疫情牽動著全國上下。“怎麼治療”，“怎麼防禦”是所有朋友都特別關心的問題。
治和防其實都圍繞著一個核心，那就是人體自身的免疫力。免疫力是指我們身體自身具備的可以抵禦外部病毒，有害物質，細菌的一種防禦性機制。通過免疫機制我們的身體可以對自身細胞的衰老，病變，病毒感染先進行自我處理。
截至目前，還沒有確定性的針對新型冠狀病毒的特效藥或者治療方案，通常都是給予支持性治療，那麼什麼是支持性的治療呢，簡單來說就是增強患者的免疫力從而進行自愈，就像我們熟悉的病毒性普通感冒，就是“自限性”疾病，是必須由我們人體的自我免疫系統的功能作用去消滅病毒。
二、怎麼提升免疫力？
通過這次疫情的傳播就可以看出，個人的免疫系統功能的強弱，在很大程度上決定了抵抗疾病的成敗。人體自身的免疫力這麼重要，如何提升呢？
1、攝入充足的水分
提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤。多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水有助於促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。
2、保持高質量睡眠
高質量的睡眠可促進人體多產生一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒。因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力。營造良好的睡眠環境，房間要保持通風狀態，適量通風有助於睡眠呼吸新鮮的空氣。
3、不增加心理壓力
科學研究證據表明，慢性壓力(和偶爾的工作不順心帶來的壓力或孩子大叫帶來的壓力相反)會降低免疫系統抗擊疾病的能力。如果長期處在極端壓力下，免疫反應會弱化。
4、飲食要營養均衡
補充優質低蛋白和維生素。身體當中的蛋白質具有預防物質基礎功能，日常食用蛋白質的話可以增強我們身體的抵抗力，比如說瘦肉，奶類，魚類豆製品等等。補充身體的維生素。尤其是維生素c食物當中有亞硝酸胺的合成可以促進抗體的生成，增強白細胞的吞噬作用，增強人體的抵抗力，最常見的有草莓，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔都是含有大量維生素c的食材。
5、保持適當的運動
適度規律的中等強度運動，有助於提高機體的免疫力。但是，非常關鍵的一點是，運動量和運動時間一定要科學。高強度的運動反而會在短時間內降低免疫力。
疫情戰鬥，人人有責。我們除了避免接觸病原體，在家做好隔離。也要減少抽菸，無節制飲酒，熬夜等損害免疫力的行為，更加要注重平時的體育運動鍛鍊，增強機體免疫力。只有擁有一個好的身體，強大的免疫系統才是對抗疾病的特效藥。
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