自从新型冠状病毒爆发以来已经有3个月的时间了，我们国家目前确诊病例已经有8万多了，整个疫情的发展目前也经历了几个阶段，由一开始的人们的不在意，到爆发式增长，在医疗人员和全国人民的共同抗击疫情下，最近一段时间新型肺炎的确诊病例在逐渐减少，甚至有的地区连续几天都是0增长，但是很多人也开始放松警惕。路上的行人和车辆也慢慢的多起来了，很多企业也开始陆续复工了，依钟南山院士所言，此时还没有到绝对安全的时候，3月份是真正的疫情决胜期，如果能够安稳的度过这个时间段，接下来的日子我们才能安心的摘下口罩，所以在吃饭上厕所以及睡觉上面更要提高警惕。
吃饭两个不
不吃生食
如果你喜欢吃凉拌菜和生牛肉等生食的习惯呢，在疫情期间可要注意了，可要管住自己的嘴巴，因为病从口入，不要贪嘴了。
因为研究发现，新型冠状病毒可能会通过消化道传播，如果人们在进食时接触到被“新冠”病毒感染的食物或餐具，病原体可能就会通过消化道进入体内，造成感染。由于新型冠状病毒有不耐热的特性，在56度30分钟就可以有效的灭活。所以建议各位平时一定要避免吃生食，所有食物都要经过加热以后再吃。
不聚餐
因为疫情的爆发，导致我们的春节只能呆在家里，哪里也不能去，不能走亲访友，不能喝酒聚会。目前疫情相对平稳了一些，很多人迫不及待的去跟亲朋好友喝酒聚会，这是非常危险的行为，因为新冠病毒具有14天的潜伏期，这个时候聚餐还是存在很大的隐患，不要拿自己的生命开玩笑。
排便两个不
排便不看手机
经过研究发现呢，目前新冠病毒传播的不仅有飞沫传播、接触传播，还有一个途径是粪口传播，也就是说病毒携带者排出的粪便中也很可能会存在新型冠状病毒，而且它还可能漂浮在空气中。尤其是上厕所习惯玩手机的人，一看手机就会忘记了排便时间，这样很有可能让病毒附着到手机上，大大增加了被感染的风险。
不用公共坐便
很多人厕的时候习惯选择坐便器，因为方便，还能有效顺利的排便。可是新型冠状病毒爆发后，它有一个传播途径就是接触传播，奉劝各位出门一定不要使用公共的坐便，因为公共坐便器使用的人员比较复杂，并且无法及时的做到消毒处理，所以这就会大大增加接触传播的可能性。
睡觉两个不
不熬夜
因为工作或者是生活模式的原因，很多人已经习惯了熬夜，并且把它当成一个习惯，晚上不过12点不睡觉，时间久了，睡眠不足不说，身体的各器官运营负担加重，人的身体的免疫力就会下降，抵抗新冠病毒的能力就会下降，就成为了病毒的攻击的标。
不开窗
我们都知道，家里每天进行开窗通风换气半个小时，可以有效的降低空气中污染物的浓度，可是有很多人呢晚上睡觉的时候也开着窗户，这样不仅会导致着凉，还会让新冠病毒飘进室内，所以每天开窗时间保持在半个小时左右就足够了，晚上睡觉一定不要开窗。
閱讀更多 健康養生閣 的文章
