下医治己病。真正的中毉研究魂魄，上工守神，招魂复魄，扶正祛邪，冒充中医的庸医们，研究经络，下工守形。
中毉乃神圣之业，什么是神，三位一体方为真神，什么是三位一体，即是人的三魂，天魂，元魂，生魂，以天魂为主，元魂，生魂合一入天魂之内，融为一体，也可以称为天人合一。无善无恶心之体，一心一意方为神，无二心者，拥有本心本性者，即为神，什么是圣人？圣人可视无形，可听无声，得大本者也，即是开发完潜能，修身正心圆满者，天人合一者方为圣人，神，圣之人方可为毉，神圣之业为毉，只有神，圣才配称得上中毉大夫，因此才有圣人出，医道立，中医兴之说，才有药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补之说，中毉治病非药物，非接触，心到病好，心想事成。
因为真正的中毉大夫是修成的，不是看书学成的，人修至天人合一后，身体成为光体，能量变为高频能量。中毉大夫的身体能量与宇宙能量合一，即达到吾心即宇宙，宇宙即吾心，心念一动，即可医天医人，解决量子纠缠，同频共震问题，化解大宇宙对人体小宇宙的影响，又可化解，人体内外感召来的低频因缘。病因除，病即痊愈。
可惜现在中医多数都是学者，也不讲超凡入圣，修心修德，把治病看成是一种职业，工作，养家糊口的一个行业，发财致富的一个产业。无德何来道，无道何来法，所以才有今天，无法可医，无法只因无佛心，仁心，德心，道心，父母之心了。
现在人们说，毉生也是人？错，中医说才不近仙，心不近佛者不可为医，医者乃神圣之业。西医讲白衣天使，天使乃神也，非是人也。中医西医从业者都应该是神，是圣人，而非是凡夫俗子，肉眼凡胎，靠机器来检查活人，人不是机器，灵魂与气，今天的科技可能检查出来吗？病出在了灵魂上，即是心上，气上，你研究肉体怎么可能解决疾病的问题。灵魂如人类，肉体如法船，失魂落魄，如同人落水了，你应该招魂复魄，捞人才对，你在船上又是吃药，又是打针的有用吗？上工守神，下工守形，说的就是这个道理。
所以患者你要明白，一切疾病都是人体的能量体的混乱，低频而给的感应。非是物质层面的实病，因为人都是假的，何来真病，只要化解了因，病之相随心而消失。如投影机一样，心为投影机，病为投的影，只要一关机，影即刻消失。不是病难治，是你没找到真正的中医。一皆疾病，皆由心生，病体为相，相由心生，心病还需心药医。心病？你吃药打针，按摩有用吗？
中毉大夫
魂魄学文化
身体健康好理解，没有病痛，四肢健全，身体强健。主要是心里健康是什么？
心里健康主要是精神活动正常，心里素质比较好。受外界环境和遗传的影响。怎样让我们的心里健康呢？
第一，保持乐观的情绪，不抱怨，快乐每一天。
第二，学会幽默的生活态度，对琐事游刃有余。
第三，宽宏大度，不斤斤计较。
第四，乐善好施，经常帮助别人。
第五，能融洽的融入社会，学会和别人相处，能处理好各种关系。
风筝飘带
心理健康是指对自己有着客观、正确的评价，没有过度的自尊喝自信，比较能接受自己并且肯定自己的价值，没有压抑的额感觉，也不放纵，可以很好的与人有着良好的社会关系，在一些人的情况下，可以有独立与合作的能力，并且可以接受成功与失败。
海之声习习
狭义的健康，是指身体健康！
广义的健康，是指身心灵，全面的健康，才是真正的健康！
很难想像，一个思想不健康，每天想着如何算计他人，机关算尽，身体能好得起来！
灵魂或精神层面上不正常之人，健康也是无法保障！试想一个精神异常之人，能称得上健康之人么？
所以说身心灵全面健康，才是真正的健康！
朱松柏老师官方
世界卫生组织对健康的定义是这样的：
健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。
意思就是说，不但要没有疾病没有虚弱，而且是身体健康、精神健康、社会交往也要健康。
有正常的人际关系，精神正常，体格无病不虚弱，三方面都完整，才叫健康。
营养大观
可以了解一下这种斜面护脊床垫，它是对健康比较好的，请参考：
快乐偶家
吃穿住行，生活各个方面全合理才能健康。健康包括心里健康和身体健康。
