很多不熟悉福斯特的人總會問小福一個問題：你們的運動遊戲對孩子真的有用嗎？相比而來，家長們似乎覺得報補習班對孩子來說幫助更多一些。
很多家長覺得也沒有必要在孩子運動上花費時間和精力，中國也更是流傳著這樣一句老話“四肢發達、頭腦簡單”，似乎運動對大腦沒有一點用處。
今天，小福想告訴大家：四肢發達的人，頭腦並不簡單，因為鍛鍊身體的同時，也在鍛鍊大腦，運動是可以改造大腦的！
要講清這個問題，先和小福來認識一下腦部的兩個重要區域——前額葉皮質和海馬迴。
前額葉皮質位於額頭後面，對決策、專注、注意力有著至關重要的作用。
海馬迴位於大腦中一左一右兩個顳葉深處，主要功能是形成並維持新的長期記憶。
比如第一次收到錄取通知書，第一次迎接孩子的降生……那些一輩子都能被記住的瞬間，就和海馬迴結構有關。
前額葉皮質和海馬迴作為腦部最重要的區域，卻最容易因神經退化性疾病和老化而使得正常認知退化，而運動量的增加能使它們變得更強壯。
1.運動
保護前額葉皮質和海馬迴
科學表明，人類從55歲開始，我們的海馬迴就會以每年1%－2%的速度萎縮，65歲及以上的人群中每九人就有一個患有老年痴呆症。
雖然運動不能治癒疾病，但這些疾病是長期的積累才會產生影響，所以運動能最大限度地保護大腦，推遲此類疾病的發生。
英國工程師賽恩·傑爾在61歲時被檢查出患有慢性貧血病，這種病常是老年痴呆症的預兆。他很可能在短時間內就喪失記憶，最終完全失去生活自理能力。
七年來，他堅持每天登山，成功登頂超過5000次，並努力鍛鍊記憶力，從不依靠導航。最終，他用運動成就了人們口中的生命奇蹟。
2. 運動
連接大量神經元
神經元是人腦處理信息的基本單位，它就像是一棵樹，突觸就是樹上的分又，樹幹會長出新的分支，會出現更多的突觸來鞏固神經元之間聯繫
《運動改造大腦》一書中提到，人在運動時，大腦會產生一種腦源性神經營養因子（英文簡稱：BDNF）的遞質，可以稱之為“腦細胞肥料＂，在這種肥料的滋潤下，海馬體的神經元鏈接活躍，人的學習效率也更高。
前任中國女排隊長惠若琪在參加節目時說，“四肢發達，才不會頭腦簡單”。
堅持運動，其實也是在不斷地提升著注意力和專業技能，為了準確判斷球的行徑、更默契地進行隊員間的配合，瞬間的決定，是無數意識共同作用產生的下意識反應。
3.運動
調節大腦神經遞質運動對大腦有即時效應，每做一次運動，都會立即增加多巴胺、血清素、正腎上腺素等神經遞質的量。
血清素控制著情緒，人的幸福感主要取決於它，血清素分泌失控就會導致抑鬱症、焦慮症等神經症。
去甲腎上腺素關乎注意力和認知力，多巴胺影響學習能力、滿足感和注意力。
早在2000年10月，杜克大學在《紐約時報》發表研究成果：運動治療抑鬱症的效果要好於抗抑鬱藥物舍曲林！
至今，醫學已經證實，在治療輕度和中度抑鬱與無助感方面，運動的效果和抗抑鬱藥一樣好，而且無任何副作用！
人腦運行遵守的是一套複雜而又微妙的機制，神經遞質的任何失衡和偏差，都會引發震動。
運動的妙處就在於調動人體自身的力量，把各種化學物質微調至平衡的最佳狀態。
看完這些，你還能說小福家的運動遊戲並不重要嗎？也希望各位寶媽、寶爸們關注孩子學習的同時也不要忽視運動對孩子的重要性。
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