希朴羊
你好，你提出这个问题的时侯，说明你目前的情况有什么问题。
1，当你感觉心里不舒服，但自己又说不清什么原因的时候，或者你自己知道问题在哪，但就是无法走出来的时候。
2，生活中发生了一些你无法接受的事情，比如婚姻生活，生育，身体疾病，工作压力，亲人离开等。
3，自己想更了解自己，想去改变自己，改变现状，让自己成为一个更完整的人。
其实去心里咨询并不是什么可怕的事，现在生活中人们压力那么大很多人或多或少的都需要别的开解，把自己的问题和心理咨询师说一下，相信会改变不少。
夏筠瑶
无法自我调节的时候，身边需要三种人，陌生人到朋友再到心理咨询师。
阿建叫做猪尾巴
武汉中德心理医院创始人曾奇峰说过：“不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要参加心理咨询。”
人的心理状态是一个连续体，在最佳心理状态和最差心理状态之间变化，如下图所示，它的横坐标代表心理健康水平，纵坐标代表人数。心理健康灰度理论认为大部分人的心理健康水平都落在灰色的中间地带。
人的心理健康与否并没有一个【非黑即白的明确界限】，而是一个连续变化的过程，大部分人的心理既不是绝对的健康，也不是严重的不正常。
按照2003年国际心理治疗大会的保守估计，中国大概有7.8亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。
所以，当你面对各种各样的心理冲突，都可以在必要的时候寻求心理帮助。
此外，《心理学百科全书》对心理咨询对象的界定为：应对日常生活中的压力和任务方面需要帮助的【正常人】。
如果心理异常就不属于心理咨询师的工作范围了，属于精神科医生的事情了。当然，积极寻求医生的帮助，更有利于疾病的康复和治疗，可惜的是【病得太重的人都不知道自己病了】。
其实，心理出现问题很常见，大部分人都可能遇到，比如失恋、人际关系冲突、学业压力，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活紊乱等。
遇到这些问题，大多数人往往会自我调节或求助父母、亲朋、同学、老师，如果通过这些方法仍无效果时，就可以找心理咨询师寻求专业帮助了。
承认自己需要帮助真的不容易，因为你需要真实地面对自己的痛苦和无力，如果某一天你选择了心理咨询，请感谢那个勇敢的自己！
李昀宸LYC
心理咨询是指心理咨询师运用心理学及相关专业知识，通过心理咨询的技术和方法，遵循心理学原则，帮助求助者解除心理问题。是运用心理学专业知识干预求助者，使其在人生的各个阶段，做出正确的选择，在求助者处于困惑、内心冲突状态或者受到心理创伤时有效的解决方式。达到正确认识自己内外世界、了解和改变不合理信念、学会面对现实和应对现实、能理解他人、构建合理的行为模式。
首先明确什么样的情况下需要进行心理咨询：
1、人生的各个阶段，不知做出正确的选择时。比如初中毕业时，因自己的成绩不理想，是选择读高中还是选择学习一门技术而进入职业学校学习。
2、面对困惑无法解决时。比如很努力的去做一件事情，而事情的结果总是不令人满意。
3、面对内心冲突无法解决时。比如自己明明不想去做一件事情，而不得不去做时。
4、心理遭受到创伤时。比如自己突然患有某种严重疾病，心里无法接受面对时。
当然以上情况有一个前提，就是求助者必须是精神正常的人，才能进行有效的心理咨询，如果经过心理咨询师的评价分析后，认为求助者患有精神疾病，那么就可以分流到医院精神门诊进行诊断治疗，但是实践操作中，精神病人自知力缺乏，往往不会主动寻求心理咨询或者精神治疗。
其次是选择一个具有执业资质的心理咨询师。合格的心理咨询师必须取得国家技能鉴定机构颁发的三级心理咨询师或者二级心理咨询师专业技术资质证书。现阶段随着国家对人民群众心理健康的愈加重视，在很多单位都设置了心理咨询室，配备了心理咨询师，比如像学校。求助者还可以选择一些社会上具有心理咨询资质的机构进行咨询。
心理咨询的流程。首先心理咨询师会告知求助者，双方的权利和义务，最重要的一点是，心理咨询师会告知遵守保护好求助者的隐私的义务，不会主动探究与心理咨询无关的相关问题，再者求助者要配合心理咨询师，主动打开心扉，找到问题所在。其次会就心理咨询相关的费用进行沟通。费用会有相关物价部门的浮动价格规定，心理咨询一般5-7天进行一次，一次约50分钟，具体需要进行多少次心理咨询就得看咨询的效果和进度如何了。
在心理咨询过程中，心理咨询师会运用相关专业技能进行资料的收集，对收集的资料进行分析，进行综合评估、诊断，再制订咨询方案。形式主要有谈话、问卷调查、观察、心理测量等。心理咨询效果的评价一般是以相关心理问题、内心冲突得以解决，能用积极的心态面对解决各种现实的问题。
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1. 情绪低落或情绪不稳，时间超过三周都没得到缓解。情绪低落是指个体内心有一种沉重的感觉，整天忧心忡忡，愁眉不展时抑郁、叹息、悲观失望，觉得生活枯燥乏味，甚至认为活着不如死了好。自我感觉不好、疲惫、无精打采、自卑、自责、内疚，甚至会出现自伤和自杀的想法或行为，情绪不稳是指个体的情绪在主客观的影响下容易诱发，容易转变和消退。
2.长期身体不适。这种身体不适可能涉及全身各个系统，可能出现多种不适和疼痛。自己可能已经长期四处寻求治疗，都没发现身体不适的原因。但各种医学检查和医生的解释，都不能消除你的疑虑。经常伴有明显的焦虑和抑郁。
3. 长期家庭纠纷。家庭作为工作和学习以外的重要环境，个体状态影响着家庭功能，家庭气氛也影响着个体状态。当一个人长期处于非常紧张和猜疑的关系中时，就会影响到家庭中每个成员。
4.学习、工作压力大。在心理学上，这种压力称为应激。产生应激反应的原因有两种。一是突发的重大的事件，遭受重大生活挫折时，这样的生活事件往往会引起个人一系列的应激反应。二是长期生活、学习或工作的环境。如果刺激强度超过个体的应对能力，就会引起一系列的心理和生理反应，使个体感到疼痛、紧张或身体不适。
5.长期失眠。失眠是指没法入睡或者没法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常表现为睡眠困难、难以入眠、无法熟睡、导致睡眠不足。长时间失眠会导致抑郁和神经衰弱，而神经衰弱患者则会加重失眠的病情。
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1、你是否感到内心痛苦？
因为我们是与自己的痛苦最接近的人，所以我们可以通过三个方面判断自己是否需要进行心理咨询。
① 这个问题困扰你多久了？
一周？一个月以内？半年以内？还是长达数年之久？如果你所遭受的困扰在自己的努力以及朋友家人的帮助下，在半个月甚至更长的时间里都没有得到很好的缓解，那么这一个寻求咨询师帮助的信号。
② 这个困扰的痛苦程度有多大？
我们说的心理困扰，通常是一种主观感受，并不与他人的评价对应。比如，我们常常会听到这样的安慰：「你这个问题没有什么大不了的，我遇到过的事情比你严重多了。」有时候这种安慰是有用的，更多时候它只会取得适得其反的效果。
假如你认为某些生活情境、某种情绪或与某个人的关系出现了问题，这个问题的痛苦程度比较强烈，从而使你想要主动寻求专业人士的帮助，获得改变。这种主动性，可以促进你接受心理咨询的疗效。如果你没有主动寻求帮助的动机，是被家人或朋友「强制」送到咨询室来的，这往往会导致咨询效果比较差，并且咨询关系难以维持。
③ 这个困扰是否对你的生活、工作和学习造成了影响？
无论在我们的成长过程中还是在日常生活中，总要面临总林林总总的挫折。那么这些挫折是否对你平时的工作、学习、生活有一些显著的消极影响呢？
比如，吃不好饭，睡不好觉，精神恍惚，无法集中精力，思维总是被所困扰的事件占据，工作或学习效率降低，做事没有动力，不想出门，不愿见人，心情烦躁不安，莫名其妙发脾气，影响到自己和家人、朋友的关系。
当你发现你的心理困扰已经影响到你的生活、工作和学习，是时候找个咨询师来谈谈你所面临的问题了。
2、你是否有做心理咨询的动力
通常情况下，我们在遇到心理困扰时，第一选择并不是找咨询师。在此之前，我们已经做过了一系列的尝试，尝试自己消化负面情绪，尝试通过书籍获得心灵的慰藉，尝试询问身边的朋友、亲人。那些能够被你自己解决的问题，不一定非要和咨询师去讨论。如果你所面临的问题，没有那么容易解决，觉得朋友、家人无法理解，书上的内容很有道理，但是好像没有真正的帮助到你，你觉得难以忍受，那么预约一个咨询师是比较好的选择。
为了解决这个问题，我是否愿意付相应的时间、精力和金钱。改变不是那么容易的过程，但任何改变都是从「去做」这件事开始的。
3、心理咨询可以解决什么问题
对心理咨询的误解，大部分可以用两个观点概括「心理咨询万能论」和「心理咨询无用论」。
前者认为不论什么样的问题，都可以找出一个心理层面的原因，只要对应这个原因给出解决办法，问题就迎刃而解。他们把咨询师看作是一位智者或人生导师，可以给出确定的人生答案。后者认为，心理咨询只是纸上谈兵，不会带来任何实质性的改变，就像我们每个人都会说安慰人的话，但是这些话对解决问题并没有产生帮助。
实际上，心理咨询是指，咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助来访者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。在这个过程中来访者始终处在主导位置。
①在心理咨询中，有的问题是可以被解决的。
比如，心理咨询帮助我们恢复爱的能力，不再用批评和指责的方式与爱人互动，重新营造良好的亲密关系；帮助我们和孩子保持爱与界限，给孩子留出成长的空间，让有孩子体验到亲密感的同时又能保持自己的独立性；帮助我们管理自己的情绪，拥有积极稳定的情绪；帮助我们摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，更好地投入到工作、学习和生活中去；帮助我们摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善应对挫折的办法；等等。
② 但也有一些问题，难以通过心理咨询来解决。
比如，心理咨询通过为你找到很好的工作来解决你的财政困境；通过介绍女朋友解决你的单身问题；通过让你的另一半变得善解人意来改善你的婚姻状况；等等。以上这些都是心理咨询不能办到的，咨询师不能让失去的重来，不能改变过去，不能直接给以现实的帮助。
所有的改变都是以你本身为支点，撬动你所在的生活环境，带来好的转机。
用户108436935211
本人是教育部直属211大学全日制心理健康教育专业硕士毕业，现从事心理健康教育工作，擅长运用心理学知识和理论去解读社会热点问题，并为您提供切实可行的心理健康指导。欢迎关注我头条号，免费为您提供心理健康指导。
其实任何人都可以进行心理咨询
首先我们要明确的一点是，心理咨询并不是说有心理问题的人才要去进行心理咨询。
我想你要问的问题是：你自己有没有心理问题。
1、社会功能受损程度
社会功能——正常的生活学习的能力，比如，吃饭，睡觉，学习，工作，婚恋，人际交往等有关个人社会适应的方面。社会功能受损——可想而知，一个人吃饭不香，睡觉经常失眠，无心学习，工作没精力，没心思谈恋爱结婚，人际交往一塌糊涂。他必须及时进行心理咨询，不然会严重影响他的正常生活或生存。
2、心里感受到的痛苦程度
以上社会功能受损情况必然会使人内心感受到痛苦，但即便尚没有出现以上情况，只要你心里感受到痛苦，那么你就需要及时进行心理咨询，不然这种内心的痛苦状况拖延几天反过来势必会影响你的正常生活。
3、以上情况持续发生两周以上，就要去进行心理咨询。
心理健康顾问
首先我们先明确关于心理咨询的一些内涵，心理咨询主要是面向健康的人群（面向病人的是心理治疗），但因为他们被日常生活中的挫折所困扰，比如升学或者来到新公司上班不习惯，又或者至亲去世等带来巨大的打击等等。因此，什么时候需要去看心理咨询并没有一个很明确的标准，但有一些条件可以作参考：
1.被某一具体生活事件所困扰，有很多负面情绪自己无法排解。
2.想借助心理咨询更了解自己。
3.寻求理解和支持。
总的来说在心理咨询中，有比较强烈的求助动机，想要改变当下的处境时，是比较适合的时机。
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这是一个很好的问题，相信很多人都曾经怀疑或者困扰过，如何判断自己需要接受心理咨询。作为一名心理咨询师，我其实很反感像“人人都有心理疾病，每个人都应该去接受心理咨询”这样的说法，因为这种说法感觉就像美容院永远说你“皮肤干燥缺水，需要花钱来保养”一样，虽然政治正确，但是充满了一种浓浓的传销既视感。
在我看来，心理咨询既不是“包治百病，药到病除”的万灵药，也不是“满嘴鸡汤，华而不实”的骗局。心理咨询更像是一面镜子，让你有机会可以认真审视一下自己内心真实的愿望、想法和情绪，梳理一下自己一路成长到今天，形成了哪些习惯、思维定式和人际模式。心理咨询无法给你一个确定的答案，也没有魔法让你的烦恼一扫而空，而是给你一个现实中几乎很难遇到的空间，在这个空间里，咨询师完全独立于你的生活，完全不带有任何评判，也不牵扯与你的利害关系，ta会在每一段你们相处的时间里，都全心全意地去理解你、关注你，与你一起去思考和面对生活中的困境与压力，尝试去探索你身上的症状或问题背后形成的原因和解决方法。
所以，回到题主的问题，我觉得判断一个人是否需要心理咨询，有两条必要的考虑标准。第一，你所面临的心理问题已经超出了你独立解决的范畴，需要专业人士进行诊断和治疗；第二，你能够接受上面描述的心理咨询本质，乐于去思考自己的问题，并愿意在生活中尝试运用不同的方式来解决自己问题。这两个条件缺一不可，如果心理问题虽然严重，但是你仍然能够利用自己的资源进行应对，那么心理咨询并不是唯一能够帮助你的途径。而如果你并不想去探索和思考自己的问题，只希望获得现成的答案和解决办法，那么心理咨询也势必会令你感到失望，倒不如省下咨询费，做点让自己开心的事情。
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其实我们一直对心理咨询的认识存在一个误区，觉得得了心理疾病是神经病心理出现问题的人才应该去做心理咨询，
其实，心理咨询的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。
换句话说，心理咨询可以帮助来访者触碰自己的内心世界，让人格得以完善，拥抱自己内心丰富而强大。
而且，稍微严重的精神病患者，是不适合做心理咨询的，应该先去医院在医生指导下用药物缓解症状，然后用心理咨询的方式，帮助自己的心灵成长。
