天氣漸漸轉暖，萬物復甦，賞心悅目，更好的消息是疫情防控勝利在望，大家戶外活動有序增多，沐浴著和煦春風、享受著明媚春光，但對容易過敏的人卻需格外注意。除了較常見的皮膚過敏外，過敏性鼻炎、支氣管哮喘是在春季草木花粉播散時期最易發作的疾病了。
為了讓有過敏史的患者能輕鬆享受明媚的春光，愉快渡過春季，現將預防春季過敏的方法介紹如下：
1. 出門戴口罩。過敏體質的人，戶外遊玩後很容易過敏，造成過敏性皮疹、鼻癢、鼻塞、咽癢、耳癢，甚至咳嗽、喘息發作。主要是戶外的花粉、柳絮、塵蟎和病毒等微生物誘發，所以要應儘量少到郊外活動，即使是去公園，也建議戴上口罩。要儘量遠離花草密集的地方，不要隨便接觸花卉，尤其在大風天氣時應避免出遊。
2. 戶外活動時做好防護。春季戶外踏青時，要做好防護措施。中午陽光強烈時分，花粉的釋放量最多，對花粉過敏者此時最好不要外出。平時應穿長袖衣物，儘量避免與花粉直接接觸，外出回家後應換上乾淨衣服，並避免在室外晾衣服以防沾染花粉。
3. 被褥勤換洗。春季微生物滋生，塵蟎是導致過敏性哮喘、鼻炎等呼吸系統過敏性疾病最主要的過敏原。我們日常睡覺使用的被褥就是塵蟎最喜愛的藏身之地，作為預防過敏的措施之一，應勤換洗被褥。還要保持室內通風乾燥，經常清潔除塵，有條件的地方可應用吸塵器或空氣淨化器，也有較好的效果。
4.注意飲食。在常用食物中，有些食物的成分具有一定提高免疫力的作用，應注意適當多攝取，包括紅棗、洋蔥、蜂蜜、金針菇、草莓、青蔥、大蒜、花菜、黑木耳等。這些食物能夠增強抵抗力，強化抗過敏能力。飲食要注意補充高熱量、高維生素食品，多食用豆類，如花生、芝麻、黃豆、核桃、牛奶、雞蛋、肉類等優質蛋白和蔬菜水果等，以保證人體能量需求保持良好的免疫力。另外還有一些有抗過敏作用的中藥，如：薏米、枳實、鉤藤、防己、銀柴胡、防風、五味子、烏梅等。這些藥物都有袪溼、驅風、抗過敏等作用。有些可以藥食同用。
5、注意預防感冒；春季的氣溫雖然呈逐漸上升，但有時仍然春寒料峭。不注意會引起感冒，病毒感冒也可以使哮喘發作，所以，不要過早穿的太單薄，春天還是要注意保暖。俗話說：春捂秋凍是有一定道理的。
6、藥物預防：如果你有季節性哮喘，每年春季發作，可以聯繫何明醫生工作室，在何主任指導下，提前用藥防治避免你的哮喘發作。
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