运营小高
很高兴接到您的邀请，因为疫情滞留在家，出不去上班，会有很多的焦躁情绪。如果在农村，缓解情绪的方法就很多了，因为农村的疫情已经基本控制，农民们每天都到地里干活，根本不用戴口罩。你也可以到地里散步，放风筝，骑自行车，参加劳动。好好地陪陪父母、家人！
要是你住在城市，我想缓解焦躁的方法主要是多听音乐，多读书，多关心关心家人，或者提高下厨艺，做做饭。
希望我的回答能帮助到你。
乡野小调调
塞翁失马焉知非福。对我来说，这是个难得的时刻。从儿子上大学到工作结婚，我已经15年没有和他在一起呆这么长时间了！每次儿子春节回家都是七天左右，在这几天里，他还要会同学朋友。这个疫情期间，又恰好是儿媳妇给我们家添了元旦宝宝，儿子又不能上班。这样我们一家每天在忙碌间，享受着天伦之乐。虽然每天都带孙子，又担心疫情 影响家人健康！又要换着花样做饭，但是却不觉得累。在忐忑不安中，反而幸福满满，感觉自己是这个家的核心和灵魂人物。在不带孙子时，每天与我家大哥，早晨讨论疫情（意见不一致就吵两句），或者研究吃什么，买什么菜。防疫期间尽量少出门，每周买一次菜，不坐任何公共交通工具远行（出门坐自家车）。上午出去在小区里溜达，下午睡一会，然后看书看电视。觉得一天还挺充实，过的也好快。真是觉得还没有很好拥抱阳光明媚的白日，又开始华灯初上万家灯火了！感谢那些为我们付出保我们平安的所有人！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷][祈祷]愿祖国无恙！万民安康！[祈祷][祈祷][祈祷]
我开心阁
很高兴接到你的邀请来回答问题，因为疫情滞留在家我们如何缓解焦躁，我生活在农村，因为封村封路，都不能出去，像我们农村可以在早晨出来锻炼一下身体，在乡间小路上走一走转一转，呼吸一下新鲜空气，农村空气比较好，可以在家看看电视，看看手机，现在智能手机可以看看报道疫情情况，也可以看看书学习，提高自己的知识水平，如果天气比较好的时候可以带孩子出去放放风筝，因为我们这里都是农田，还可以下下厨房学学厨艺，给家里做做饭，有时间可以到农田除除草，总之在我们农村可以干的事情很多。总的来说不管干什么都要做好防护，保护自己保护他人。武汉加油！中国加油！
飞龙在天95
除此以外，远行不可以，但村口路通了，可以给小麦打药,施肥。也可以到山坡上观赏桃花，桃花如粉,如霞，山间坡地上，油菜花也将开放，有地方玩啊！
还有，看头条，发文章，与网友互动。在网上学习，受益良多呀！正好利用这个时间，认证,申请。乐此不疲，不知不觉，一天就过去了。
最重要的是，进入三月份，学校搞线上教学。在群里与孩子们互动，也是一大乐趣。一天又一天，忙碌而踏实，哪里还有焦躁的情绪呢！
皖北隐士
疫情已经快两个月了，我们再家里也呆的快两个月了，因为这次疫情非常严重，传染性极强，传播途径也很多，甚至不用接触就可以传染，又是春节客流量比平时加大了许多，所以国家启动了一级响应，所谓一级响应就是最最严重的事情，灾难才可以启动的，我们熟悉的非典和汶川大地震都没有启动一级响应，可见这次的疫情有多么严重，国家有多么重视，我也知道大家在家里憋了那么多天肯定会很烦躁，一般再家怎么解决烦躁我总结了一下五点：第一：美食，人们平时没时间动手做自己想吃的东西，正好趁现在自己动手做自己喜欢吃的食物，又有成就感，还可以减少烦躁。第二：运动，加强自我运动，锻炼身体，使身心愉悦，方可减少烦躁。第三：追剧，利用现有的时间，看看想看的电视剧，看看流行的电影，丰富自己感情世界缓解烦躁不安。第四：学习，给自己冲冲电，多看书，增加自己的学习能力，掌握自己工作技能，疫情期间用学习淡化烦躁心情。第五，陪伴，陪孩子学习，陪孩子玩耍，陪老婆说说知心话，再陪伴中愉快的度过疫情来减少烦躁。
邱县广告达人老王
无聊啊，就一个人在屋里看头条，发抖音吧。
欢乐橙子
我并不烦躁，因为我每天都在用手机工作
学会这个不出门也可以满足自己的生活所需
努力前进哇
为什么要焦虑呢？从长远看的话这不过是你人生的一瞬间的事情，就像汽车一样行驶一段路程总要停下做一下保养，你何不来个逆来顺受，享受这人生的保养加油时刻呢？
中国加油！武汉加油！
小星星的天空mgj
每天在家办公，睁眼就上班，一天忙着没时间吃饭，每天特别充实，和想象中在家办公不一样，偷闲出门看了一下花，希望疫情早日过去，大家都平平安安
胡漂亮在成都
做好每一炖饭，从准备食材开始，早晚锻炼一下身体，做好平时不愿意做的家务，午休要一小会儿，搜索自己喜欢的节目好提材看过做一下记录，春暖花开时节保持好心情，爱唱歌就来一首。
