前几天，世界著名行为艺术家乌雷因病逝世的消息震惊了整个艺术界。很多人在表达悼念的同时，再次热议起了乌雷与另一位行为艺术家阿布拉莫维奇的旷世恋情。
阿布拉莫维奇也在社交网站上对乌雷的去世表示了悼念：“得知我的朋友乌雷去世，我非常难过。他是一位杰出的艺术家，我将深深怀念他，也为他的的艺术和遗产将永存感到高兴。”
虽然这两位艺术家在行为艺术领域上都获得了巨大的成就，但相比于他们的艺术作品，人们似乎更喜欢谈论两人之间那富有传奇色彩的爱情故事，我们不妨先回顾两人长达40多年的爱恨纠葛：
1976年，两人相遇，为对方打破了彼此很多禁忌：乌雷讨厌别人窥探他的内心，所以会撕毁自己的日记，可他给阿布看了自己的日记；阿布一直奉行着母亲严厉的宵禁标准，每晚10点必须回家，但她为了乌雷逃离父母的家，住进了乌雷的货车。
1976-1988，这12年期间，阿布和乌雷开着货车私奔，一路上创作了一系列与性别意义和时空观念有关的双人表演的作品。
1988年两人一起来到长城，乌雷从嘉峪关出发由西向东前行，阿布拉莫维奇从山海关自东向西出发，90天后，两人在山西的二郎山会和相遇，他们拥抱、热吻，互相祝贺，然后分手。分手的原因是“艺术观念和生活上的分歧”以及乌雷的出轨。
2010年，阿布拉莫维奇举办《艺术家在场》表演。在长达700多个小时中，她接受了1500个陌生人与之对视的挑战，全程如雕塑一般面无表情。唯独当乌雷出现在她面前时，阿布潸然泪下，两人上演了什么叫做「一眼万年」。
2015年，乌雷以一纸诉状将昔日旧爱阿布拉莫维奇告上法庭，两人因为版权收益问题对簿公堂，最终以乌雷的胜诉而收尾。
2017年，丹麦美术馆所举办的玛丽娜·阿布拉莫维奇的回顾展开幕式上，乌雷上台发言与阿布相拥、和解。
如今，随着乌雷的去世，两人之间的恩怨彻底画上了句号。可为什么还有那么多人还在回忆他们的过去呢？我想这大概是因为，每个人的心中，都有一个爱而不得，忘却不能的人！
我们为什么会放不下前任
科学研究表明，恋爱中的人大脑会分泌出比平时更多的多巴胺。而多巴胺控制着我们大脑中的奖赏、欲望等功能。
平时我们对某个行为上瘾时，其实是因为它激活了多巴胺的奖赏通路。然后就会让我们感到愉悦和亢奋，让我们渴望再次体验它。当我们上瘾后，如果不能再次体验到这个行为就会变得痛苦难耐。也就是说恋爱也会像上网、赌博、吸毒一样让人成瘾。
所以当我们分手后，忘掉前任就跟戒毒一样让人痛苦不堪。而戒不掉前任的人除了“上瘾”的原因，还往往与以下这两种心理效应有关。
1、契可尼效应
心理学上有一个效应叫做契可尼效应——指的是人们对已经完成了的、有结果的事情容易忘记，却对因为某些原因中断了最终没有完成的、没有达到预期目标的事印象深刻。正是因为这种效应让很多人对前任念念不忘。
就像张爱玲的那句名言：每个男人生命中都会有这样的俩个女人，娶了红玫瑰，久而久之，红的变成了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
其实你未必那么爱他，你放不下或许只是“契可尼效应”作祟罢了。而如果一个人不断地反刍那失败的恋爱经历，就会不自觉地过多地注重感情中负面的部分。长期以往，只会让你越来越难以释怀。
2、存肢效应
存肢效应原本是指人的一段肢体被截去后，人的心理对那个空落的位置在相当长的一段时间都会有存在感和支配欲，后来这种现象也被应用在心理学中。
就像有的人在分手后，整天无法面对现实，整天沉浸在分手的痛苦和对前任的思念与留恋当中，对任何劝慰和开导都充耳不闻、自暴自弃。这种失恋后表现出的执着就是心理学上的“存肢效应”。
爱情里，这中“存肢效应”归根结底是还没有真正接纳失去对方的事实，若是继续放纵自己，只会让你无法分清楚内心的想象和真实之间的区别，让你越发认为自己离不开前任。
放不下的前任，伤不完的自己
前段时间齐秦特别出演的电影《大约在冬季》上映，电影主要讲述了一段跨越几十年的凄美爱情，很多人看了都说是暗喻了齐秦当年和王祖贤的感情纠葛。然而更让人唏嘘的是，有网友爆料：如今身在温哥华，与齐秦相恋15年未果的王祖贤也去看了这部电影。
1986年，齐秦在电影处女作《芳草碧连天》中与王祖贤合作因而结缘，之后两人发展为情侣，可却遭到了王祖贤母亲的强烈反对。
但为爱执着的王祖贤并没有因此退缩，反而不顾事业上升期频繁为爱奔波于香港和台湾两地之间。也是在这段异地恋期间，饱含相思之苦的齐秦为她写下了经典的情歌《大约在冬季》。
此后两人多次分分合合，兜兜转转十几年后，两人于1998年在台北购置婚房准备结婚。然而，天不遂人愿。2001年，齐秦的前女友突然出现，并以齐秦私生子的名义，将齐秦告上了法院。这一纸诉状让“齐秦有个私生子”被彻底曝光，面对如此欺瞒和各个方面的压力，王祖贤选择分手，飞往加拿大。两人长达15年的感情，彻底画上句点。
后来齐秦在《鲁豫有约》上谈及这段感情时，坦言道：“虽然说有的时候不一定这个人适合你，没关系，换一个就好了。”
鲁豫反问：“万一遇不到呢？”
齐秦说：“怎么可能！”
想起王祖贤，他再次肯定道：“她也不可能。”
后来的齐秦果然如他所言，“换了一个”孙丽雅，接着结婚生子过上了幸福的生活。
而息影多年的王祖贤，在被媒体追问感情状况时，只回复了一句：“一切空白，我的感情生前都了了，以后也是空白。”
可若真的放下了过往，终身未嫁的王祖贤为什么还会去看齐秦的《大约在冬季》并且泪洒现场呢？
每一段爱而不得的感情里，往往有一个人早已放下前行，而另一个还在苦苦痴缠。
就像《了不起的盖茨比》里的故事，盖茨比和黛西早年因为战争而分离后，盖茨比一直以为黛西会等他。可是当他回来时，黛西已经嫁做人妇，但他依然固执地认为黛西还是一如既往地爱他。后来在黛西不小心开车撞死了丈夫的情妇后，盖茨比主动为她承担一切罪名，并且坚信黛西会跟他私奔。
可是最后，黛西丈夫怂恿自己情妇的丈夫去杀害盖茨比，而黛西欺骗盖茨比在家中等待她的电话。最后盖茨比丧命于情妇丈夫的枪杀，他到生命的最后一刻都还活在给自己编织的美梦中，而黛西却早已跟自己的丈夫扬长而去，到欧洲旅行去避风头。
所以很多无疾而终的爱情其实根本就不必对它念念不忘。两个人走不到最后，要么是不够爱，要么是不适合，你一直搁置在心底，不是给自己添堵么？
而且可悲的是，这往往是你自己一个人自导自演的独角戏。对方或许早已开启了自己新的生活，对你记忆也已随风而去，你的固执最终是既伤了自己，也辜负了自己！
与过去和解，才能全心投入未来
伍绮诗在《无声告白》里说道：一切的苦难都会过去，学会和自己和他人和解，放过自己也放过别人。
张幼仪在15岁时嫁给了徐志摩，徐志摩虽然很嫌弃她，但她一心侍奉，3年后给丈夫生下了长子。
孩子出生后，徐志摩就开始了出国留学的生涯。后来在家人的施压下，他很不情愿地将张幼仪接到了身边，因为他此时正在疯狂追求林徽因，对张幼仪视如敝帚。可即便如此，正常的夫妻生活依旧没落下，不久后，张幼仪又怀孕了。可没想到徐志摩知道这个消息后，坚决要求张幼仪打掉孩子。还称：“这种事在西方是家常便饭。”
因为张幼仪不同意，徐志摩干脆抛下她一走了之。张幼仪无奈只好去投奔兄长，最终在生下孩子后跟徐志摩离婚。
好在张幼仪并没有因为这一场失败的婚姻而放弃自己，也没有因为对徐志摩的爱而困住自己。离婚后的张幼仪最终依靠家人的帮助和自己的励志奋进，不仅成为了当时著名的知识女性，而且还成为了知名的企业家。更幸运的是，她最后还找到了一个知心体贴的人生伴侣。
当我们经历了失败爱情，都应该像张幼仪一样，勇敢地跟自己的过去和解。只有放下前任，才能过上更好的人生。而如果你正苦于不知如何放下前任，不如学学以下几个实用的方法，将自己从痛苦的泥淖中拉出：
1、关掉“美颜滤镜”，接受“TA没那么好”。
很多人经常说要忘记过去不好的,记住过去美好的。但若你想放下一个人，就不能总是用带着美颜滤镜的眼光看待前任，那样只会放大TA原本优点，让你更加走不出来。相反的，我们应该去多想想对方的缺点和过去这段恋情的种种弊端，这样才有助于我们走出过去的泥淖。
方法很简单，你可以做个清单，罗列出对方的各个缺点，以及在一起不愉快的经历，还有你们如何如何不合适的各种原因……此后每当你开始想起“过去的美好”你就多看看这些不好的回忆，终于就觉得没那么痛苦了。
2、切断与对方的任何联系，清除相关物件和环境。
很多放不下前任的人分手后都有偷偷去看对方社交平台动态，打探对方生活现状的习惯。其实这种做法不仅折磨了自己，还拖延了你走出失恋阴影的时间。所以放下前任的第一步应该是删除一切联系方式，取消各个社交平台的好友关系。
其次，还需要清除触景伤情的“物件”，比如对方送的礼物、合照、信件、一起听过的歌曲等。最后尽量避免去那些约会的地点触景伤情，这些地方同样只能刺激你回忆过去，要知道，一个频频回头的人,是走不了远路的。
3、丰富自己的生活和内心世界，提升自己。
如果你总是想起前任，也许只是因为你太闲了，我们可以通过适度的忙碌来分散自己对前任的的注意力。你可以培养新的兴趣，展开工作上的新领域……总之要丰富自己的生活，当你的生活被工作和兴趣爱好占据你还要什么时间去想那些烦恼的事呢？
而在这个培养兴趣爱好，提升自我的过程中，你还可以拓宽精神境界。到时候你也许就会发现，生活不止是有爱情，也许到时候你的眼界提升了回头再看看你曾念念不忘的那个人，也不过如此。
4、多去接触新的环境，结交新的朋友。
萧亚轩的十条恋爱守则中，排在第一条的就是：一定要出门认识新朋友。你尝试着出去接触新的环境，也许通过新鲜事物的刺激你能重新发现自我，而且不但能拓展自己的社交圈，结交到新的朋友，还可能会遇到自己新的缘分。俗话说的好，没有旧爱忘不了，只有新欢不够好。
我们终此一生，不过是摆脱过去的不好，再去寻找另一些美好，直到遇见更好的自己。《霸王别姬》里有句经典台词：人，得自己成全自己。有些感情是需要涅槃的，我们只有和过去和解，才能全心投入未来！
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