跑步受到健身簇的喜爱和追捧
随着我们国家经济水平的发展，人们的工作节奏的加快，健身（体育锻炼）越来越受到人们的青睐和喜欢。比如，每年世界范围内有>10000场马拉松长跑运动，促生很多追随的“马迷”每年在全世界“跑来跑去”。由于慢跑这项运动不受场地时间等条件的限制，技术动作简单且易掌握的运动，同时它可以改善新陈代谢、增强心血管机能、促进身体和心理健康、防治疾病，因此深受广大群众的欢迎。因此成为越来越多民众进行体育锻炼的首选。
跑步装备：对跑者至关重要
不管是强度大马拉松长跑运动，或者是长时间的慢跑，其装备的不合适会造成人体下肢损伤，如足弓塌陷、足底筋膜炎、前掌疼痛、鸡眼等伤病。据统计，每年有大约35%-56%的慢跑者会发生过劳性的损伤，而长期训练的专项运动员则高达85％几乎损伤。整个跑步的多个阶段，身体各个环节应该保持在最佳的姿势，即各个关节的角度、环节的位置都应该以最佳的排列，使身体在承接冲击力的时候，冲击力得到最佳的缓冲和传递。身体重心应轻微的升降且起伏流畅，同时膝关节、髋关节具备足够的屈曲活动度。跑步的错误的动作模式常常由于躯干部位核心稳定性不够，髋关节出现摆动、下肢着地姿势不正确等错误或者不足，使跑步的着地缓冲以及蹬地过程中地面的作用力不能很好的传递，而在个别的部位产生巨大的作用力，而产生造成运动损伤的风险。
针对跑步的装备，国内外有很多报道和研究，多数针对跑鞋[2,4]。如：
1. 宋雅伟等人通过研究不同硬度鞋底的足底压力变化得出不同硬度鞋底的鞋对于人体在行走时动作技术有一定影响，建议一般性散步选择软底鞋、长距离行走 选择中等硬度鞋、步行速度快时间不长的情况下可选择硬底鞋;
2. 石宏杰等人通过对不同慢跑鞋的足底压强分析与功能评价得出不同运动鞋其性能存在较大差异，且因运动速度不同，也会表现出不同的功能状态;
对于跑步时的鞋垫—最接近并接触脚的跑步装备，常常被很多“跑者”不重视。有研究证实[5,6]:
1.定制鞋垫可以降低跑步时的主要受力区，减缓疲劳发生，降低运动损伤的概率；
2.专业定制减震鞋垫，可以提高跑者的防护性与稳定性。
如何选择定制跑步鞋垫？
定制鞋垫的目的，是克服和预防伤病，提高训练强度和跑到竞技的效果。它可以最适合的分散足底压力，支撑足弓，平衡翻转，减少过度旋转，保护身体。
这些鞋垫外观上比较简单，实际上含有极高的技术含量。它会根据个人左右脚的不同结构、伤病隐患，进行定做，以分散脚部在运动时受到的压力，同时它们还能降低踝关节、膝关节、髋关节，乃至脊柱的受伤风险。NBA很多球员都穿定制系鞋垫，所以比赛后，NBA球星送鞋，不送鞋垫，就是这个道理。因为定制的矫正鞋垫，是专属的，最贴合己脚的，几乎伴随整个职业生涯。
目前有一种新方法可以让患者迅速获得合适精确的鞋垫，就是使用最新的人工智能算法，利用3D高新科技技术自动化定制一双完全贴合自己脚型的、专属于自己的鞋垫。3D 技术大家应该已经有所耳闻，就是通过计算机辅助技术把相关材料一次加工成型，最终形成可以使用的三维物体（鞋垫），而不是像传统打印机那样只能打印平面的图形。不过一双合适的鞋垫并不是随随便便打出来的，在制作前，专业人员需要对患者的足底进行压力分布测试（静态步态分析）和动态步态分析，根据权威的数据报告：足底压强大小、步态时空参数和踝膝髋等各个关节活动度等参数，进而根据人工智能AI算法，精准的生成最合适自己的足底3D模型，设计个性化专属的鞋垫，最后制作出来。这样才能针对自身特有的脚型，进行个体化定制。
参考文献：
1. Jenkins W L , Raedeke S G , Williams D S B . The Relationship Between the Use of Foot Orthoses and Knee Ligament Injury in Female Collegiate Basketball Players[J]. Journal of the American Podiatric Medical Association, 2008, 98(3):207-211.
2. 王晓刚, 李娟, 王向东. Effects of Personalised Insoles on Plantar Pressure in Jogging%个性化鞋垫对慢跑者足底压力的影响[J]. 体育研究与教育, 2019, 034(003):85-91.
3. 宋雅伟，孙天瑜，蔡奕玺，等．不同硬度的鞋底对人体行走中足底力值变化的影响［J］． 首都体育学院学报，2010( 6) : 89 ～ 92．
4. 石宏杰，蔡宇辉，刘润生，等．慢跑鞋的足底压强分析与功能 评价［J］．北京师范大学学报( 自然科学版) ，2006( 6) : 639 ～ 642．
5. 王晓刚, 李娟, 王向东. Effects of Personalised Insoles on Plantar Pressure in Jogging%个性化鞋垫对慢跑者足底压力的影响[J]. 体育研究与教育, 034(003):85-91.
6. 赵闯. 慢跑鞋减震鞋垫的设计与研究[D]. 陕西科技大学, 2013.
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