孩子们都在家过了个“加长版”寒假，被好吃好喝“伺候着”，过足了嘴瘾，可是积食就随之而来了，最近总有家长抱怨：孩子食欲不稳定，一顿吃撑一顿没胃口，睡觉也不踏实，总是翻来滚去换睡姿，脑袋上一头汗，还会半夜惊醒，总是就是不踏实。究其原因，就是脾胃虚弱了，“脾胃是后天之本”，一旦脾胃受伤，势必影响孩子后天的成长发育和体质。
听闺蜜说，她们小区一位宝妈，因为孩子发烧又呕吐，心里着急担心，直接打了120，折腾了半天，结果到医院一检查，说是体内积食过多，造成的内热，这位宝妈才恍然大悟，这段时间在家，婆婆整天给孩子炖肉，又是猪蹄，红烧肉，又是糖醋里脊、炸鸡腿的，孩子顿顿吃得满嘴油，都直不起腰，想着孩子正在长身体，就得多吃肉，谁想到竟然积食了。
为什么积食的孩子这么多？家长先反省又没有3个喂养习惯：
1、强迫孩子多吃饭
只听过宝妈抱怨孩子吃得少，从没人嫌弃孩子吃得多，这就是当父母的心，生怕孩子饿肚子，遇到挑食、饭量小的宝宝，吓唬、零食和动画片诱惑等招式都用上了，想方设法的哄着孩子多吃饭，却不考虑脾胃的承受能力，最后食物消化不了，还拖垮了脾胃，无力运化营养，反而破坏孩子体质，耽误生长发育。
2、大鱼大肉补身体
已经春季了，是孩子长个的“黄金期”，很多家长都抓住3、4、5这三个月给孩子狂补身体，大鱼大肉顿顿都吃，骨头汤恨不得当水喝，远远超出了孩子脾胃能承受的范围，食物一时半会消化不了，孩子会腹胀、闹肚子，时间久了就积食，脾胃变虚弱，吸收营养的效率变弱，吃得再好也是浪费。
3、喜欢喂“汤泡饭”
1-6岁的孩子，咀嚼能力差，吃东西总是“囫囵”吞，为了哄着孩子吃干硬的米饭、饼，家长想出了用菜汤或肉汤把米饭泡软的方法，方便孩子吞咽，然而，过去的饭菜都清淡、油水少，现在还给孩子吃汤泡饭，汤汁中大量的油脂会给脾胃增添负担，还稀释了胃酸，米粒又没有被牙齿嚼碎，没有被唾液酶初步分解，消化起来困难，长期吃势必会造成积食。
孩子积食不是小事，它是“清洁工”，隔三差五给孩子喝，积食没了脾胃强：
面对孩子的肠胃不消化问题，有经验的家长会准备一些山药沙棘粥，这其实是一个很好的班里，最好加点鸡内金，缓解腹胀、消化不良是很好的，只是自己去鸡内金去炒很麻烦，还不如直接冲杯“饮料”，当早餐奶给孩子喝，帮孩子清理体内的积食，减轻肠胃负担，还能增强脾脏功能。
另外，孩子晚餐吃多了，或者积食影响了睡眠，可以在睡前给孩子揉揉肚子，以肚子为中心，顺时针按揉就行，能促进肠胃蠕动，刺激到肚脐上方4寸位置的中朊穴，也有助于积食的导出和脾胃功能的提升。
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