琴亲27
根据我的瑜伽教学经验来说，首先肚子难消一方面是由于皮肤组织失去弹性，另一方面由于身体未完全恢复，内脏器官没有完全回正加上肚子内残留杂物，因此造成肚子难消。解决大肚子问题可以采取以下方法:一是科学饮食，必须在保证营养充足均衡的情况下，多吃绿色食物，必须少糖、少盐、少油；二是加强科学锻炼，建议参加产后瑜伽班，通过瑜伽的方法会调整身体的整体运行，在逐渐恢复的基础上，塑形美体
至于暴瘦40斤还是希望不要过于关注体重的数字，体脂和身材塑形美体才是重点。
偷瞄的奶小昔
作为一名产后修复导师给您的建议，产后的女人是一个特殊的体质，不能按照正常的减肥方法，首先要做专业的产后修复，在孕后四个月体内产生松弛素，使全身筋膜软化，全身骨骼都打开，这样才能满足日益增长的宝宝，你会发现产后牙齿都有缝了，脚变大了，手指戴不上戒指了等等，所以不管是顺产还是剖腹产都要先做骨盆的修复，把打开甚至变形的骨盆复位，腹部赘肉多是因为腹直肌还处在分离的状态，边修复腹部皮肤也会紧致有腰线，在腹直肌没修复的时候坚决不能做仰卧起坐和卷腹等运动，在修复的全过程做全身经络疏通就会很好的瘦身塑形，曾经一个顾客两个月瘦55斤，这是特例瘦的最多，但每个宝妈都会瘦，希望我的解答能对您有所帮助
产后修复导师
不要盲目跟风减肥，你才生完宝宝，就要减肥，那是对自己的不负责，身体是自己的，照顾好自己，如果你要刻意减肥，年轻的时候不觉得，等到了一定的岁数，身体各方面机能都下降，动不动就感冒或是别的，那就麻烦了，受罪的还是自己，指望自己的亲人，你就记着，别说指望你的老公，你没有好身体，老公就是别人的，你说，指望孩子，久病床前无孝子，所以说身体好，一切都会好的，胖就胖点，胖点是福，你看那特别瘦的人，穿着衣服好看，不穿衣服的时候特别吓人，瘦的就撇一张皮，不要羡慕别人的美，每个人都有优点缺点，要看自己的优点，充实自己，到老了，有一个好身体，不用给孩子添累赘，没事的时候，出门旅旅游，你的人生才是完美
春天83013161
我是剖腹产，孕前96斤，产前126斤，整个孕期体重增长30斤。宝宝满月我是110斤，一百天的时候我就恢复到了孕前体重96斤。哺乳期也没有刻意减肥的想法，可能是母乳的原因，体重恢复的比较快吧。
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红豆小严
瘦了70斤的我简单说说
哈哈，想要减肥的话，一定不要节食，也不要大量运动！我们减肥呢，不需要严格的控制饮食，也不需要大量的运动。而是合理的去调整饮食，吃的营养，健康。
最后呢，我分享自己减肥中的一些经验。一定多喝温热水，小口喝。多补充蛋白，不要只吃水煮菜。千万不要熬夜。 二羊祝你早日瘦下来，加油。
瘦了70斤的二羊
产后减肥，最好在产后3个月开始。产后3－6个月是减肥的黄金期。不推荐剧烈的运动减肥，可以瑜伽一类的运动减肥。不推荐节食减肥，节食反弹厉害。哺乳期营养跟不上也不行。建议膳食纤维减肥，轻松瘦身不影响母乳。
白鹭成双
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雨竹学姐
均衡营养，合理运动，多饮水，操持好的睡眠，心态平和
慧缘健康
同问
