家長上班抗"疫"
為孩子的健康保駕護航
眾所周知，兒童是新冠病毒肺炎的易感人群。疫情期間，很多孩子在家裡待不住，是否可以進行適當的戶外活動？如果帶孩子外出，建議一定要在空曠、通風、人少的區域活動，同時人與人之間保持1-2米以上的距離。玩耍時，要避免孩子啃手指、用手揉眼睛等動作，回家後第一時間給孩子洗手洗臉。外套掛在通風的地方，必要時及時清洗。同時，家長們也需要這樣的防護操作！
近期很多家長開始復工上班，有人擔心上班接觸很多人，而且乘坐公共交通工具，會不會把病毒帶回家傳染給孩子？其實每年到流感季的時候，醫院都會湧來很多的的家長和小朋友。為了減少把病毒帶回家的風險，建議開展一系列的防護措施，具體如下：
關注自身健康，不適及時隔離
家長們要關注自己的身體健康情況，保證充足睡眠和有效防護措施。一旦出現喉嚨疼痛、渾身乏力、發燒等症狀，需及時就醫和隔離。千萬不要帶病照顧孩子，因為這種密切接觸存在很大的疾病傳播風險。
外出歸來，做好"四步"防護
已經上班的家長，在公司接觸同事，或者在乘坐公共交通時接觸乘客等，除了按照工作單位要求，在公共場合做好防護：戴口罩，勤洗手，做消毒之外，在回到家進門之前，還需要按照以下四個步驟來做：脫-摘-洗-消。
- 脫鞋
將外穿的鞋子放置於通風的門外或玄關，用75%酒精噴灑鞋面和鞋底；
- 脫外套
將外套、外褲脫下，脫外套的時候一定要輕，不要抖動，用75%酒精均勻噴灑，消毒後把外套翻轉對摺：內側朝外，放置陽臺掛起晾曬；
- 摘口罩
捏住口罩掛繩，先從一側摘下，再從另一側摘下，注意不要觸碰口罩外表面；
- 洗手
處理完口罩和衣物，使用肥皂或洗手液+流動水，揉搓清洗雙手20秒鐘後，擦乾；
- 對物品進行消毒
用酒精棉片擦拭清潔手機、鑰匙、耳機、錢包、卡包、卡片、保溫杯等隨身物品，以及攜帶出門的鼠標、鍵盤、筆記本等辦公用品。
另外，還有幾點也要注意：
1、酒精易燃，在家消毒要遠離廚房火源，否則後果很嚴重；
2、一定要先做好防護工作，再與孩子近距離接觸；
3、乘坐電梯的時候，要佩戴口罩，儘可能減少與同乘人員過多的身體接觸，使用隨身攜帶的紙巾或手套按電梯，也不要依靠電梯站立。
以上是與家長們分享復工上班後的自我防護措施。接下來，我們再聊聊疫情期間小朋友居家的防護要點。
正確應對孩子發熱咳嗽
遠離焦慮和恐慌情緒
孩子發熱怎麼辦？
發熱，是兒科最常見的急症。面對孩子發燒，首先我們應以物理降溫為主，比如減少衣物、多喂水、溫水擦浴…如果效果不理想，體溫持續升高超過38.5℃時，需要口服退燒藥，市面上常見的布洛芬、泰諾林都可以。如果反覆發燒超過24小時，則需要就醫查血。溫馨提醒：家長帶孩子就醫前，一定不要擅自使用抗生素！小於1歲的嬰兒，建議根據孩子的情況提前就診。
孩子咳嗽怎麼辦？
在門診接觸的孩子，除了發熱，最常見的是咳嗽。咳嗽其實是人體內的一種保護性措施，是由於氣管或支氣管粘膜或胸膜受炎症、異物、理化刺激引起的反應。
一般的生咳，如果不頻繁、沒有痰、不發燒，沒有其他伴隨症狀，可儘量先喝水觀察。如果咳嗽有所增加，可對症服用一些清肺止咳的中成藥。如果家裡有霧化機，可以給孩子做霧化。同時，還是要多喝水，清淡飲食，避免接觸感冒人群。一般3天左右仍不見好轉或者有所加重，就需要就醫。
此外，如果孩子白天咳嗽少，晚上咳嗽多，很多是因為躺下之後，鼻腔的分泌物倒流引起的刺激。針對這種情況，家長們可以在睡前給孩子做鼻沖洗，會有不錯的效果。
最後再提醒大家，如果帶孩子去醫院，一定要做好防護，並且儘可能提前預約。候診期間，儘量在人少通風的地方，同時一定要叮囑孩子小手不要亂摸。
我們的孩子充滿了蓬勃熱情的生命力，每天都有新的成長和變化，雖然有時候難免遇到一些小插曲，因為有家長們的悉心關注和科學照顧，也會一直煥發生機，健康成長。
以上是疫情之下，家長們如何做好兒童的日常防護攻略，希望每個孩子都能健康成長。下一期，將由中國武警文工團的青年男高音歌唱演員劉徵向大家分享關於聲樂訓練的知識，歡迎大家繼續收聽，不見不散。
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