love天文
也不一定，我去健身房還是比較喜歡傳統器械，槓鈴，啞鈴這些，貴的器械也練，到練的不多，一個部位五六個動作一個動作五六組，肌肉刺激到位就好[呲牙]
石頭果果
俗話說：一分價錢一分貨，這句話應該是有一定道理的。在健身房的器械越貴也應該越好的。我們小縣城健身房興起也就這七八年時間。一週也去健身房幾次，發現人最多的就是跑步機那，然後就是啞鈴區。我一般也是去跑跑步，深蹲，胸部，背部，腰部等很多地方的鍛鍊都需要用到啞鈴。我感覺最招人喜歡的還是跑步機和啞鈴。
金毛夏大笨
器材貴與便宜那個好，這個很難定義，比如說啞鈴吧！只要適合自己與便宜和貴沒有什麼關係！貴的能完成訓練計劃，便宜的也能，而且效果也是一樣的，器械沒有越貴越好一說，主要看軌跡，材質，售後，根據目的選擇適當的器械安排，下面就用跑步機來說明下！
一、馬達動力低
便宜的跑步機通常用的是低功率馬達，馬達長期在最高功率下運轉，高速的運轉帶來馬達溫度的飆升，容易把馬達的絕緣層和內部線路板燒掉，如果你聞到一股燒焦的味道，也就意味著馬達退休的日子不遠了，而3000元以上的跑步機會使用更大功率的馬達，不容易燒壞，這是跑步機質量的重要體現。
二、跑步機材質低劣
便宜的跑步機使用一段時間後，跑步機各個部件的磨損和消耗會迫使馬達超負荷工作，這會導致質量較差的電子部件，包括線材，無法承受如此大的壓力。這也是跑步機質量差的另一個主要原因。
三、塑膠齒輪
便宜且帶自動升降功能的跑步機通常使用的是塑膠齒輪的小尺寸升降馬達，如果你喜歡模擬爬山運動，不用一兩年的時間，塑膠齒輪一定會磨壞。相反，價格較高的跑步機用的是鋼材齒輪，基本上不會磨壞，而且大尺寸的升降馬達能更快的調節跑步機坡度，帶來更好的使用體驗。
四、有停滯感
質量好的跑步機能迅速感應雙腳接觸跑步履帶的動作並且做出及時的回應，跑起來非常順暢。質量差的跑步機普遍有滯後感，跑步履帶會比實際慢半拍，所以，跑步的時候有急起急停的現象。
五、塑膠軸承套
高價位跑步機的滾筒使用鋼材軸承套，可以有效預防磨損。低價位跑步機使用的是塑膠軸承套，滾筒轉動時容易產生阻力，甚至卡住軸承的運轉。
每天讀書郎
當然不是器械越貴越好啦
現在很多健身房裝修豪華，器械也看起來上檔次，採用的都是進口器械，但實際上有些進口的器械是根據外國人的體型還有體能來設計的，或許並不是特別符合咱們中國人的身體。
在器械方面主要還是看自己的健身需求，想要著重練哪些部位以及合不合適自己練
健身器械的種類很多，大致分為有氧器械和無氧器械
常見的有氧器械有：
跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種
橢圓機
橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動有機結合起來，達到四肢協調、健美體線的目的，其腳踏板的運動利於心肺功能訓練，運動量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。
划船機
又名划船機、划艇機、划艇器、賽艇器、測功儀、陸上划船器、室內划船器。
划船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉有氧練習效果。
尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，划船器運動給您帶來意想不到的塑身效果。
動感單車
動感單車，英文名字（SPINNING），是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
動感單車在克服了室外行駛的一切缺點後，由於技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之餘，成為一項能夠使全身得到鍛鍊的有氧運動。
美腰機
美腰機主體系完全配合人體自然的姿勢設計，藉由自然擺動的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果，尤其利用於手肘、腰、腹及肩頸的舒緩與肌肉鍛鍊，只需藉由輕鬆自然的擺動即可收到不錯的效果，且該產品佔地面積小（約1平方米），收折輕鬆容易，收納方便。
無氧器械可以分為固定器械和自由力量器械，固定器械區就是平常能看到的那種坐上去或者站上去就能做動作的器械，而且重力片一般可以用一根鐵棍來插入或者拔出調節，自由力量區就是那種像啞鈴啊，槓鈴那種的啦（器械下面會詳細注圖介紹）
蝴蝶機
蝴蝶機夾胸的好處是不會因手臂位置的變化而變化。由於可採取“橋”式動作 (挺胸收腹)，使手把相觸，故動作幅度可更大。不僅中下胸縫，對整個胸縫都有很強的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。
史密斯架
史密斯架是的槓鈴滑動軌跡受到限制，訓練者可以放心大膽地使用大重量，而且它不單單侷限於深蹲的訓練，還可以做臥推 (上斜、平板、下斜)。俯姿划船，肱二頭肌彎舉等。鍛鍊胸大肌，股四頭肌，股二頭肌，背肌等。對初學者來說是很重要的一種安全器械。
臥推架
臥推架，即輔助完成臥推的器械。臥推主要鍛鍊胸部肌肉和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的槓鈴平板臥推能比史密斯機多推出 16% 的重量。
啞鈴凳
啞鈴凳一般上斜、平躺、下斜都可以，這樣可以配合啞鈴做很多練習動作。主要是配合啞鈴做啞鈴推肩、啞鈴臥推、啞鈴划船等等動作比如，仰臥啞鈴臥推、上斜啞鈴臥推、下斜啞鈴臥推等。
還有一些多功能訓練器
組合訓練，用於運動全身，改善全身關節活動範圍。一般有八大組件：腕關節屈伸訓練器、肩關旋轉訓練器(輪式)、前臂旋轉訓練器、單式牆拉力器、滑輪吊環訓練器、運動訓練器、肋木含肩梯、胸背部矯正運動器。
最後還是根據自己的鍛鍊需求以及承受能力之內去選擇最適合自己的器械進行鍛鍊。
希望大家都能擁有自己最理想的身材，加油。
琪琪愛健身
健 身房的器械種類繁多，功能各異，長得也是稀奇古怪，特別是許多健身新人完全看不懂，如果我們需要減肥，在如此多的器械中又該選擇哪種呢？
1 動感單車
動感單車屬於高強度的有氧運動，減脂效果很棒，騎行方式和自行車沒有太多差別，通過調節阻力太增加強度，同時還能有效鍛鍊心肺功能
。
2 跑步機
跑步機可謂是健身房必備器械，跑步機集成了測速、距離、能量和卡路里等功能，主要功能就是跑步，跑步是出色的有氧運動，堅持訓練能夠很好的減肥。
具有不受環境天氣影響、控制訓練強度以及緩震保護關節的作用。
3 橢圓機
橢圓機具有踏板和握把兩個部分，運動時手腳同時參與，並且不需要離開器械，不會產生衝擊，很安全。它是適合大多數人的鍛鍊，在有氧減肥的同時還能加強腰背和下肢的力量
4 登山機
無限循環的爬樓梯訓練，模擬登山時的動作，能夠對四頭肌、腹肌、臀肌、腓腸肌等身體大部分肌肉進行增強。
健身B計劃
你好，很高興來回答你的問題？
我是國際韋德健美健身教練，有15年的運動健身健美經歷，平時健身舉鐵，不需要太貴的器械，
當然這要看你的消費水平，一般情況下進口的高端設備，用起來也是舒服，角度和力學設計恰到好處
本人曾經工作的健身中心就是全套的進口力健設備，用起來確實舒服，效果也好
如果經濟條件不允許，又是自身熱愛健身健美運動，選取普通的價格低一點也OK，但要在選擇上下功夫.
國內很多器械商做的也已經很不錯了，成本低一些，設計精湛，性價比高
話說回來，如果你真的熱愛健身健美，是真鐵粉，不管器械貴與便宜，甚至沒有器械都可以練就一身腱子肉
來看看非洲的哥們，他們的條件多艱苦，他們的器械不要錢，全部來自手工製作，就地取材，練的不亦樂乎
一般來說，臥推架，龍門架，史密斯架，三架馬車，絕對最超人喜歡，你說呢，歡迎鐵粉一起來評論～指點一二
壹普拉提健身
一、健碩的胸肌——坐姿推胸器坐姿推胸器是單獨練胸部的一個固定器械，在眾多健身房中也是用的人比較多的一個，這個器械不想槓鈴那些比較複雜，也比較基礎，為了幫助我們尋找胸肌發力的感覺。使用方法：調整合適的座位高度，使得握把與胸肌下沿同等高度，肩膀放鬆向後靠，使得背部緊貼在靠墊上，收緊腰腹，雙手掌心朝下抓住握把，胸部發力向前推直至手肘接近伸直，停頓一會兒，背部始終不能離開靠墊，緩慢減少力氣還原，胸部不可放鬆，不可直接還原至配重片相撞。二、魁梧的背——高位下拉器高位下拉器一直在健身房處於熱門地位，不僅新手在使用，它也是很多健身大神們每次訓練的必須項目之一，是我們練背部的不二選擇。使用方法：雙腿放在固定器下固定，收緊腰腹背部挺直，身體稍微向後仰，雙手握住杆，肩膀微微向上送，在身體穩定的情況下，背部發力帶動手臂向下拉，將杆拉至上胸部，略作停頓，再緩慢向上還原，力量始終不可以卸完。三、腿部訓練的絕代雙驕——腿屈伸器&彎舉器大多數人腿前後部分的肌肉發達程度是不同的，而如果我們只是用深蹲這樣的動作練腿，我們會習慣性的使用較強的肌肉發力，這樣弱點的肌肉永遠就得不到鍛鍊，這兩個器械就分別能孤立腿前後部分的肌肉鍛鍊。屈伸器使用方法：調整好位置，使得膝蓋與轉動軸在同一直線上，再調整腿部擋板，使得正好搭在腳踝的上方，雙手抓穩兩側把手，大腿發力，勾起腳尖，使得整條腿成為一條直線，保持一秒後慢慢卸力還原。彎舉器使用方法：趴在器械上，收緊腰腹，用兩手肘支撐，調整擋板高度，使得正好在跟腱的上方，大腿後側發力使得膝蓋彎曲，直至擋板貼近大腿後側，停頓一會兒，再緩慢下放。使用好這些器械並且配合好拉伸，就是你踏向健身的第一步。
健康善行
在健身房的器械越貴越好嗎？哪些器械最招人喜歡？
我現在在上海一家連鎖健身工作室工作，前幾年都在健身房工作，比較知名的威爾士和一兆韋德都工作過，裡面的健身器械都是從國外進口過來的，主要圍繞有氧健身器械和無氧健身器械，每個人健身的目標不一樣，所使用的器械也不一樣。
有氧健身器械
跑步機呀，登山機，橢圓機，動感單車，等等，基本都是國外進口，一臺幾萬到十幾萬不等，
對比起來，跑步機很受歡迎，因為很多白領上了一天班，已經很疲憊，來到這裡只想出出汗，活動活動身體，維持下身材，或者保持下體重，所以就選擇在有氧器械上運動運動。
無氧健身器械
無氧健身，就是鍛鍊力量，爆發力，比如我們常說的擼鐵，這個大部分都是男性，因為健身房對應的動作都有對應的器械，不像小型工作室，一個龍門架，幾副啞鈴，搞遍全身。
專業增肌的人來到健身房，就是因為這裡的器械全面，可以針對性的練某塊肌肉，在這片區域你可以看到很多健身猛男。
總結
可以說在健身房中的有氧器械跑步機很受歡迎，無氧器械裡深蹲架和龍門架很受歡迎，但是，各取所需，我們的健身目標是什麼，我們就去對應的器械鍛鍊，不要盲目的玩，健身器械多，就更要注意安全了。
小夥伴明確了目標就可以動起來了，不要辦了健身卡變成了洗澡卡，如果小夥伴有不明白的地方可以在評論區留言，或者關注私信我，讓我們共同學習，共同進步。
健助師小琦
於健身的目的，大家主要是為了一個完美的身材，其次才是維護身體的健身，而現在很多朋友喜歡購買健身器材，那麼，如何選擇健身器材呢？家用健身器材如何選擇
眾所周知健身器材種類非常多。目前尚無統一的分類，但從健身器材的功能多樣性可分為單功能和綜合型多功能兩大類。
1、單功能訓練器：
常見的有划船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、臺階機等。它們各自的主要功能是：
划船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。
健身車——鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
跑步機——主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機——可對腰部、背部作放鬆按摩。
橢圓機——它是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的衝擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
2、多功能訓練器：
一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛鍊上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛鍊腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
除了這些大件的健身器材，你還可以選擇一些小件的器材來豐富你的運動形式，例如跳繩、健身球等。此外，如果覺得一次性投入過大，不妨先買些啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒、圓盤等，用這些價廉物美的器械也能取得強身健體的效果。
選擇健身器材要有針對性，即我們需要什麼？這要從我們的鍛鍊目的來定位。人們會因性別、年齡、所處環境和時間的不同而有不同的鍛鍊目的。因而我們應綜合自己各方面的實際情況來對所需的健身器材進行定位，最終確定自己要買什麼。一定要吧器材的一些性能記在心中，然後在切合實際的進行選擇，而不是認為功能越多越好，因為，過多功能綜合的健身器材會讓你感覺到不是很舒適，從而影響效果。計劃減脂的朋友，我建議您選擇一臺有氧運動器材，諸如跑步機，再配合自己多脂的部位購買一種局部鍛鍊工具。想健美體形、增強體質的人士，有氧運動器械也是必不可少的。
依據體育器材的性質分類可分為以下幾種：
功能型健身器
適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器
適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
休閒型健身器
上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。
成長型健身器。青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
綜合型健身器
家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
根據以上小編對器材的介紹想必大家對健身器材已經有更深的瞭解。健身器械買回家，鍛鍊還需靠自己。有了健身助手，鍛鍊也必須有計劃性，不能說想練就練，沒興趣就把健身器束之高閣，三天打魚，兩天曬網。只有持之以恆，才能達到健身的效果。有條件的應該每天堅持合理適度健身鍛鍊一次，一般每週不少於二至三次，才能取得良好的健身效果。
歐舒豪談脊柱康復
1.器械越貴越好有一定的道理，[微笑]但是要看是不是專業人員去買，器械商有沒有蒙你，裡面水分很大，[抓狂]建議還是找個懂的人看下比較好。
2.器械分為有氧和無氧器械，如果對於體重不是很胖的人可以選有氧器械裡面跑步機，如果體重比較大可以選擇橢圓機和功率自行車。
3.無氧器械又分為組合器械和自由重量器械，建議新手先練組合器械，例如練胸腿背等肌肉的坐姿推胸器，坐姿划船器，坐姿腿屈伸器等，等肌肉控制能力提升之後多練一練啞鈴和槓鈴，這個才是效果最好的器械，一般情況下只要堅持6周系統訓練，身體變化還是很大，希望大家能夠堅持鍛鍊。[加油]
