經常會聽到身邊的孕婦朋友們這樣說，哎呀！等我把他生下來，就可以卸貨了，那時候就不會像現在這麼胖了，應該就會瘦很多。但其實，在生完寶寶之後，體重想要快速恢復到懷孕之前，也是件不容易的事情。那麼分娩後到底會瘦多少斤呢？今天就來聊一聊這個話題。
1.分娩後瘦的速度與什麼有關
很多準媽媽們都知道，在懷孕後自己的體重會增長很多。那麼，體重的增長與什麼有關呢？
其實這與你的身高、遺傳、孕期反應都有關係。此外孕婦在孕期增長的體重與產後減少的體重是不一定成比例的。因為，你在孕期增長的體重一部分是長在寶寶身上，還有一部分是長在自己身上的，所以要想完全恢復到自己懷孕之前的體重，並不是那麼簡單。
2.產後如何做會加速瘦身
很多準媽媽在產後都想快速回到孕前的體重，那麼你應該怎麼做呢？
首先，你要堅持母乳餵養寶寶，因為在母乳餵養寶寶的同時也會消耗體內的大量熱量。其次，就是一定要保證飲食的多樣性，每餐都要吃蔬菜、水果、魚類、牛肉、低脂奶等健康的食物，不建議節食減肥的哦。再者，可以適當做一些運動，比如在飯後出門散散步，通常30-60分鐘最好，這樣也有助於你消耗體內的脂肪。此外也可以報個游泳班，游泳也可以快速消耗體內脂肪。
3.如何科學瘦身
通常情況下，身體的各臟器在孕後想要恢復到之前的狀態，大概需要一個半月左右。所以，在產後的一個半月內，最好是以休養為主，這個時候就不要想著如何快速減肥。尤其是剖腹產的孕婦，這時候一定要注意修養，不能讓自己過於勞累，這樣也有助於後期的減肥。
當然，在這裡還得提醒各位媽媽，身體才是最重要的。不要把減肥當成使命一樣去完成。在產後，養好自己的身體才是關鍵。有個好身體，你才有機會去做接下來的事情。
減肥這種事，貴在堅持！畢竟肉也不是一天兩天長的。也得提醒那些正處在孕期的準媽媽們，一定要注意合理飲食、適當運動，只有把身體長期控制在較好的狀態下，才會更有助於產後恢復。
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