所以，上半身肥胖的你知道该怎么穿了吗？一定要注意这些哦！

沈小小Ruby

上身胖穿出轻盈感也不是什么世纪难题，不要只盯着身上的肉不放、每天认认真真穿衣服、学会发挥身材优势就会好很多。

给大家总结了 4 个方法，（不一定每个人都合适），可以看完文章实践一下～

✅方法 1 ：有遮有露

很多上半身丰满的女生，总喜欢用宽松的衣物遮盖曲线，却往往适得其反。

遮不好不仅没有更轻盈，还毫无特点，「宽松衣服显瘦」这并不是一个普世真理。

所以我们要做的，就是「适当遮，适当露，制造曲线」。

可以选择V领、方领的单品，适当地露胸，增加上半身的「呼吸感」。

像大臂这种有肉肉的地方，试着用5分袖、7分袖，或者长袖单品来遮一下。

除此之外，微泡泡袖调整肩型，对圆肩也友好；五分袖把大臂最粗的地方遮住，露出相对较细的手腕和小臂。

✅方法 2 ：明确肩线，版型挺括

这个方法主要针对「圆肩、厚肩、宽肩」等肩膀情况不太乐观的施主。

肩部问题最要命的就是「衣服没有明确肩线」，视觉上直接延长肩宽；如果衣物过于贴身，还可能放大厚肩和圆肩的情况，从而显得上身不够轻盈。

所以大家在选择上衣单品（尤其是穿在最外面的单品）的时候，都尽可能选「有明确且垂直的肩线」的款式，并且材质上也尽量选择能架起肩膀的挺括款，比如垫肩西装。

这种版型偏挺括、能架起肩膀的单品，视觉上直接修饰了肩膀，感觉背都薄了一大半。

✅方法3：提高腰线

肚子有肉的话， 一定要把腰线重视起来，不仅要提高，还要尽可能收。

如果你实在是「过于苹果」，也不要想着怎么变成一个 H 或一个沙漏，好好在自己现有的基础上，提高腰线，收腰处理，露出相对纤细的四肢。

毕竟我们的目的是比之前的自己更好，而不是一口气变得像明星那样好啊。

DogDayTop

大家好！我是川啦啦，上半身微胖七女生穿衣服最好选择宽松型的，这样又遮肚腩，显瘦又时尚

川啦啦生活记录

hello，各位小仙女，我是变美酱。女生上半身偏胖，要怎么搭配衣服才不会显壮呢？下面就给大家分享几个穿搭小技巧，喜欢的小仙女们往下看哦。

V领

上身偏胖的女生一定不要错过V领。V领的服装能够视觉上拉长你的颈部线条，又能够凸显你上半身最为纤细性感的锁骨，从而达到显瘦的效果。

高腰连衣裙

上半身微胖的女生一定要学会打造腰线，有了腰线看起来自然就纤瘦了很多。特别推荐小仙女们入一件高腰款的连衣裙，不仅超级显瘦，显高效果也超棒。

搭配外套

比起单穿，我更推荐上身偏胖的小仙女们搭配一件外套，因为外套能够很好的遮住上半身的宽度，腰上的赘肉也能够很好的隐藏起来。

上松下紧，转移重点

上身胖的小仙女们在整体穿搭上也需要花心思。上身偏胖，那么最好是不要选择颜色鲜艳，设计复杂的上衣，把重心转移到下半身。可以选择稍微宽松又简单的上衣，下身可以选择紧身裤或者直接露腿！

好啦，分享就到这里，希望能给小仙女们带来帮助，我是变美酱，喜欢的小仙女们可以点赞评论转发关注我哦，每天都会为你们解答穿搭问题！（本文来自于变美酱原创，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）

变美酱

女生上半身微胖，怎么穿搭衣服才好看呢？

其实生活中，大多数人的身材都会有某处小小的不足，很难达到完美，但完全不需要为此失去自信。毕竟，身材不足，衣品来凑嘛！没有完美的身材却有更美的搭配呢！今天小编就给大家说说，上身比较微胖的美女们怎么穿更好看吧！

身材认知

上胖下瘦，也就是通常所说的草莓型身材，整体呈倒三角形，容易给人头重脚轻的感觉，而且太瘦时会导致女人味匮乏，太胖又容易穿成虎背熊腰，不过爱美的MM们也不用丧气，我们可以通过穿搭来掩盖这种身材缺陷，延长避短，穿出你的美。

穿搭技巧 1：展现你的美

有些美少女虽然觉得自己上身胖，但锁骨还是很明显的。那就“含蓄”地露一点锁骨就能达到显瘦效果啦！露主要是露肩露锁骨，露的关键是衣领 ，衣领要采用敞开式的， 比如大V领、大U领、一字领 ，展现出是最美的锁骨，同时营造一种“看上去很瘦” 的视觉错觉。最忌讳的是紧缩型的领子， 比如小圆领、小高腰、小立领等 会显得脖子短不和谐！

穿搭技巧2：上松下紧

上身微胖，和上瘦下胖的刚好相反，穿衣上为了避免产生多余的膨胀感，尽量要摒弃复杂的款式、鲜艳的上衣，拼接拼色的面料，穿搭上要做到上松下紧，把视觉重点移到较瘦的下身。并且选择宽松的上装遮肉，下装则要凸显腿部线条，露腿或是紧身裤都可以！

通常来说下身很瘦的妹子上身不会胖到哪里去，如果只是肉有点松，线条不紧致，那么女明星都在穿的oversize，你也可以一试。

除了宽松的上衣，披个外套，穿件长款开衫，也是最直接的方法哟！可以掩饰掉身体真实的宽度，只露出中央的部分。腰没有那么细的妹子披一件开衫，谁知道开衫遮掉的部分有多少啊！

穿搭技巧3：巧穿衬衫

衬衫说得上是一件搭配神器了。想要什么比例造型，都可以用一件衬衫“凹”出来。里面穿个背心或者T恤，衬衫套在外面不系扣子，随意地把两边下襟系起来。挡住肚子上的小肉肉又很洋气潇洒。或者，拿衬衫做内搭。把衣角的一部分或者全部掖进裤子or裙子里面，选择宽松的款式，首选条纹，巧用视觉规律修饰身材！

穿搭技巧4：上深下浅

颜色深显瘦，这道理都懂啦。上深下浅的配色，自带收敛作用的深色能够让肩部显得比较窄，膨胀的浅色则让下半身显得比较饱满，整体更协调。那么爱美的你们还等什么呢？赶紧拿出深色的上衣，把注意力的焦点转移到美美的腿上吧！

穿搭技巧5：蝙蝠袖

蝙蝠袖真的很有女人味，很美！而对于上身比较胖的女生来说，蝙蝠袖的作用可就更大了。巧妙地遮住手臂上的赘肉，还能分散注意力，让人看上去更娇小。

穿搭技巧6：收腰

很多上身微胖的女生会选择宽松版型的上衣，这当然没错。不过如果上下都宽或者完全没腰线，只会让人看上去更臃肿哦。因此除了适当穿小脚裤、包臀裙形成上下对比之外，你要记住：收腰是个好东西！像下面这样，只要用腰带扎住，你就能凹出曲线，凹出造型，而不是上下成“直筒”形状。

穿搭技巧7：各种短裙

上身胖下身瘦虽然第一眼经常给人偏胖的感觉，但是其实穿衣服很容易：穿短裙就好了！各种女人味十足的铅笔裙，包裙，A字裙，都可以优化你的臀部曲线，化不足为优势。巧用宽松的上衣，掩饰肚子上的肉肉， 上身卫衣、毛衣、稍微宽松的T恤都可以搭，搭配下身打开的裙摆完全看不出上身胖，天冷了就加个外套，冬天就套丝袜套靴子！

穿搭技巧8：时髦外套

腰上腹上有点肉肉但又不至于虎背熊腰，那么选择宽松的外套再合适不过，只要颜色图案不要过于复杂就好。这几年很流行的机车外套、飞行员夹克、小西装等等，腿细的美女MM们很适合哟，因为这些外套的穿法无一例外的露腿才好看。

穿搭技巧9：下衣失踪

腿长腿细的你，想露出你的美！可以试试女明星都在玩的下衣失踪，适合这样穿的衣服通常比较宽、比较长，非常适合藏一点小赘肉。 里面穿一个超短裤，下身刚好露出一双纤细的腿，配什么鞋都有不同的味道。袜子或者鞋子与上身做到颜色呼应效果更出彩哟！

穿搭技巧10：上简下繁

选择上身颜色组成简单，下身颜色组成复杂的配色方案，是因为越复杂的图案膨胀感越强，也越吸睛。这样不仅能够修饰臀线，还能让大家的注意力更多的放到下身，弱化宽肩的存在感。观察下面这张搭配图，上简下繁是不是看起来更加的大方知性，整体协调呢？所以想要更好的营造知性风，日常搭配里面也可以秉承上简下繁的搭配准则！

以上，就是今天小编针对上身微胖的MM们整理的穿着建议。只要学会了这些建议，你就会知道哪种款式的衣服适合自己 ，哪种不适合自己了！相信小编的努力一定会为大家带来更多的搭配技巧，大家学到了么？

（图片参考来自网络如有侵权请联系删除）

万二的小文子

如图，我就是胖的身材，搭配开衫、外套，或者选择上短下长，遮缺点、展现优点。另外，深色也能很好的显瘦。

茕甄洛

女孩如果上半身比较胖，一定不要穿的太紧，身的衣服，要注意色彩搭配。

一般来说，上装颜色深重，下装颜色浅淡是不可取的，这会给人头重脚轻的感觉。

如果上衣是格子图案或条纹图案的，那么裙子最好不要是同类图案的，而应是单一的颜色。反之，如果裙子是花的，那么上面则宜配素色衬衫。

花花绿绿的衬衫不宜套在外衣里面穿，尤其是男同志。如果直接将花衬衣穿在外面，效果会好得多。外面如果是比较正规庄重的衣服，里面的衬衣最好是浅色、素色。

上下装的质料最好比较接近。如果上身是笔挺的毛料，下身是一条没有裤线的布料裤子，那一定会显得不伦不类。

上下装的式样也应趋于一致，如果中式女外衣套穿西装裙，那显然不合适。

穿直筒上衣或宽下摆女式短上衣，不要套宽大的裙子。

如果穿运动衫，最好是穿一套，脚上也应穿运动鞋，这样才显得精神、协调。切忌上身穿制服，下面穿一条运动裤。

裤子不宜用横条纹的面料。

如果上身穿毛衣，那么下身的裤子或裙子也应是厚重质料的，这样才搭配。

毛衣里面最好不套绸料衣服，一是容易把丝绸衣服弄坏，二是与毛衣质感不协调，让人觉得很不舒服。

最简便的配袜子颜色的办法，是使袜子颜色与肤色相近。

如果穿纤细小巧的高跟鞋，最好不要穿厚袜子，反之，薄袜子也不宜与球鞋、厚靴相配。

掌握穿衣配色诀窍15招

01、肤色白-穿带黄色味的颜色

我提出的基因色彩，就是用肤色来区分适合自己的颜色。肤色白的人，使用带黄色味的

颜色，如橘、鹅黄、土耳其蓝、橄榄绿等。

02、肤色较红润、健康-穿带蓝的颜色

肤色较红润、健康的，适合使用带蓝的颜色，如辣椒红、湖水绿、大洋绿、水蓝、柠檬

黄等。

03、服装的基本色推荐no.1-卡其色或驼色

卡其很适合肤色基调为黄色的东方人，尤其这个颜色很容易与其它色融合。

04、服装的基本色推荐no.2-灰色

灰色是一个不容易出错的颜色，也非常适合当服装的主色调，中性的灰，搭配的延伸性

也很大。

05、服装的基本色推荐no.3-深蓝色

深蓝是很多男士喜欢选择的颜色，但它适合肤色偏红的人使用。

06、服装的基本色推荐no.4-深咖啡色

深咖啡是一个诚实而沉稳的颜色，跟卡其色一样，都很适合肤色基调是黄色的人。

07、卡其色为主色调的配色建议

上半身-鹅黄、米白、咖啡、香槟、粉橘、杏黄、苹果绿。

08、灰色为主色调的配色建议

搭配辣椒红、纯粉红、宝蓝、水蓝、葡萄紫。

09、体型、身材的考量

瘦长体型-穿彩度高，较鲜艳的颜色。个子不高的人-穿线条简单、素色，强调腰身的衣

服。

10、约会时的穿著配色

下半身穿卡其色，上半身代表情感取向，穿粉橘色、或杏黄色，有助于情感上的抒发。

或是下半身穿灰色，上半身穿粉红色、或带青苹果绿的桃红色。

11、工作时的穿著配色

穿深咖啡配红色，深咖啡色安全稳重，下半身代表行动力，红色代表企图心，适合业务

人员。或咖啡色裤子，搭橄榄绿的上衣，可以传达出稳定、忠心。另外，浅灰色配酒红

色、巧克力色，或水蓝、深蓝色的线衫也相当不错。

12、休闲时的穿著配色

下身穿浅灰色，上身搭粉红色、薄荷绿、海水蓝、乳白或纯白。或者穿卡其色的抽绳

裤，棉质较宽的打折裤，搭淡黄、浅绿、青苹果绿、或米白色，以选择能放松心情的色

彩为佳。

13、好用的配件推荐

中型围巾，可搭配服装中出现的颜色，如红色、紫色、灰色、驼色、蓝色、墨绿色等，

以及各种款式的帽子。

14、咖啡色或褐色的腰带

准备宽窄各一，尤其不要把牛仔裤与西装裤的腰带混淆。

15、质感好的白色衬衫

白色可衬托花纹类配件的质感与色泽。

服装色彩巧妙搭配

一种颜色只能表现一种风格，不同颜色的巧妙搭配便能变换出千百种非凡的风格。因此，如何使服装颜色巧妙搭配，对一个人的形象与气质有著举足轻重的影响。

▲白色的搭配原则

白色可与任何颜色搭配，但要搭配得巧妙，也需费一番心思。白色下装配带条纹的淡黄色上衣，是柔和色的最佳组合；下身著象牙白长裤，上身穿淡紫色西装，配以纯白色衬衣，不失为一种成功的配色，可充分显示自我个性；象牙白长裤与淡色休闲衫配穿，也是一种成功的组合；白色褶折裙配淡粉红色毛衣，给人以温柔飘逸的感觉。红白搭配是大胆的结合。上身著白色休闲衫，下身穿红色窄裙，显得热情潇洒。在强烈对比下，白色的分量越重，看起来越柔和。

▲蓝色的搭配原则

在所有颜色中，蓝色服装最容易与其他颜色搭配。不管是近似於黑色的蓝色，还是深蓝色，都比较容易搭配，而且，蓝色具有紧缩身材的效果，极富魅力592。

生动的蓝色搭配红色，使人显得妩媚、俏丽，但应注意蓝红比例适当。近似黑色的蓝色合体外套，配白衬衣，再系上领结，出席一些正式场合，会使人显得神秘且不失浪漫。曲线鲜明的蓝色外套和及膝的蓝色裙子搭配，再以白衬衣、白袜子、白鞋点缀，会透出一种轻盈的妩媚气息。

上身穿蓝色外套和蓝色背心，下身配细条纹灰色长裤，呈现出一派素雅的风格。因为，流行的细条纹可柔和蓝灰之间的强烈对比，增添优雅的气质。

蓝色外套配灰色褶裙，是一种略带保守的组合，但这种组合再配以葡萄酒色衬衫和花格袜，显露出一种自我个性，从而变得明快起来。

蓝色与淡紫色捂配，给人一种微妙的感觉。蓝色长裙配白衬衫是一种非常普通的打扮。如能穿上一件高雅的淡紫色的小外套，便会平添几分成熟都市味儿。上身穿淡紫色毛衣，下身配深蓝色窄裙，即使没有花俏的图案，也可在自然之中流露出成熟的韵味儿。

上身著深绿色毛衣，下身配蓝色长裙，极富冬日风情；再在裏面穿一褐色苏格兰斜纹呢外套极具魅力，配深褐色长裤和淡褐色毛衣，充满粗犷的乡村色彩，同时体现原始和自然。褐色毛衣具有素雅的风情，配米色紧身长裤，显得轻松自在；下身配穿圆裙，则更具特色。暗褐色长裤配纯白色衬衫，显得端庄俊俏；上身再穿大方的淡米色外套，可充分表现自我特性。天然琥珀色短上衣配骆驼色长裤时，可在同一色系中组合出色彩差异，产生一种复杂的情调，体现自然与潇洒。骆驼色围巾配可可色毛衣和淡咖啡色裙子，这种由淡褐色至深褐色组成的迷人款式，可作为正式服装穿著。

褐色与白色搭配，给人一种清纯的感觉。金褐色及膝圆裙与大领衬衫搭配，可体现短裙的魅力，增添优雅气息。选用保守素雅的栗子色面料做外套，配以红色毛衣、红色围巾，鲜明生动，俏丽无比。褐色毛衣配褐色格子长裤，可体现雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色棉布裙，通过二者的质感差异，表现出穿著者的特有个性网址大全。

▲黑色的搭配原则

黑色服装适合各种场合穿著。然而，如何与其他色彩的服装搭配，却大有学问。一般认为，白色是黑色的最佳配色，以黑色为主，以白色为辅。

谈谈色彩如何搭配。衣橱里的服装色：一类是基本色，一类是中性色

中性色的衣服是组成衣橱的基础。中性色和什么色都配得起来，反复穿也不会让人讨厌。暗的（深的）中性色用于冬季服装，浅的中性色用于夏季服装。以黑白灰为主。

中性色：黑色、藏青、灰色、绿棕色、驼色、深棕色、褐色、茶色；白色、浅灰、淡米黄、淡玫瑰红、淡蓝色、浅土黄、金黄色、乳白色、红灰、肉色等。

基本色：深红色、红色、群青、绿色、墨绿色、紫红、草绿、朱红、浅紫、浅朱红、血牙色等。

浅色与深色放在邻近的部位会相互影响，使深色更深，浅色更浅。所以身材矮小的人不宜穿上、下装颜色反差太大的服装，以免破坏统一与和谐感，让不很高大的身材被分割成不相称的两部分，失去平衡感。如果你个子矮小又不很臃肿，不妨选用亮丽、扩张感强的色彩帮助你恢复自信心。

暖色如红、黄、橙色,这种颜色给人热情、自信、友爱、爽朗的感觉，有助结交朋友，增强自信，从而能够扩大社交圈子。适合需要经常接触人和特别讲求人际关系的工作。

相对而言，冷色及深色的衣服，如黑色、深啡色、深蓝色等，能营造严肃气氛，予人冷淡、神秘等感觉。这类颜色的衣服适宜出席重要会议，尤其是上司对下属召开的会议，和发布政策时穿着，从而增加气势。

中性颜色的衣服，包括啡色、米色、浅灰色等，可缓和紧张气氛，达致平衡效果。

对比色搭配：两个相隔较远的颜色相配，如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。两个相对的颜色的配合，如：红与绿，青与橙，黑与白等，补色相配能形成鲜明的对比，有时会收到较好的效果。黑白搭配是永远的经典。

近似色相配两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等。不是每个人穿绿色都能穿得好看的，绿色和嫩黄的搭配，给人一种很春天的感觉，整体感觉非常素雅。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室，低彩度可使工作其中的人专心致志，平心静气的处理各种问题，营造沉静的气氛。

白色搭配：白色可与任何颜色搭配，但要搭配得巧妙，也需费一番心思。红白搭配是大胆的结合。上身着白色休闲衫，下身穿红色窄裙，显得热情潇洒。在强烈对比下，白色的分量越重，看起来越柔和笑话。

黑色搭配：黑色是个百搭百配的色彩，无论与什么色彩放在一起，都会别有一番风情，和米色搭配也不例外！

褐色搭配：与白色搭配，给人一种清纯的感觉。褐色毛衣配褐色格子长裤，可体现雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色棉布裙，表现出穿着者的特有个性。

米色搭配：严谨的味道用米色也可以穿出来。一件浅米色的高领短袖毛衫，配上一条黑色的精致西裤，穿上闪着光泽的黑色的尖头中跟鞋子，将一位职业女性的专业感觉烘托得恰到好处。在或柔媚或热烈的色彩中，米色是时尚美眉们常用的色彩。

蓝色搭配：在所有颜色中，蓝色服装最容易与其他颜色搭配。不管是近似于黑色的蓝色，还是深蓝色，都比较容易搭配，而且，蓝色具有紧缩身材的效果，极富魅力。生动的蓝色搭配红色，使人显得妩媚、俏丽，但应注意蓝红比例适当。上身穿蓝色外套和蓝色背心，下身配细条纹灰色长裤，呈现出一派素雅的风格。因为，流行的细条纹可柔和蓝灰之间的强烈对比，增添优雅的气质。蓝色与淡紫色捂配，给人一种微妙的感觉。

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