当你在最舒服的健身房里
用着设备齐全的器材昂贵的"洗澡间” 练出点肌肉再减掉点赘肉你还觉得很难▼
可并不是每个人都能在良好的条件下健身的对于想健身的人来说没有条件要创造条件没有时间要挤出时间没有设备就自己造▼很多人到健身房付完钱办好健身卡，男的想，我要把身上的肉减掉，还要练出一身肌肉。女的想。我要练出魔鬼身材，把身上多余的肉减掉。办卡后第二天，由于第一天训练太猛，导致全身酸痛。当天纠结了一下，最后决定给自己放个假，休息一天。办卡后第三天，还是痛，再休息一天。办卡后第四天，理智的想了一下，感觉身上有点肉也蛮好的。这以后，健身卡短暂的一生就结束了。
当我们在抱怨没有时间健身
没有钱健身
或者只是去健身房消磨时间撩妹的时候
那你就应该看看来自非洲的这家健身房
准确来说
不能称之为“房”
因为它破到
连屋顶都没有
在非洲的西部的这一群大兄弟，
他们没钱也没有健身房，
但是他们热爱健身，
他们不屈不挠！
因为物质条件不好
只能搭建简陋的健身房
健身器械也只能
用石头、轮圈、钢管
废弃的水泥和木板等
自己搭建起来
先来看看这位非洲猛男！
这个黑人小伙名叫 Kulbila Samson 跟大家一样，
只是一名普通的健身爱好者。
这样的身材放到普通的健身房里，
应该算是大神级别了！
想必，
这小哥也是经过千锤百炼的吧？
但，跟大家想象中不同的是——
他的训练可不是吹着空调、
在专业的器械上完成的，
而是在最破烂、最垃圾的健身房练成的！
不信你看——这里就是他的健身房
Kulbila Samson
他从小就希望有一身好肌肉，
但是他很穷，
去不起健身房也买不起蛋白粉，
于是他只好自己搭建了“健身房”。
一眼看去，这儿的锻炼条件简直差到极点
根本不能和我们的健身房联想到一起
健身房里的器材也都是由破铜烂铁堆砌而成
所谓的健身器材，
是他和朋友用捡来的废品做出来的。
卧推架是木头做的，
哑铃是水泥做的
水管当做杠铃
地面尘土飞扬
就在这最破最垃圾的健身房里
他日复一日的训练着！
工厂所弃之不用的废钢
是他们最宝贝的杠铃片
自从Kulbila Samson练出如此性感的身材后
村民们羡慕不已
也纷纷加入到库比拉的训练队伍中
Kulbila自然而然也担任起健身教练这个角色
指导加入的村民们如何健身
只要有一颗想要改变自己的心
哪怕健身设备简陋
训练环境艰苦
照样可以练出一身肌肉
拥有一个好身材。
别人举铁，他举石墩
效果却丝毫不差
破铜废钢组装的杠铃，
打造了更宽厚的肩膀
所有哑铃都没有重量标记，
重的是石墩，轻的是废钢
简易组装的高位下拉器
比起绳索所拉起的负重
绳索的摩擦力，更加的少不了
简单的搭成的双杠是最好的锻炼神器
双杠屈臂伸照做
镇上最宽阔的红土路是最佳的箭步蹲场所
拥有着可能是世界上最垃圾的一个健身房
他们却练的比谁都更加一丝不苟
球形肩膀
三头肌前中后束被练得异常分明
尽管杠铃片摇摇晃晃
肌肉却非常饱满有劲
哪怕场地有限制
计划也丝毫不乱
胸
背
肩
腿
手 臂
就这样
这些物件所组成的简易健身房，
也练就出了非常有力量的身材
肚子饿了，他自己烹饪营养餐
早餐，玉米加鸡蛋
午餐也依旧简单
水煮蛋、白米饭、蔬菜和水果等
味道不敢恭维，
但对营养补给和增肌却是大有脾益
当然蛋白粉之类的
对于他来说只能是一种奢望！
不过他自制了木薯粉，
替代蛋白粉补充营养
制作过程是这个样子的
吃饱了，有能量了，继续开撸
村民们经过锻炼后，与库比拉一样，
每一个人都拥有一身性感壮硕的肌肉
Kulbila带领村民练出一身肌肉的事
村长也非常支持他们
建议他们自制更多的健身设备
让更多的人参与到健身中来
毕竟拥有一个好身体
是一生的财富！
为此，他们自制了更多的健身设备
还搭建了一些露天的健身房
虽然简陋
但是每天都会有一群人在这锻炼
村长也以身作则
用行动加入到健身队伍中
现在全村的男性几乎个个都有一身健硕的肌肉
就连村长也拥有 D CUP 大胸肌
再后来，他们的名气越来越大
全世界的人都知道了在加纳有这样一个励志的故事
于是有热心人士开始拨款赞助他们
他们便制作了更多器械
并扩大了训练场地
环境有了很大改善
健美比赛的成绩
是对他们努力
最好的回报
Kulbila 也在“加纳先生”的的比赛中
获得了第三名的好成绩
接受采访的时候，
Samson只是轻描淡写的说出感受
“健身带来的痛苦，比生活中的痛苦快乐多了。”
这些非洲小哥用这些破烂玩意塑造了金光闪闪的自己，
不仅改变了自己的生活，
还照亮了全世界。
这些在你眼里在平常不过的必需品，
对于他们来说可能都是奢侈品。
没有条件，他们就自己创造！
健身房存在的意义
应该如此
健身的真谛本该如此
不管条件如何
都要为了各自的目标和理想
不断的努力和进步
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